Incluso las celebridades como la hermosa Kim Kardashian no están libres de la ira de las estrías, esas estrías largas y estrechas que pueden aparecer en la piel después del aumento de peso, la pérdida extrema de peso o el embarazo.

El domingo pasado, a la madre de dos se le quitaron las estrías después del embarazo por el dermatólogo estético Simon Ourian, MD ¡Según E! Ourian primero enfrió la piel de Kim, luego usó un láser para vaporizar las células superficiales y eliminar las áreas microscópicas del tejido de la piel. El procedimiento cuesta entre $ 2, 900 y $ 4, 900 por área. No hace falta decir que no está exactamente dentro de los presupuestos de la mayoría de las personas.

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¿Las buenas noticias? No necesitas desembolsar efectivo para obtener resultados similares. Solo necesitas mejorar tu dieta. Hay muchos alimentos que pueden ayudar a reducir, disminuir y prevenir estas líneas molestas y antiestéticas. Los frijoles y las legumbres, por ejemplo, son algunos de los luchadores contra estrías más potentes, y cuestan tan solo 30 centavos por porción. "La piel es un 75 por ciento de colágeno, que es responsable de que sea suave y elástica. Para producir colágeno en el cuerpo, necesita suficiente proteína en su dieta", explica la dietista registrada Lisa Hayim. "Estos se pueden encontrar en alimentos bajos en grasa y en fuentes de colesterol a través de granos enteros y legumbres, como frijoles, guisantes y lentejas".

No es un gran fan de frijoles y guisantes? ¡No hay problema! Otros alimentos comestibles sabrosos pueden ayudarlo a comer para una piel más suave. ¡Investiga en nuestro informe 21 Alimentos que ayudan a atenuar las estrías para descubrir cuáles son!