Apuesto a que no sabías que tus formas de beber agua estaban maduras para la interrupción.

Sí, todo el asunto de "beber mucha agua", que una vez pareció ser uno de los pocos principios de salud simples y directos que existen, se ha visto sorprendentemente confundido por la reciente ola de productos alternativos de agua infundidos con diversos extractos de plantas, pulpas, cáscaras., hojas y savias, cada una con su propia supuesta recompensa.

Es lógico pensar que las aguas derivadas de las plantas, que son naturalmente veganas, sin gluten y están cargadas de fitonutrientes, estarían llenas de beneficios de salud certificables. ¿Pero las tácticas de marketing mega-hyped también hacen que algunas personas se pregunten si estas aguas son solo la hermana hippie de las bebidas energéticas de la estación de servicio? Aquí, un desglose de las bebidas a base de H2O, ¡y no te pierdas estas 50 mejores aguas de desintoxicación para quemar grasas y perder peso mientras estás en ello!

Agua de alcachofa

El agua de alcachofa pareció ir y venir todo en 2015, en parte porque Arty Water se ahogó en un caso de infracción de marca. El cofundador se dio la vuelta y comenzó con Botanic Alcachofa con agua, que tuvo un impacto en diferentes exposiciones a mediados y finales de 2015. A diferencia de las otras alternativas de agua en los estantes de los supermercados, el agua de alcachofa se puede consumir en frío o en caliente. Es una buena fuente de diversos nutrientes (incluidas las vitaminas B y C) y sabe un poco a té verde suave. A lo que les decimos: Sólo beber té verde. Mejor aún, quema algo de grasa del vientre tomando té durante una semana con The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. En cualquier caso, felicitaciones al chico de las startups que simplemente no va a soltar su agua de alcachofa.

Uno para probar: agua botánica de alcachofa, disponible en ciertos alimentos integrales

Agua de sandia

Sólo el término “agua de sandía” (trate de decir que diez veces más rápido) suena como el sueño de un adicto a la vida limpia, obsesionado con la hidratación. El agua de sandía, que contiene tanto la carne como la cáscara de las sandías, está a la altura de su nombre que parece saludable: está llena de potasio (un electrolito); vitamina C y licopeno (antioxidantes); citrulina (un aminoácido), y betacaroteno (un carotenoide). No duele que el líquido ultra dulce, vívidamente rosado rojizo esté listo para Instagram.

Uno para probar: WTRMLN WTR, $ 44.99 por doce de 12 oz. botellas

Agua de cactus

Hecho de cactus pera espinosa, el agua de cactus tiene "múltiples beneficios para la salud", dice la dermatóloga Judith Hellman. “Está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un estimulante del sistema inmunológico. "El agua de cactus contiene betalainas, que tienen propiedades antiinflamatorias para ayudar a combatir el daño celular, y la taurina, un aminoácido y un potente antioxidante que ayuda a prevenir la pérdida de humedad en la piel". La bebida semi-opaca de color rosa pálido es densa con nutrientes y baja en calorías y azúcar (pero sabe a agua empapada con melones y bayas perfectamente maduros, o un par de tartas dulces aplastadas).

Unos por probar: CaliWater, $ 29.99 por doce 11.2 oz. cajas de cartón True Nopal Cactus Water, $ 49.12 por doce de 33.8 oz. cajas de cartón

Agua de arce

Es cierto: un alimento azucarado, justo en la mesa, ha entrado en el mundo de las supuestas bebidas saludables. El agua de arce se fabrica a partir de la savia líquida de los árboles de arce (la misma materia que normalmente se hierve para producir jarabe), que las compañías de agua de arce mantienen está llena de nutrientes, polifenoles y electrolitos. Los expertos no están seguros de estas afirmaciones (ya que el agua de arce es tan nueva en el mercado, aún no se ha estudiado a fondo), aunque la nutricionista Peggy Kotsopolous escribe en YoungAndRaw.com que el agua de arce es especialmente alta en "vitaminas B que aumentan la energía" y "muy bajo en calorías y azúcar". En cualquier caso, el agua de arce ha encontrado un fandom serio en aquellos que aman su sabor fresco y ligeramente dulce.

Unos por probar: agua de arce cruda orgánica de Happy Tree, $ 36 por doce de 10 oz. botellas; BEBE agua pura de arce puro, $ 33.44 por doce 8.45 oz. cajas de cartón Agua vertical, 100% agua pura de arce, $ 44.94 por doce 19.9 oz. cajas de cartón

Agua de abedul

Un elixir mágico, cosechado en primavera, que proviene de los bosques del norte de Europa. ¿Quién no querría aprovechar eso? El agua de abedul, largamente alabada en Escandinavia, los países eslavos y los países bálticos por sus capacidades curativas, también proviene de la savia de los árboles filtrada por las raíces. Sus creadores predican algunos reclamos de bienestar más bien elevados (¡Disuelven la celulitis! ¡Fortalece los huesos! ¡Desintoxica los riñones! ¡Re-financia hipotecas!) Que son, nuevamente, como el agua de arce, no están totalmente justificadas. La bebida suave y de sabor semi-dulce contiene 47 minerales traza de rápida absorción; ácido ascórbico, una forma de vitamina C; y el xilitol, un edulcorante natural que ayuda a prevenir las caries, según la Asociación Dental Americana. No está en nuestra lista de Los 25 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea, pero estaremos atentos.

Unos por probar: Sealand Birk Birch Tree Water, $ 24.95 por diez botellas; Byarozavik Birch Tree Water, $ 41.88 por doce 17 oz. botellas

Agua de aloe

El aloe vera se ha utilizado como un ingrediente antiinflamatorio para el cuidado de la piel durante siglos. Pero, ¿es tan útil ingerirlo como frotarlo sobre la piel raspada o quemada por el sol? Está lleno de vitaminas C y E, aminoácidos y minerales, pero la mayoría de las marcas agregan azúcar de caña para contrarrestar el sabor intensamente agrio del aloe, lo que hace que los gramos de azúcar de una porción equivalgan a aproximadamente media lata de Coca Cola. Hablando de eso, podrías querer evitar estas 70 peores bebidas que te dan un "Soda Belly".

Una para probar: Juice Press Aloe Water, $ 3 por una 16.9 oz. botella

Agua de coco

El agua de coco dio inicio a la moda de bebidas basada en la vegetación, es la tendencia de la salud. La OG. Cuando el agua de coco entró por primera vez en la conciencia colectiva hace una década, su asombrosa subida fue impulsada por las promociones entusiastas de los fabricantes que apuntan a supuestamente el cielo. Niveles de electrolitos y minerales. Muchas de esas afirmaciones ahora han sido atenuadas. (Resulta que el agua de coco no es el néctar hiperhidratante de los dioses que los fanáticos de los alimentos naturales y las personas con resaca en todas partes creyeron que era). Sin embargo, ofrece una dosis admirable de potasio y un sabor distintivo que se extiende a ambos lados. áspera y dulce. Si tienes ganas de comprar coco, echa un vistazo a los 20 beneficios del aceite de coco.

Unos por probar: Cocozia, 100% de agua de coco orgánica, $ 17.23 por doce 11.1 oz. cajas de cartón Agua pura de coco C2O, $ 25.91 por doce 17.5 onzas. latas

Agua de bambú

Entusiastas de la vida saludable, conoce tu nueva fijación. El agua infundida con extracto de bambú podría convertirse en la próxima súper agua. Una bebida tradicional y un ingrediente curativo en China y las Filipinas, se cree que el bambú tiene poder antioxidante y antiinflamatorio.

Uno para probar: bebidas de bambú (lanzamiento este año)

Agua de oliva

Ya sea rociado con col rizada o frotada sobre la piel para hidratar y repeler los radicales libres, el aceite de oliva rico en omega es un ingrediente estrella. Así que su último sistema de entrega de líquidos era solo una cuestión de tiempo. La bebida a base de aceite vegetal promete una inyección impresionante de vitaminas C y E.

Uno para probar: Agua de oliva (lanzamiento este año).

Todo lo demás agua

Las nueve aguas de arriba son solo algunas de las aguas más populares que están preparadas para ser parte de una industria que se predice que atraerá $ 36 mil millones para 2019. Y cuando tienes lugares como Whole Foods que venden "agua de espárragos" por seis dólares (recuerda ese?), no es tan dificil imaginarlo. Pero haga su investigación antes de comenzar, y siéntase libre de usar el modo simple 'h20 cuando todo lo demás falla. Ese es siempre un ganador.