25 cosas sorprendentes que suceden cuando pierdes peso



¡Lo hiciste! Después de innumerables meses de dieta, carrera y decir "no" a la hora feliz, finalmente ha alcanzado su meta de pérdida de peso. Aunque te ves y te sientes bien, probablemente ya te hayas dado cuenta de que tener un abdomen más apretado significa que tu vida está cambiando de maneras inesperadas, algunas impresionantes y otras un poco incómodas. (Esto es lo que llamaríamos un "problema feliz"). Sigue leyendo para descubrir 25 quién sabía las consecuencias de perder peso, además de las formas de lidiar con cada una. Y para mantener su cuerpo nuevo y caliente de por vida, eche un vistazo a estas 20 formas de no perder peso para siempre.

Necesitarás un cardigan

Cuando reduce, incluso solo el 10 por ciento de su peso corporal, sus niveles de hormona tiroidea pueden disminuir, lo que puede hacer que sienta más frío que nunca, dice la directora del Centro de Control de Peso del Centro Médico de la Universidad de Columbia, Judith Korner.

¡Come esto! Propina

Compra unos nuevos cardigans y suéteres para tenerlos a mano. Guarde uno en un cajón de la mesa, guarde uno en su automóvil y una opción para guardar el sudor en su bolsa de gimnasio.

Tendrás menos alergias

El sobrepeso a veces puede poner una tensión en las glándulas suprarrenales y el sistema respiratorio, lo que agrava los síntomas de asma y alergia. Ahora que está recortador, es posible que pueda deshacerse de su inhalador y reducir el consumo de píldoras de temporada.

¡Come esto! Propina

¡No cambie su rutina de medicamentos sin hablar primero con su médico!

Necesitarás una nueva rutina matutina

Cuando perdiste grasa de tus muslos y vientre, tu rostro también se adelgazó. En teoría, esto suena como algo bueno, pero tener algo de grasa debajo de la piel puede ocultar la apariencia de líneas finas y flacidez, manteniendo su tez joven y vibrante.

¡Come esto! Propina

No tienes que elegir entre tu trasero y tu cara, ¡simplemente carga la vitamina C! Un estudio reciente en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que por cada miligramo de aumento diario de vitamina C, ¡reduce el riesgo de arrugas en un 11 por ciento! Los súper alimentos como la papaya, el brócoli y las coles de Bruselas, los pimientos rojos son ricos en nutrientes. Cremas abundantes y humectantes de alta calidad también pueden ser útiles. Hable con su derm para obtener una recomendación que sea adecuada para usted.

La comida sabrá mejor

Extraño pero cierto: después de perder peso, su cena puede tener un sabor aún mejor. Los investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que los hombres con sobrepeso tenían menos sensibilidad al gusto que sus contrapartes más delgadas. La razón: sus papilas gustativas se habían apagado por el uso excesivo. Otra teoría apunta a los cambios hormonales que se producen durante la pérdida de peso, que pueden cambiar la forma en que los receptores del gusto se comunican con el cerebro.

¡Come esto! Propina

Pruebe alimentos saludables que nunca antes haya disfrutado. (¡Al igual que estos 25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado!) En su marco de recorte, pueden convertirse en nuevos favoritos que pueden ayudarlo a mantener su pérdida de peso a largo plazo.

Serás super cachonda

No, no es solo tu imaginación. A medida que disminuye su IMC, se excita más fácilmente, y todo se debe al aumento de los niveles de testosterona. En un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, los hombres más pesados ​​tenían niveles de T comparables a hombres casi una década más viejos. También es posible que se sienta menos cohibido cuando está desnudo, lo que también puede aumentar su deseo de hacerlo.

¡Come esto! Propina

¡Antes de saltar a la cama, asegúrese de revisar estas 30 mejores proteínas para su pene!

El sexo será más satisfactorio

Si antes pensabas que el sexo era increíble, ¡espera a que te lo pongas en tu nuevo y delgado cuerpo! En una encuesta del Centro Médico de la Universidad de Duke a 1, 210 personas de diferentes pesos, las personas obesas tenían 25 veces más probabilidades de reportar insatisfacción con su tiempo entre las sábanas que sus contrapartes más delgadas.

¡Come esto! Propina

En el estudio, se demostró que una mera pérdida de peso corporal del 10 por ciento para disparar la satisfacción sexual. Entonces, incluso si no estás donde quieres estar con tu físico, puedes obtener las recompensas en el dormitorio.

No sabrás qué ponerte

Si ha comprado en tiendas de talla grande o "grandes y altas" durante la mayor parte de su vida, es comprensible que se sienta como un pez fuera del agua en las "tiendas delgadas". También es normal no estar seguro de lo que complementará mejor su nuevo vientre plano y cayó abrumado por el costo de equipar su nuevo cuerpo.

¡Come esto! Propina

Si ha perdido 20 libras o más, la ropa nueva es una necesidad. Pero si ha perdido menos que eso, un sastre experto puede salvar algunas de sus piezas favoritas. En algunos casos, esto puede ahorrarle toneladas de efectivo! Si está listo para comprar nuevos productos, diríjase a una tienda más pequeña donde un asociado de ventas puede guiarlo a través del proceso de actualización de su guardarropa. Si se siente cómodo, dígale al asociado que acaba de perder peso y no está seguro de por dónde empezar. ¡Muchos asociados estarán encantados de ayudarle! Por otro lado, los grandes almacenes ofrecen menos atención individualizada.

Tu felicidad no puede cambiar

Muchas personas equiparan la pérdida de peso con la felicidad, pero ese rara vez es el caso. Puede que no te sientas más seguro de inmediato, tampoco.

¡Come esto! Propina

Para mejorar su felicidad, deberá abordar cualquier problema emocional subyacente, ya sea que contribuyan a su aumento de peso inicial o no. Busque ayuda profesional si siente que la necesita y lea estas 30 maneras de ser más feliz este año para obtener algunos consejos adicionales para mejorar la sonrisa.

La gente puede criticarte

Como ya habrá descubierto, cuando se trata de la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso, todo el mundo es muy entrometido y de opinión. Es probable que descubras que tus amigos y familiares dirán cosas como: "Nunca podría" y "No sé cómo lo hiciste de esa manera".

¡Come esto! Propina

Quitárselo de encima. Las opiniones de la gente son a menudo un reflejo de su propia autoestima; No permita que cambie sus opiniones ni altere su viaje para perder peso.

O la gente puede ni siquiera darse cuenta

Por otro lado, algunas personas ni siquiera notarán que has arrojado tus infames senos masculinos o sus alas de murciélago. La razón: necesitas arrojar cerca de 9 libras antes de que se note en tu cara. Y a menos que seas un salvavidas o un nudista, esa es la parte de tu cuerpo que investigaciones recientes dicen que las personas notan más cuando se trata de perder peso.

Dejarás de roncar

¡Nos vemos, snorezilla! La apnea del sueño y los ronquidos, que a menudo son causados ​​por el exceso de peso alrededor del cuello, pueden desaparecer con una pérdida de peso de solo el 5 por ciento.

¡Come esto! Propina

Para aprovechar al máximo su sueño nocturno, revise estas 30 cosas que hacer 30 minutos antes de acostarse para perder peso.

Mejorará en Sudokus

¿Un cuerpo más delgado, un cerebro más inteligente? Tal vez. Según un estudio publicado en la revista Neurology, los hombres más pesados ​​tienen menos memoria y habilidades cognitivas que los hombres más inteligentes.

No puedes esperar a sudar

Lo que dicen es cierto: esas endorfinas que se sienten bien que inundan tu cuerpo después de una clase de Zumba asesina realmente son adictivas. Además, el progreso es adictivo! Cuando comiences a perder grasa del vientre y ganas fuerza, querrás volver por más.

Sus hijos comen más sano

Si quieres que tus hijos coman plátanos, tienes que comerlos. Lo mismo ocurre con la ensalada y los granos enteros. Y obtenga esto: si su hijo tiene sobrepeso, su pérdida de peso también puede beneficiarlo. Un estudio de la Universidad de California encontró que por cada disminución de unidad en el IMC de un padre, sus hijos pierden una cuarta parte de la suya. En pocas palabras, la pérdida de peso de un padre tiene un efecto de goteo en sus hijos.

Su pareja puede no ser de apoyo

Después de perder las libras, su pareja puede sentirse amenazada. Es posible que se preocupen por la atención romántica de más personas o que se sientan incómodos con su nuevo estilo de vida saludable, especialmente si saben que también deben hacer cambios para mejorar su salud.

¡Come esto! Propina

No deje que esto lo disuade de sus metas de pérdida de peso rápida. Simplemente ser consciente de que esto puede suceder debería ayudar a prepararte mentalmente.

Tu SO puede perder peso, también

Alternativamente, la pérdida de peso y la elección de un estilo de vida saludable pueden alentar a sus parejas a establecer sus propios objetivos corporales también. Si no fuera por tu esposo o tu novia, tal vez tus padres, hermanos o amigos cercanos decidan seguir tus pasos.

La gente viene a ti por consejo

Sí, es cierto, después de que la gente vea que has perdido los kilos, ¡querrán acudir a ti para pedirte un consejo! Siéntete orgulloso de que las personas te estén admirando y sé abierto y honesto sobre lo que funcionó para ti y los desafíos que tuviste que superar. ¡Tampoco podía hacer daño decirles sobre estas 44 formas de perder 4 pulgadas de grasa corporal!

Tendrá que cambiar el tamaño de sus anillos

Cuando tus tripas se encogen, tus dedos también. Es posible que los anillos que alguna vez usaste todos los días ahora estén un poco sueltos. Afortunadamente, la mayoría de las joyerías locales pueden cambiar el tamaño de los anillos mientras espera.

Necesitas zapatos nuevos

La misma lógica es válida para tus pies. (¡Sí, una vez te metiste la grasa en los zapatos!) Las botas que una vez estuvieron ajustadas alrededor de tus pantorrillas pueden comenzar a sentirse o parecer demasiado flojas, y puede comenzar a sentir que tus zapatillas y zapatos planos son demasiado anchos. ¿Las buenas noticias? ¡Los tacones serán mucho más cómodos ya que estarán debajo de ti más ligero!

La gente puede no reconocerte

Si bien es poco probable que alguien cercano a ti no reconozca tu rostro, no te sorprendas si los compañeros de trabajo de las oficinas satélite o conocidos hacen una doble toma cuando te ven por primera vez.

Descubres quiénes son tus verdaderos amigos

Cuando tu cuerpo cambia, también lo hacen tus relaciones. La mayoría de tus amigos se alegrarán por ti, pero es posible que un puñado esté celoso y resentido, especialmente si tu amistad se basó en una comprensión mutua de lo que es tener sobrepeso.

¡Come esto! Propina

Si esto te sucede, pregúntale a tu amigo qué pasa. Dígales que valora su amistad y pregúntele si puede hablar sobre por qué han actuado de manera diferente hacia usted. Si están dispuestos a hablar de ello, es probable que puedas resolver las cosas.

Perderás tu diente dulce

Después de meses de comer limpio y ver lo increíble que se ve como resultado, Oreos y Twix ya no pueden cantar su canción de sirena.

¡Come esto! Propina

Puede que te tome por sorpresa al principio, ¡pero sigue la corriente! Pero no olvides permitirte la moderación si el estado de ánimo pasa a golpear. Mantenerse delgado para la vida es todo sobre el equilibrio.

Ahorrarás en medicamentos recetados

Cuanto más ligero seas, más sano estarás. Y en muchos casos, eso significa decir sayonara a las pastillas para la presión arterial alta y los medicamentos para la diabetes. ¡Bajar de peso también reduce las probabilidades de que necesite medicamentos en el futuro! Esas son buenas noticias para tu cuerpo y tu cuenta bancaria.

¡Come esto! Propina

Llama a tu médico antes de que comiences a destetarte de cualquiera de tus medicamentos. Y para asegurarte de mantenerte saludable y en forma para toda la vida, asegúrate de evitar estos 40 malos hábitos que conducen a un vientre gordo.

Serás un gran chef

A menos que se suscriba a Blue Apron o a un plan de entrega de comidas, adelgazar y cocinar desde cero prácticamente van de la mano. Y apostaríamos a que sus habilidades en la cocina han mejorado enormemente desde que se embarcó en su viaje hacia la pérdida de peso: ¡Top Chef, aquí está!

¡Come esto! Propina

¿Estás harto de tus recetas? ¡Mira estas 20 mejores recetas para Zero Belly para mantener tu nueva figura fabulosa!

Te moveras a la luna

O tal vez simplemente vivir lo suficiente como para ver a alguien más instalarse allí. Una persona más delgada = una vida más larga. Pero oye, probablemente ya lo sabías.

Recomendado
  • Mejor salud: 33 alimentos que los hombres mayores de 40 deben evitar como la plaga

    33 alimentos que los hombres mayores de 40 deben evitar como la plaga

    En tus 20 años, puedes consumir una pizza entera después de una noche de fiesta y no ganar una onza. Y cuando tenías 30 años, estabas en el gimnasio al menos tres veces por semana pero mantenías sólidamente tu hábito de comer hamburguesas. Pero en tus 40s? Si te regalaste un sub de albóndigas de carne más de una vez a la semana, verás que el número en la escala aumenta. Sin menci
  • Mejor salud: 8 intercambios "saludables" que no son realmente mejores para ti

    8 intercambios "saludables" que no son realmente mejores para ti

    Tus esfuerzos son admirables. Desafortunadamente, pueden no ser más beneficiosos para tu cuerpo. Resulta que estos 8 intercambios aparentemente "más saludables" no son mejores para usted que el original. Productos lácteos bajos en grasa para toda la grasa Mientras que los productos lácteos llenos de grasa contienen más calorías, también son más abundantes. Eso pu
  • Mejor salud: 15 consejos de alimentación saludable de Dean Sheremet

    15 consejos de alimentación saludable de Dean Sheremet

    Si sigue las noticias de celebridades, probablemente sepa quién es Dean Sheremet, pero apostaríamos que hay muchas cosas sobre la ex maridita de LeAnn Rimes que no conoce. Después de que se separó de Rimes en 2009 (en medio de los informes de que ella estaba teniendo una aventura con su ahora esposo Eddie Cibrian), Sheremet se llevó un poco de "tiempo de mi" muy necesario del foco. Se
  • Mejor salud: 20 alimentos bajos en carbohidratos más saludables

    20 alimentos bajos en carbohidratos más saludables

    Los carbohidratos han recibido una mala reputación a lo largo de los años, y si bien las dietas que los eliminan por completo siguen siendo populares durante décadas, reducir los carbohidratos por completo puede hacer más daño a tu cuerpo que bien. Sin embargo, si aún está buscando consumir carbohidratos pero solo debe reducir un poco, ya sea por pérdida de peso o por azúcar en la sangre, tenemos una lista de los 20 alimentos más saludables bajos en carbohidratos que puede almacenar en su cocina. Reúne es
  • Mejor salud: El mejor 5K en todos los estados

    El mejor 5K en todos los estados

    Ya sea que tengas un estante de medallas de carreras montadas en tu pared o solo te atas las zapatillas de deporte cuando tus compañeros te piden que participe en una filantropía, ¡acabas de encontrarte con un artículo que seguramente te hará querer golpear el pavimento! Hemos recopilado una lista de lo que creemos que son los 5K principales a los que debe ingresar para lograr una rápida pérdida de peso y tal vez incluso enamorarse de correr, o al menos no despreciarlo tanto. De cu
  • Mejor salud: 11 más mitos de la nutrición: reventado

    11 más mitos de la nutrición: reventado

    Estamos aquí para despejar el aire. El equipo de investigadores del crack en Eat This, Not That! Hemos estado trabajando duro investigando la ciencia detrás de cada problema para que pudiéramos aclarar los récords. Conozca la verdad detrás de los mitos y descubrirá que realmente puede perder peso sin toda la confusión. Comer
  • Mejor salud: 9 superalimentos que puedes agregar a casi cualquier comida

    9 superalimentos que puedes agregar a casi cualquier comida

    A menos que estés en la cima de tu juego de batidos (cualquier cosa y todo puede ser echado en la licuadora), parece que tendrás que conformarte con una dieta que no sea súper, ¿o sí? Los súper alimentos como el cacao, las semillas de chía y las algas son mucho más versátiles de lo que piensas. Deje de
  • Mejor salud: 8 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea

    8 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea

    La verdad es que no es necesario que te mates con un régimen de "desintoxicación" para perder peso y limpiar tu cuerpo del daño que hiciste el fin de semana pasado. O anoche ... si estás tomando una taza de café extra fuerte en tu cubículo en este momento, no lo diremos. Una buena noticia es que su hígado y riñones hacen un excelente trabajo en la limpieza sin jugos, ayunos o preparaciones extrañas. Se pone
  • Mejor salud: Te estás perdiendo los nutrientes de Apple si los comes así

    Te estás perdiendo los nutrientes de Apple si los comes así

    Retroceda hasta la última vez que comió una manzana: ¿pela y corta la fruta en rebanadas para dedos o la muerde entera? Si eres culpable de cometer el primero, aquí hay una noticia cruda: ¡estás comiendo manzanas todo mal! Si lleva un cuchillo a la piel nutritiva de la fruta, se está perdiendo muchos beneficios increíbles para la salud que ofrecen las manzanas. Según

La Elección Del Editor

¿Puede una dieta baja en carbohidratos ayudar a prevenir un ataque al corazón?

Es cremoso, delicioso y muy peligroso, al menos eso es lo que nos han dicho durante décadas. Sí, es cierto, estamos hablando de grasa. A lo largo de los años, todos hemos escuchado lo importante que es consumirlo con moderación, especialmente si queremos mantener a raya la grasa abdominal y las enfermedades cardíacas. Sin