En el lado negativo, el alcohol puede hacer que seas descuidado, indiscriminado y snoozy. Además, se ha demostrado científicamente que la combinación de tazas y tiros aumenta el riesgo de que se produzcan.

En el lado positivo, una gran cantidad de investigaciones sobre el vino tinto (y algo sobre la cerveza y el vino blanco) indica que una bebida al día puede ayudar a proteger contra el accidente cerebrovascular, la enfermedad de las arterias coronarias, la demencia y otras enfermedades. De hecho, algunos estudios sugieren que beber con moderación puede ayudar a desinflar una barriga cervecera: en un estudio reciente de 8, 000 personas, los investigadores de la Texas Tech University determinaron que aquellos que tomaban una bebida diaria eran 54 por ciento menos propensos a tener un problema de peso que los abstemios. Entre una y dos bebidas al día se traduce en una reducción del riesgo del 41 por ciento. Pero ahí es donde termina la tendencia. Según el estudio, el consumo de tres o más bebidas diarias aumenta el riesgo de obesidad.

Y ahí está el problema. Si puede limitarse a uno o dos por día, entonces puede obtener los beneficios de salud sin demasiadas calorías adicionales, si elige con prudencia. Aquí hay un resumen de lo que, exactamente, estás obteniendo cada vez que te pones uno frío.

Las cervezas se enumeran de peor a mejor en función de las calorías y el contenido de carbohidratos, los dos factores nutricionales principales que intervienen en el análisis del alcohol.

Eso no

Bud Light Straw-Ber-Ita

¿Qué obtienes cuando mezclas una margarita de fresa con una Bud Light Lime? Una fiesta llena de azúcar en una taza que le costará 200 calorías por una porción pequeña de 8 onzas. Si planea tomar más de una bebida (lo cual, seamos honestos, es probable que lo sea), no haga de esta una de ellas.

¡ESO NO!

Budweiser American Ale

Puedes ser tan patriótico como el próximo hombre, pero si estás tratando de luchar contra la grasa, pasa esta cerveza estadounidense por una de las opciones más livianas de Bud.

¡ESO NO!

Michelob Honey Lager

La miel endulza la cerveza pero agria la cuenta de carbohidratos. Vea qué más está disponible que podría ajustarse mejor a su presupuesto de calorías.

¡ESO NO!

Guinness Extra Stout

Esta cerveza es estupenda, pero llena de calorías adicionales. Así que opta por Guinness Draft en su lugar. Sin duda te sorprenderá gratamente dónde cae en esta lista. (Pista: sigue avanzando).

¡ESO NO!

Sierra Nevada Pale Ale

Si es delicioso Pero eso solo debería darte más razones para mirar de cerca su conteo de calorías. Si esta cerveza fluye por su garganta como el agua, guárdela para una ocasión especial en la que está bien darse el gusto. (Ni siquiera pienses en conducir.) Y, por supuesto, si bebes más de lo que deberías, al menos asegúrate de estar consumiendo esas calorías adicionales con el ejercicio regular.

¡ESO NO!

Azul luna belga blanco

La cantidad de calorías de esta cerveza no es escandalosa, pero no te ayudará a perder tu barriga cervecera.

¡ESO NO!

Samuel Adams Boston Lager

Si amas a Sam pero estás preocupado por tu cintura, es mejor que bebas la variedad ligera de esta marca.

¡ESO NO!

Bass Ale

Este es el límite. Bebe dos y estás consumiendo más calorías que un donut relleno de gelatina de Dunkin 'Donuts. Otra razón para vigilar su ritmo: los investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que consumir más de 3 bebidas alcohólicas en un período de 24 horas puede elevar su riesgo de fibrilación auricular, una condición que puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular en un 500 por ciento.

Eso no

Stella Artois

Esta es una gran cerveza. Pero solo si tu mantra es "calidad sobre cantidad".

¡Eso no!

Cerveza roja jamaicana de rayas

Engañoso pequeño, ¿no es así? Solo porque viene en una botella más corta no significa que tenga menos calorías.

Eso no

Hoegaarden

Una buena cerveza con la cena. Pero recuerde: tres cervezas buenas con la cena y usted mismo se ha tragado otra cena.

¡Eso no!

Heineken

Esta cerveza popular incluso hizo una aparición especial en Mad Men . Simplemente no te vuelvas loco por ti mismo.

¡Eso no!

Coors

Tener solo uno, tal vez dos. Después de todo, no hay manera de evitarlo: una vez que empieces a machacar esta cerveza, eso es exactamente con lo que terminarás: más libras.

¡Eso no!

Dos Equis

Dos significa dos. Deja que sea tu recordatorio.

¡Eso no!

Corona Extra

Extra que? Sabor extra? Extra suave? ¿O son calorías extra? No te dejes engañar por su sabor "ligero".

¡Eso no!

De Foster

Más motivación para beber con moderación: el consumo excesivo de alcohol después de levantar pesas puede inhibir su capacidad para desarrollar músculo, según un informe publicado en Strength and Conditioning Journal . Los investigadores dicen que consumir alcohol en forma equivalente a cinco o más bebidas parece suprimir la producción de testosterona, una hormona que es crucial para el crecimiento muscular. Las dosis más pequeñas (una o dos bebidas) parecen tener poco o ningún efecto inmediato sobre la testosterona. Por supuesto, la mejor bebida para consumir después del ejercicio es aquella que contiene una dosis saludable de proteínas.

¡Eso no!

Budweiser

Sin lugar a dudas, este doméstico es un clásico, pero es un poco más alto en calorías de lo que nos gustaría ver.

¡Eso no!

Modelo Especial

Esta cerveza pálida no es lo peor en la nevera, pero hay una serie de mejores cervezas para elegir.

BEBA ESTO!

Pabst Blue Ribbon

Esta cerveza de la vieja escuela ha existido desde fines del siglo XIX, mucho antes de que alguien pensara mucho en el conteo de calorías.

BEBA ESTO!

Miller High Life

The High Life no es tan malo para ti, siempre y cuando sepas cuándo dejarlo, lo que, en este caso, debería ser después de un brewski.

BEBA ESTO!

De Beck

Crujiente, limpio y suave. Basta de charla.

BEBA ESTO!

Yuengling Lager

Esta cerveza es una de las favoritas en el este de Pennsylvania, donde se elabora.

Bebe esto

Bud Light Platinum

Una de las adiciones más recientes a la familia Budweiser, Bud Light Platinum es más potente que la cerveza estadounidense promedio y también tiene menos calorías.

BEBA ESTO!

Rolling Rock Premium

Sabe a verano. Quédate con esto y no crecerás fuera de tu traje de baño.

¡Bebe esto!

Hielo natural

Aunque no es súper baja en calorías, tomar una botella o dos de esta bebida no descarrilará por completo sus esfuerzos para perder peso.

BEBA ESTO!

Proyecto de Guinness

Quizás la cerveza más sorprendente de esta lista. El gran sabor de Guinness pero con un conteo de calorías en el rango de una cerveza ligera.

¡Bebe esto!

Bud Ice

Esta cerveza contiene un combo que apoyamos: el gran sabor de un Budweiser con un conteo de calorías en el rango de una cerveza ligera.

BEBA ESTO!

Sam Adams Light

Piense en ello como el hermano más delgado de una buena cerveza.

¡Bebe esto!

Bud Light Lime

Esta cerveza no solo es refrescante y perfecta para los días de playa y barbacoa, tampoco te hará lucir hinchado en tu traje de baño.

¡Bebe esto!

Busch

Si está buscando una cerveza estilo americana que no rompa el banco de calorías, abrir una lata de Busch no es una mala apuesta.

BEBA ESTO!

Bud Light

Ah. Refrescante, ¿no es así? Manténgalo alejado del bong de cerveza y estará bien. Y en caso de que te lo preguntes, tanto hombres como mujeres experimentan "gafas de cerveza".

BEBA ESTO!

Coors Light

Cae justo por encima de la marca de 100 calorías, lo que la hace competitiva con las cervezas light top. No te obsesiones con los detalles en este punto: elige el que más te guste.

¡Bebe esto!

Luz Keystone

¿Le falta dinero? Keystone Light es una de las cervezas más baratas que existen y, por suerte para ti, también es una de las cervezas con menos calorías del mercado.

BEBA ESTO!

Budweiser Select

Selecciona esta cerveza si eres un hombre Bud (o una mujer), pero quieres una cerveza que sea más ligera en calorías que la original.

BEBA ESTO!

Yuengling Lager Light

Baja sin problemas y con un 43 por ciento menos de calorías que el Yuengling Lager normal.

BEBA ESTO!

Miller Lite

Cada barra tiene Miller Lite de barril por una razón. En caso de duda, aquí tienes tu pedido.

BEBA ESTO!

Amstel Light

Sin lujos aquí. Sólo una buena cerveza que no te llenará.

¡Bebe esto!

Luz de busch

Ligero, crujiente, refrescante y bajo en calorías. ¿Qué más se puede pedir?

¡Bebe esto!

Luz natural

Abrir una Natty Light puede hacerte sentir como si estuvieras en la universidad, pero no dejes que eso te aleje. Beber el brebaje de baja cal en lugar de tus pesados ​​go-tos también puede ayudarte a ponerte los pantalones vaqueros de frat-day.

BEBA ESTO!

Michelob Ultra

Michelob Ultra no reclama nuestro primer puesto porque la marca se ha asociado con correr, andar en bicicleta y llevar un estilo de vida activo y saludable. Es nuestra elección número 1 porque hace todo eso y tiene menos carbohidratos que su competidor más cercano, y también sabe muy bien. Es la mejor cerveza ligera # 1 en América.