Come esto, no para un mejor sexo



Y en realidad hay una razón científica (no tan atractiva) por la cual: el sexo y la comida activan los centros de placer del cerebro al liberar la hormona dopamina. Con el tiempo, esto nos condiciona a pensar que el sexo y la comida son bastante buenos. Con eso en mente, no debería ser una gran sorpresa que sea posible comer su camino hacia una mejor vida sexual. Claro, la luz tenue y Marvin Gaye pueden ponerlo de humor, pero su dieta diaria es lo que realmente puede elevar el placer de su dormitorio al siguiente nivel a largo plazo. Al mismo punto, ciertos alimentos pueden hacer una gran diferencia en su vida sexual al reducir la libido, el placer y la fertilidad. ¡Definitivamente no quieres ser víctima de eso! Y gracias a nosotros, no tendrás que hacerlo. Aquí, revelamos los alimentos que harán que tu vida sexual brille o se inflame.

Come esto

Nueces De Brasil, 1 oz

Calorías

187

Grasa

19 g

Grasa saturada

4.5 g

Sodio

1 g

¡Eso no!

Edamame Seco Asado, 1 oz

Calorías

130

Grasa

4 g

Grasa saturada

0.5 g

Sodio

150 mg

Es probable que hayas escuchado que edamame es una potencia nutricional; nosotros mismos te lo hemos dicho varias veces. El frijol está lleno de antioxidantes, vitaminas y proteínas, por lo que probablemente te estarás preguntando por qué está en el Not That. lado de la ecuación. Según los investigadores, la proteína de soya disminuye la concentración de esperma y la testosterona, lo que puede disminuir el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Las nueces de Brasil, por otro lado, son una fuente principal de selenio, vitamina E y magnesio, nutrientes que estimulan la testosterona y ayudan a mantener los espermatozoides sanos y más viables. Si está tratando de quedar embarazada o simplemente quiere calentar las cosas en el dormitorio, las nueces de Brasil es la mejor opción para un refrigerio.

Come esto

Patata Al Horno, 1 Medio

Calorías

115

Grasa

0.1 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

12 mg

¡Eso no!

Rollo de cena, 1 rollo estándar

Calorías

87

Grasa

2 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

131 mg

Aquí está el escenario: estás saliendo en una cena, averiguando tu plan de ataque. Usted está tratando de mantener las calorías bajo control y debatir entre disfrutar de un rollo de cena o un pedido de papas al horno con su plato principal. Permítanos tomar una decisión fácil para usted: vaya con la papa. Claro, el rollo tiene menos calorías, pero es probable que esté cargado con una tonelada de sodio. No dejes que el hecho de que no tiene sabor salado te engañe. Según el informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los panes y los rollos son las mayores fuentes de sodio en las dietas de los estadounidenses. Los alimentos salados no solo pueden disminuir el flujo de sangre a los genitales, lo que puede hacer que sea más difícil obtener y mantener una erección y alcanzar el orgasmo, sino que también puede hacer que se sienta hinchado. No es una mirada que quieras rockear cuando estás planeando desnudarte. Las papas, por otro lado, ya sean blancas o dulces, son una gran fuente de potasio. Este nutriente contrarresta los efectos de hinchazón de la sal y aumenta la circulación, lo que puede ayudarlo a verse mejor en la cama y también aumentar el placer de su dormitorio. ¡Es un ganar-ganar!

Come esto

Raíz de jengibre, 1 cucharada

Calorías

5

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

1 mg

¡Eso no!

Hierbabuena, 1 cucharada

Calorías

3

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Sodio

2 mg

Si te gusta tu comida como te gusta a tus amantes, dulce y picante, estás de suerte. El jengibre puede mejorar su vida sexual ayudando al flujo de sangre a sus regiones inferiores. De acuerdo con un estudio en el International Journal of Cardiology, todo lo que necesita para obtener los beneficios es consumir solo una cucharadita de ese producto unas cuantas veces a la semana. También se ha demostrado que la especia aumenta los niveles de testosterona y la viabilidad del esperma en los hombres. La menta, por otro lado, es una hierba que querrás evitar. El consumo regular de la hierba puede reducir significativamente los niveles de testosterona, según un estudio de investigación sobre fitoterapia . Y señoras, esto no es solo una mala noticia para los hombres; La hormona también juega un papel importante en el impulso sexual de las mujeres. Una advertencia: cualquier cosa etiquetada como "menta" puede hacerse con menta o hierbabuena, y es probable que los empacadores de alimentos no especifiquen cuál es su receta. Para mantener el sexo listo, evite cualquier cosa etiquetada como "menta".

Bebe esto

Jugo de granada, 8 fl oz

Calorías

150

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Azúcar

31 g

¡Eso no!

Agua embotellada, 8 fl oz

Calorías

0

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Azúcar

0 g

Mejora tu vida sexual con un refrescante spritzer de jugo de granada. Los estudios han encontrado que los jugos de granada, como POM Wonderful y PomeGreat, tienen efectos positivos sobre la disfunción eréctil y la testosterona. Las granadas también están cargadas con antioxidantes que apoyan el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a aumentar la sensibilidad y el placer. Solo asegúrate de regar tu jugo un poco: una taza de ese producto tiene 31 gramos de azúcar, lo que no hará ningún favor a tu cuerpo con poca ropa. Una bebida para evitar: agua embotellada. No es el agua el culpable aquí, es la botella de plástico con cordón de BPA. El producto químico se ha asociado con impactos negativos en la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, por lo que si está tratando de concebir, reducir sus probabilidades de éxito seguramente matará el estado de ánimo.

Come esto

Manzanas, 1 mediano

Calorías

72

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Azúcar

14 g

¡Eso no!

Melón, 1 taza en cubos

Calorías

54

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Azúcar

13 g

Una manzana al día puede ayudar a mantener alejado al médico, ¡pero un reciente estudio italiano sugiere que puede hacer mucho más que eso! Los investigadores dividieron a más de 700 sujetos femeninos en dos grupos: los que comían manzanas diariamente y los que no. Descubrieron que aquellos que consumían regularmente la fruta, que es rica en fitoestrógenos, polifenoles y antioxidantes que aumentan el sexo, tenían un sexo más placentero y placentero que aquellos que no lo hacían. Cantaloupe, por otro lado, es una historia diferente. Claro, la fruta es saludable, pero también es rica en una molécula llamada myo-inositol que se ha demostrado que disminuye la testosterona en las mujeres en un 65 por ciento. La testosterona juega un papel vital en el deseo sexual, por lo que masticar la fruta puede poner un verdadero freno a su vida sexual.

Come esto

Chocolate negro, 1 oz, 70-85% de cacao

Calorías

190

Grasa

12 g

Grasa saturada

6.9 g

Azúcar

7 g

¡Eso no!

Pastel de chocolate, 1 rebanada mediana

Calorías

249

Grasa

13 g

Grasa saturada

4 g

Azúcar

26 g

¿Estás buscando animar a tu amante? Manténgala alejada de ese carrito de postres e invítala a su lugar para un poco de chocolate negro. Las tortas ricas y los dulces están cargados de azúcar (glucosa), lo que disminuye el deseo sexual y el deseo, mientras que las cosas oscuras tienen el efecto opuesto. El cacao aumenta los niveles de la hormona serotonina, que aumenta el estado de ánimo, lo que puede disminuir los niveles de estrés, aumentar el deseo y facilitar el orgasmo. Y eso no es todo: el cacao también aumenta el flujo de sangre a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas, lo que puede aumentar el placer sexual. Nos gusta el chocolate oscuro natural de especies en peligro de extinción con un 88% de cacao.

Bebe esto

Vino Tinto, 5 fl oz

Calorías

125

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Carbohidratos

4 g

¡Eso no!

Vodka, 1 oz de inyección

Calorías

64

Grasa

0 g

Grasa saturada

0 g

Carbohidratos

0 g

¿Buscas una forma sabrosa de aumentar tu libido? Vierta uno o dos vasos de vino tinto, pero asegúrese de cortarse allí. Un estudio del Journal of Sexual Medicine encontró que las mujeres que bebían una o dos copas de esas cosas tenían mayor deseo sexual y función sexual que las que no bebían ningún vino. Desafortunadamente para los amantes del vino, no hubo ningún beneficio adicional por beber más de dos copas, que es lo que la mayoría de los expertos en salud sugieren que bebemos diariamente de todos modos. ¿Qué hace que el elixir sea tan beneficioso? Contiene flavonoides que aumentan el flujo de sangre a áreas clave del cuerpo (usted sabe cuáles). Los amantes de Martini, por otro lado, podrían querer reconsiderar su orden de bebidas si esperan tener un juguetón en una primera cita. A pesar del pensamiento convencional, los investigadores de la Universidad de Washington encontraron que las mujeres que bebían los cócteles a base de vodka tenían menos ganas de tener relaciones sexuales con una nueva pareja que sus colegas sobrios.

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