Usted va al gimnasio para reducir sus habilidades amorosas y recuperarse, pero ¿su instalación favorita podría enfermarlo? La gente en el sitio web de revisión de equipos de fitness, FitRated, piensa que es una posibilidad definitiva. Para descubrir qué tan sucio es el gimnasio promedio, FitRated recolectó muestras de bacterias de 27 equipos diferentes en tres cadenas de gimnasios nacionales diferentes, y lo que encontraron fue bastante inquietante: las cintas de correr, las bicicletas y los pesos estaban llenos de células bacterianas. De hecho, ¡todos tienen más de 1 millón de unidades formadoras de colonias (UFC) por pulgada cuadrada! Y tampoco estamos hablando de los tipos inofensivos de bacterias. El tipo que acecha dentro de su gimnasio puede causar infecciones y enfermedades de la piel.
Para poner en perspectiva las cantidades colosales de bacterias que viven dentro de su gimnasio, FitRated comparó los niveles con los de los artículos cotidianos. La bicicleta de ejercicio promedio, por ejemplo, alberga 1.3 millones de CFU, o 39 veces más bacterias que una bandeja de cafetería. La cinta de correr promedio alberga alrededor de 1.3 millones de UFC o 74 veces más bacterias que un grifo de baño público típico. ¿Y los pesos libres típicos como pesas y kettlebells? Se encontró que tenían 362 veces más bacterias que un inodoro familiar. Bruto, ¿verdad?
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Sin embargo, hay algunas buenas noticias. ¡No hay necesidad de abandonar sus sueños de abultados bíceps y abdominales planos para mantener alejados a los gérmenes! Para mantenerse seguro, FitRated recomienda desinfectar todo el equipo de acondicionamiento físico antes y después de usarlos. También debes evitar caminar descalzo o tocarte la cara mientras sudas o te cambias en el vestuario. Ah, y esto no es negociable: siempre lávese las manos y sáquese la ropa de gimnasio inmediatamente después de entrenar. Es la mejor manera de mantener esos gérmenes potencialmente peligrosos para la salud fuera de su hogar.
