Con sus poderes para perder peso, sus usos secretos y su aroma refrescante, los limones son nuestro Sour Patch Kid favorito. Los orbes amarillos no solo son ricos en el 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, un poderoso antioxidante que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular y también puede aumentar la quema de grasa hasta en un 25 por ciento, sino que también son mucho más versátiles que tu puedes imaginar.

Para descubrir cómo el jugo de limón puede ayudarlo a verse y sentirse mejor, ¡vea estos consejos y trucos de Eat This, Not That! ¡Y para descubrir aún más consejos para adelgazar el estómago, echa un vistazo a estas 55 mejores maneras de aumentar tu metabolismo!

Primero ... Los Hacks de belleza!

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Ola adiós al acné

¿Alguna vez te has preguntado cómo deshacerte de los molestos granos y las feas marcas que dejan atrás sin romper tu hucha en el consultorio del dermatólogo? ¡Afortunadamente, su solución cuesta un cambio de bolsillo y probablemente ya esté en su refrigerador! Los limones son perfectos para borrar pústulas, puntos negros y sus cicatrices sobrantes. Todo lo que tiene que hacer es sumergir una bola de algodón en jugo de limón recién exprimido (¡solo necesita una cucharada!) Y luego frótela en el área afectada durante unos cinco minutos cada día. La fruta es naturalmente estíptica, lo que puede detener el sangrado y su acidez hará que el beso se inflame y comedone adiós.

Sumérgete en la fuente de la juventud

Si tu piel menos estelar te hace lucir una década más vieja de lo que realmente eres, recurre a los poderosos jugos de tu limón. El jugo de limón sobre su piel ayudará a apretarlo y suavizará las líneas finas. Para aumentar tus esfuerzos de envejecimiento con gracia, considera evitar estos peores alimentos que arrugan tu piel.

Scrub Away Imperfections

En lugar de gastar grandes sumas de dinero en exfoliantes de fantasía, hazlo tú mismo en casa. Simplemente exprima un limón entero en un frasco pequeño y luego agregue suficiente azúcar granular hasta que la mezcla se espese. Luego, salpica tu piel con agua tibia y exfolia! Este exfoliante natural para bricolaje mantendrá tu rostro y tus labios suaves para el bebé

Borra los puntos oscuros de tu codo

Muchas personas por ahí sufren de hiperpigmentación en los codos y las axilas, pero ¿cuántas personas realmente saben que esta decoloración es fácilmente tratable? No muchos, diríamos. Aquí está el truco fácil: después de una ducha, sumerja los codos en jugo de limón fresco o frote una rodaja en las axilas. ¡Si haces esto todos los días, las propiedades blanqueadoras de la fruta harán maravillas!

Aligerar sus cerraduras

¿Alguna vez soñaste con convertirte en una bomba rubia? Pues ahora puedes hacerlo sin un viaje a la peluquería. Si tu cabello está en el lado más claro (¡lo siento, chicas de pelo negro!), Puedes usar el jugo de un limón en tus mechones dos veces por semana para aligerarlos de forma natural. ¿No tienes suficientes limones para toda tu cabeza? Pincha la fruta sin cortar durante 15 segundos en el microondas para obtener el doble de jugo.

Eliminar el vello no deseado

Para hacer su propio cuerpo de cera, simplemente exprima el jugo de un limón entero y agréguelo a media taza de azúcar. Pon la mezcla en el microondas hasta que se vuelva marrón y sigue revolviendo hasta que esté pegajoso. Antes de esparcirlo, deja que la cera se enfríe un poco. ¡Ahora todo lo que necesita son unas pocas tiras de tela y estará en camino de tener una piel suave y sedosa!

Amplificar la salud del cabello

Hablando de cabello, asegúrate de que las hebras de tu cabeza estén en su A-game. ¡Frotar el cuero cabelludo con jugo de limón y dejarlo actuar para que funcione su magia durante media hora antes de lavarse el cabello puede fortalecer sus mechones, deshacerse de la caspa y hacer brillar sus trenzas! Para obtener más maneras de mantener tu cabello en perfecto estado, echa un vistazo a estos 30 Mejores y peores alimentos para un cabello saludable.

Arreglar un parche bronceado

¿No odias cuando el sol de verano te pica demasiado los pies y las manos? Para deshacerse de estos parches y guantes, mezcle el jugo de limón con agua y bicarbonato de sodio, y luego exfolie las áreas afectadas con la mezcla. Dado que el jugo de limón y el bicarbonato de sodio tienen propiedades blanqueadoras, los dos pueden ayudar a tonificar la piel.

Blanquear los dientes

¡Olvídate de Crest Whitestrips! Para lograr una sonrisa blanca perlada, mezcle un poco de jugo de limón con bicarbonato de sodio, sumerja el cepillo de dientes en ella y frote, ¡pero solo por un minuto! Puedes repetir esto cada dos días para obtener una sonrisa lista para la alfombra roja.

Mimar tus uñas

Si eres del tipo que siempre tiene su juego de uñas en punta, eres consciente de cómo pueden decolorarse las uñas después de quitar el esmalte. Para evitar ese tono amarillo desagradable, remoje sus garras en un tazón de jugo de limón diluido con agua durante unos minutos. En ningún momento, serán brillantes y volverán a la salud!

Y ahora ... ¡Los Hacks de Salud!

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Añadirlo al H20

El agua de desintoxicación es, sin duda, incompleta sin limones. La piel de los cítricos está cargada con D-limoneno, un antioxidante que ayuda a las enzimas hepáticas a eliminar las toxinas del cuerpo para ayudarlo a sentirse mejor. ¡Así que adelante y mete la cáscara en tu vaso también!

… Y té

Aquí en Eat This, Not That !, somos grandes fanáticos del té. La bebida rica en antioxidantes es perfecta para despertarte, beber entre comidas y algunas infusiones incluso pueden ayudarte a dormir mejor. Entonces, ¿qué puede triunfar esta bebida probada y verdadera? Simplemente agregue limón a su bebida matutina para un té desintoxicante rico en vitaminas y desintoxicante.

Conservar el aguacate y las manzanas

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu guacamayo no era exactamente verde después de unas horas? Puede culpar a los compuestos fenólicos presentes en la fruta rica en grasa saludable; Cuando estos compuestos se exponen al aire, se oxidan, convirtiendo sus aguacates (y manzanas también) de un tono apetitoso a uno no tan atractivo muy rápido. Para asegurarse de que su tostada de aguacate sea digna de Instagram, exprima un poco de jugo de limón fresco para contrarrestar el proceso de oxidación. Tus seguidores te lo agradecerán.

Deshacerse de una resaca

Seamos realistas: las resacas son la razón por la que consideramos consumir alcohol para siempre. Pero una vez que pasa el fin de semana y te encuentras en otro bar a las 2AM, es posible que desees anotar este día por la mañana. Dos cucharadas de jugo de limón fresco más una cucharadita de azúcar mezclada en ocho onzas de H20 te salvarán de un dolor de cabeza masivo y un malestar estomacal.

Mejora tu concentración

El experto en acondicionamiento físico y nutrición Jay Cardiello jura que el aroma del aceite de limón puede aumentar el estado de alerta y mejorar su concentración. Pero para una solución práctica rápida para cuando no tenga el aceite esencial a mano, pruebe a hervir agua y agregar jugo de limón. Recomendamos totalmente darle una oportunidad la próxima vez que necesite un poco de poder mental adicional.

Aliviar el estrés

Para el alivio instantáneo del estrés, busque algunos limones en lugar de una caja de donas heladas. ¿Por qué? Los limones ricos en vitamina C ayudan a disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol. Entonces, si se encuentra en un lugar donde se tira el pelo, calme sus nervios removiendo un poco de limonada casera (con unos cuantos chorritos de limón extra) y coma uno de estos 5 mejores alimentos que combaten el estrés.

Desterrar problemas de la panza

Si regularmente sufre de náuseas, indigestión y estreñimiento, primero considere deshacerse de los alimentos procesados. Pero si su dieta ya está bastante limpia, intente agregar unas gotas de limón a sus comidas. La pequeña fruta amarilla ayuda a purificar la sangre y limpia tu tracto digestivo para que te sientas como tu mejor yo otra vez.

Baje su presión arterial

La presión arterial alta, o hipertensión, es perjudicial porque puede provocar insuficiencia cardíaca, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Disminuya el riesgo de estas aflicciones al beber jugo de limón rico en potasio diluido en agua. Y el potasio no solo es beneficioso para la presión arterial alta; de hecho, el electrolito desempeña "un papel clave en la hidratación de nuestros músculos y tejidos, que ayuda con la contracción y relajación muscular, y también es crucial para la salud y recuperación muscular", explica Isabel Smith, MS, RD, CDN, dietista registrada y Fundadora de Isabel Smith Nutrición.

Calmar el dolor de garganta

Cada vez que me dolía la garganta de niña, lo único que esperaba era que mi madre me diera una cucharada de miel con jugo de limón fresco para chupar. Aunque el tratamiento era obviamente delicioso, estaba destinado a calmar el dolor, y ciertamente lo hizo. Así que la próxima vez que estés en cama y no puedas ignorar el dolor de garganta, dirígete directamente a la cocina.

Suprimir su apetito

Los limones son maravillosos supresores del apetito porque están llenos de poderosa fibra de pectina, que ayuda a aumentar la saciedad. De hecho, un estudio en el Diario del Colegio Americano de Nutrición descubrió que los que comían solo cinco gramos de pectina se sentían más llenos. Y otro estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition encontró que los ratones que fueron alimentados con una dieta rica en grasas además de polifenoles de limón experimentaron mejores niveles de azúcar en la sangre, leptina e insulina, así como una menor acumulación de grasa y aumento de peso. Tenemos la esperanza de que los limones también puedan dar a los humanos los mismos efectos. Y si está buscando perder más peso, no se pierda estas 50 formas de perder 10 libras: ¡rápido!