Cada vez que estamos cerca de un amigo de Chick-Fil-A, Jordan, insiste en ir. Resulta que ella no está sola. Como la mayoría de los estadounidenses, Jordan encuentra deliciosas las ofertas de la cadena de restaurantes.

Colocándose en primer lugar en el informe de restaurante de American Customer Satisfaction Index, Chick-Fil-A se esfuerza por mantenerse en el lado saludable de la industria de comida rápida. Erradicaron las grasas trans que obstruyen las arterias en 2008 y actualmente ofrecen una amplia variedad de opciones saludables, como nuggets de pollo a la parrilla e incluso parfaits de yogur.

Pero no se deje engañar: las opciones de calorías, sodio y relleno de grasa aún existen. Lo que es peor, estas puntas que ensanchan la cintura no son las que cabría esperar. Acechando entre las papas fritas y los sándwiches de pollo frito, lo peor del menú para pedir en Chick-fil-A seguramente lo sorprenderá. Nos sorprendió mucho.

Ensalada Cobb Chick-fil-A Con Aderezo De Aguacate Y Lima

740 calorías, 54 g de grasa (12 g de grasa saturada), 1, 890 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (5 g de fibra, 8 g de azúcar), 40 g de proteína

¿Una ensalada? Sí. Las ensaladas pueden convertirse en comida chatarra en un abrir y cerrar de ojos gracias a mojar las verduras verdes en globos de aderezos de grasa y calorías. Echa un vistazo a estas 20 peores ensaladas de restaurante en América.

El contenido de sodio de la ensalada es solo una pequeña bolsa de pretzels para alcanzar la ingesta recomendada de nutrientes de todo el día: 2, 300 miligramos. El sodio es un catalizador conocido del desarrollo de enfermedades cardíacas e hipertensión.

Pero espera, se pone peor. Para agregar algo de proteína, Chick-Fil-A arroja sus pepitas en la parte superior. Estos chicos malos están cargados con MSG (una sal química que se usa para aumentar el apetito y hacer que los alimentos sean más adictivos), colorantes artificiales y fritos con dimetilpolisiloxano: un agente antiespumante a base de silicona, también se encuentra en Silly Putty y en el champú. ¿Se pregunta por qué está en esta "ensalada"? Así somos nosotros.

En pocas palabras, una ensalada debe estar llena de ingredientes que puedas pronunciar, manteniéndolos limpios, simples y fáciles de digerir.

Ojos en la #CobbSalad.

Una publicación compartida por Chick-fil-A, Inc. (@chickfila) el 30 de marzo de 2015 a la 1:56 pm PDT

Pero, ¿la única cosa que consolida el lugar de esta ensalada en la lista de "Peor"? El aderezo rancho de aguacate. Con el aceite de soya como agente líder, puedes apostar a que los 32 gramos de grasa que contiene este aderezo son la razón por la cual el paquete pequeño sube hasta 310 calorías. (Y, por cierto, ¡son tantas calorías como un sándwich de pollo a la parrilla Chick-fil-A!)

Al comer esto, no eso!, desaprobamos el aceite de soya ya que está cargado con cantidades excesivas de ácidos grasos omega-6. Aunque necesitamos algunos omega-6 de vez en cuando, la investigación muestra que el alto consumo de esta grasa inflamatoria puede aumentar su apetito y disminuir la velocidad a la que su cuerpo quema grasa, ¡lo que lleva a un aumento de peso importante!

¿Necesitas más convencimiento de que esto es un no-go? Mira esto: comer esta ensalada sería como ...

Comiendo el equivalente en grasa de: 182 galletas Cheez-It.
Comiendo el equivalente de sodio de: 4.5 bolsas de Cheetos Puffs.

Estos números simplemente no representan lo que deben nuestras hojas verdes. Así que la próxima vez, sáltate el Cobb y prueba la Ensalada Grilled Market.

Ensalada Chick-fil-A de mercado con aderezo italiano ligero

225 calorías, 7, 5 g de grasa (2, 5 g de grasa saturada), 1, 120 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (4 g de fibra, 10 g de azúcar), 25 g de proteína

Con casi un tercio de las calorías, la ensalada de mercado a la parrilla es el camino a seguir. Para empezar, el pollo a la parrilla de Chick-Fil-A A está lleno de proteínas, es bajo en azúcar y bajo en calorías. Incluso están hechos de filetes de senos enteros. Para hacer este plato aún mejor, la variedad de ingredientes ricos en vitaminas agrega algunos de nuestros súper alimentos favoritos como los arándanos y las fresas ricos en antioxidantes.

¿Te mueres por un sandwich? Ir a la opción de pollo a la parrilla.

Con 310 calorías y 29 gramos de proteína, esta es una excelente opción para quienes cuidan su peso y su salud.

Apiladas en un bollo multigrano y con capas de color de tomates y lechugas, no puedes equivocarte. Empacada en proteínas y baja en calorías, esta opción de comida rápida sopla a sus competidores fuera del agua. De hecho, se ubica como uno de los mejores sándwiches en nuestro informe exclusivo. 28 Sandwiches de pollo de comida rápida: ¡Clasificado!

¿Ya es hora de comer?