¿Sabes qué es mejor que las galletas? Nada.

El problema es que las galletas hechas desde cero a menudo están llenas de calorías y grasas, y las cosas contaminadas por químicos que Debbie y los Elfos Keebler cocinan en sus laboratorios son mucho peores. Pero eso no significa que tenga que renunciar a la golosina para seguir perdiendo peso. Hay muchas opciones saludables compradas en la tienda que no solo son bajas en calorías y azúcar, sino que también están hechas con ingredientes que promueven la salud, como los granos antiguos y el chocolate negro.

Sigue leyendo para averiguar qué son, y asegúrate de recoger una o dos cajas la próxima vez que vayas a la tienda de comestibles. Disfrutar de un dulce mejor para usted puede ayudar a evitar los antojos de ofertas más ricas en calorías, lo que las convierte en una herramienta importante en su arsenal de vientre plano.

¡Come esto!

Newman Own Newman-Os Creme Filled Chocolate, 2 galletas, 27 g

Lo entendemos: a veces solo necesitas un Oreo, pero escúchanos: la versión de Newman de la clásica galleta sabe sorprendentemente similar y está libre de jarabe de maíz de alta fructosa, un aditivo de uso común que se ha demostrado que aumenta el apetito y, con el tiempo, causa obesidad y diabetes. Si su meta es mantenerse en forma y saludable para toda la vida, el ganador aquí es claro.

¡Come esto!

Galletas de chocolate suave de avena Kashi Oatmeal, 1 galleta, 30 g

La avena, que es lo suficientemente dulce, se une en perfecta armonía con deliciosos trozos de chocolate negro para crear estas golosinas de bajo contenido de azúcar. Gracias a la adición de supergrenas como triticale, trigo sarraceno y cebada (uno de los mejores carbohidratos para perder peso), cada galleta tiene un impresionante 4 gramos de fibra saciadora y 12 gramos de granos enteros, que es algo que las galletas más tradicionales no pueden afirmar. . Es probable que se sienta más que satisfecho con solo uno, lo que puede hacer que perder peso sin cortar el postre sea una tarea fácil.

¡Come esto!

Go Raw 100% Organic Ginger Snaps Super Cookies, 18 piezas

Si luchas con el control de porciones, estas son las cookies para ti. Están hechos de solo cuatro ingredientes de alimentos integrales: coco, semillas de sésamo brotadas, dátiles naturalmente dulces y jengibre en polvo. Puedes comer dos o tres puñados sin romper el banco de azúcar o calorías. Es cierto que no tienen un sabor exactamente igual al de un jengibre tradicional, pero no están muy lejos. Y son mucho mejores para tu cintura, lo que hace que valgan la pena.

¡Come esto!

Bakeology Vanilla Chai Shortbread Crunchy Cookie Bites, 3 galletas, 30 g

¿Seis gramos de azúcar en tres de estas galletas de vainilla con infusión de chai? No hay nada mejor que eso. En lugar de mantequilla, Bakeology utiliza aceite de coco para unir los ingredientes orgánicos que conforman su postre, lo cual es una buena noticia para su barriga. El aceite tropical se convierte en energía más fácilmente que otros tipos de grasa, por lo que es menos probable que se almacene menos grasa en su marco. También somos grandes fanáticos de los trozos reales de canela, jengibre, clavo molido y cardamomo que le dan a estas galletas un auténtico sabor chai.

Para obtener más información sobre los beneficios para la salud y la pérdida de peso del chai, consulte nuestra Guía del té Chai.

¡Come esto!

Nothin 'But Chocolate Coconut Almond Granola Cookies, 2 galletas, 28 g

Las almendras cortadas, saludables para el corazón, conforman la mayor parte de estas galletas, mientras que la avena, el chocolate negro, la miel, el coco masticable y el polvo de espresso juegan un papel de apoyo y deliciosos. Con solo 7 gramos de azúcar y 3 gramos de proteína de relleno, estas galletas sin huevo ni trigo son una compra obligada en tu próximo viaje a la tienda de alimentos saludables.

¡Come esto!

Las picaduras de galletas de la gota de limón de Annie, 7 galletas

Estas galletas están en el lado más pequeño, lo que le permite disfrutar de algo dulce y sin limón sin comprometerse con un gran postre. Cada una tiene solo un gramo de azúcar y 20 calorías, un perfil nutricional que es difícil de superar. Nos encanta que estas golosinas estén libres de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aceites hidrogenados que dañan el corazón y tintes sintéticos peligrosos, que se encuentran comúnmente en las galletas tradicionales.

¡Come esto!

Galleta de mantequilla de almendra y chocolate Kashi, 1 galleta, 30 g

La mayor parte de estas galletas se componen de granos integrales nutritivos como el triticale (un híbrido de trigo y centeno) y el trigo sarraceno, un grano integral de combustión lenta. Mantequilla de almendras cremosa, trocitos de chocolate oscuro y almendras crujientes llevan el sabor al siguiente nivel, lo que hace que esta caja de galletas sea difícil de resistir.

¡Come esto!

Galleta de canela dulce de GinnyBakes Love, 1 cookie

Para crear su ingesta sin gluten en el clásico y fresco snickerdoodle, GinnyBakes combina ingredientes sabrosos de alimentos integrales como el extracto de vainilla, canela, azúcar morena, harina de arroz integral y aceite de coco. Llegando a solo 45 calorías por barril, tiene nuestro permiso para disfrutar de dos o tres antes de cortarse. ¡Esto hace que pegarse a cualquier dieta sea fácil!

¡SOLICITA HASTA 10 PUNTAS EN UNA SEMANA!

¡CON NUESTRO NUEVO PLAN DE DIETAS MÁS VENDIDO, el 7-Day Flat Belly Tea Cleanse! Panelistas de prueba perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora en edición de bolsillo!