Con el auge de las redes sociales, no parece haber un día que pase sin una transformación dramática de "Antes y Después" que se vuelva viral. Si te relacionas o no con alguna historia específica, saber que hay tantas personas que luchan con su peso puede inspirar. En cuanto a las historias de pérdida de peso que se han puesto en tela de juicio, ¿Kim Kardashian realmente perdió todo ese peso sin la ayuda de Photoshop? Está claro que incluso las celebridades comparten nuestras inseguridades. E incluso si no luchas con tu peso, creemos que al menos te entretendrá el cantante que dice que solo come dos comidas al día o el comediante que bajó 18 libras con una dieta que solo usa papas. (¡Ninguno de los dos está exactamente en nuestra lista de los 50 mejores consejos para perder peso!) Con todo lo dicho, te traemos las 20 mejores historias de pérdida de peso de 2016.

Kim Kardashian dice haber caído 70 libras

Ya sea que lo creas o no, Kim Kardashian ha afirmado repetidamente que bajó la friolera de 70 libras después de tener a su bebé en diciembre pasado. "Creo que la dieta es tan importante para la pérdida de peso, mientras que yo nunca pensé eso antes", dijo a PEOPLE . "Pensé: 'Oh, puedo hacer ejercicio, solo puedo comer lo que quiera'. Pero tienes que trabajar todo el tiempo ". Kardashian afirmó que el plan Atkins 40 bajo en carbohidratos era lo que la ayudó a perder peso, y agregó que su objetivo era ingerir 1, 800 calorías por día, junto con entrenamientos intensos. Intrigado? ¡Entonces no te pierdas estos 15 consejos asombrosos para perder peso de la nutricionista de Kim Kardashian!

Mariah Carey solo come dos cosas

Una cosa es segura: a Mariah Carey le encanta la atención. Por lo tanto, es justo que su última estrategia para perder peso levante algunas cejas. ¿La estrategia? El consumo de sólo dos alimentos. "Es muy difícil. Mi dieta, lo odiarías", le dice Carey a E! Noticias. "Todo lo que comes es salmón noruego y alcaparras todos los días. Eso es todo".

Asesinatos de Britney's Bod

Esta es más sobre una impresionante historia de mantenimiento y adelgazamiento para perder peso que una dramática transición de antes y después. Con su programa para residentes en Las Vegas, no es ningún secreto que Britney Spears ha vuelto a estar en plena forma y lleva más de un año preocupado. Pero a principios de 2016 obtuvo una atención más de lo habitual después de una buena actuación en los Billboard Music Awards de 2016 en mayo. (¡Sabemos que quieres verlo!) Y luego ella recientemente celebró su cumpleaños número 35 con otra actuación sexy en el Jingle Ball en Los Ángeles. Como lo hace ella? No es exactamente un secreto, gente. Como ella dice: "¿Quieres cuerpo caliente? Mejor trabajas ..."

Kayla Itsines ayuda a millones

No hay duda de que 2016 fue el año más importante para Kayla Itsines, quien ahora tiene casi 6 millones de seguidores. Conocida por sus guías de acondicionamiento físico en línea, Itsines organizó un exitoso '2016 Sweat Tour', pero también hizo su segunda suposición al nombrar a sus guías "Cuerpo de Bikini". Señaló en Instagram: "Originalmente lo llamé 'Guías para el cuerpo de Bikini' porque cuando pregunté a mis clientes cuáles eran sus objetivos, el 99 por ciento dijo en algún momento que solo quería 'sentirse cómodo en un bikini', así que no lo hice. Piénsalo dos veces cuando lo llame así ". Sin embargo, le dijo a Bloomberg que ahora se arrepiente del nombre, ya que no se trata solo de verse y sentirse bien en bikini, sino de ser fuerte. Independientemente del nombre, está claro que esto es solo el comienzo; solo vea cuántos hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla hubo este año para inspirarse en la pérdida de peso sin fin.

Khloé Kardashian arroja libras principales

Kim Kardashian llamó a Khloé su "ídolo de pérdida de peso" después de que la estrella de la realidad perdiera una cantidad significativa de peso. Desafortunadamente, pasó de sentirse avergonzada por ser "la gorda Kardashian" a ser avergonzada por ser "demasiado delgada". Cualquiera que sea su criterio, no se puede negar que su historia de pérdida de peso ha inspirado a muchos. Ella atribuye su disminución de tamaño a pequeños ajustes en el estilo de vida y su dieta, y dice que su "mayor consejo para comenzar con fuerza es intercambiar algunos alimentos comunes que usted come por versiones más saludables". Ahora esa es una sugerencia que definitivamente podemos atrasar. Muchas de estas 40 maneras de perder peso en 4 segundos están en la misma línea.

El cuerpo de la venganza con Khloé Kardashian

Ella no sería una Kardashian si no capitalizara su atención de los medios, por lo que Khloé anunció que tendría un nuevo programa en E! - Revenge Body con Khloé Kardashian . El programa ha reclutado a varios instructores de la lista A, entre ellos Simone de la Rue, Lacey Stone y Gunnar Peterson para trabajar con la estrella de la realidad para ayudar a los participantes a superar experiencias traumáticas de la vida a través del acondicionamiento físico.

La novia a ser pierde más de 100 libras

Después de ver sus fotos de compromiso, la novia de Texas, Haley J. Smith, emprendió un viaje de pérdida de peso que resultó en una pérdida de peso de más de 100 libras en 15 meses. ¿Cómo lo hizo? Reclutó a un compañero de entrenamiento (su esposo), hizo un seguimiento de su progreso, ordenó inteligentemente en los restaurantes (y registró sus calorías), cocinó más y comió una dieta rica en proteínas (piense en el salmón y el pollo). Suena posible, ¿verdad? Para obtener más información sobre la increíble transformación de Haley, echa un vistazo a ¡Los 5 trucos que una mujer solía perder 100 libras!

Megyn Kelly jura por la dieta F-Factor

Megyn Kelly fue el centro de atención de muchas cosas este año, entre ellas, su dependencia de una dieta rica en fibra recetada por la famosa dietista Tanya Zuckerbrot para mantenerse en forma. De hecho, la presentadora de 40 años de Fox News no solo elogió la dieta F-Factor de Zuckerbrot y el libro en su programa, sino que lo menciona en su nuevo libro, Settle for More . No te pierdas estas 9 formas en que Megyn Kelly se queda delgada en 45 para obtener más información sobre la figura delgada de esta estrella.

Guordan Banks gotas 70 libras

El cantautor Guordan Banks comenzó su viaje de pérdida de peso en 2015 y ahora ha bajado 70 libras. Banks, que está detrás del single número 1 "Keep You In Mind", dice que acredita su pérdida de peso por moverse más (es un fanático del baloncesto), eliminar ciertos alimentos (como refrescos, pan y alimentos fritos) y optar por para una dieta llena de agua y proteínas magras (como pescado y verduras). Echa un vistazo a estas 23 formas de comenzar accidentalmente tu dieta hoy mismo para ver cómo puedes estar en un registro de pérdida de peso en el que ni siquiera te habías dado cuenta.

Drew Barrymore arroja 20 libras

A medida que envejecemos, perder esas pocas libras adicionales se vuelve más desafiante ya que nuestro metabolismo se ralentiza. Pero Barrymore trabajó con la famosa nutricionista Kimberly Snyder para aumentar de 144 a 124 libras, y lo hizo todo mientras filmaba su programa de Netflix, Santa Clarita Diet . Snyder, que es autora de varios libros y defensora de un batido verde todos los días, le receta a sus veganos o vegetarianos sus planes para perder peso; Barrymore, un carnívoro, siguió los métodos de Snyder, pero agregó algunas proteínas como pescado y pollo. Sin embargo, Barrymore lo mantuvo real cuando admitió que "sueña con pizza".

Adrienne Bailon revela pérdida de peso antes de la boda

Después de que los titulares declararon que podría estar embarazada (no estaba), Adrienne Bailon se embarcó en una pérdida de peso de 15 libras, que reveló en Instagram. "¡Bueno, amigos, he perdido 15 libras y seguimos contando! No puedo parar. ¡No me detendré! ¡Enfocado! ¡Ja. Siempre es la hora del té en mi camerino! ¡Adoro mi desintoxicación con @fittea! ¡¿Te has unido a mí ?! ¡Es el 1 de noviembre! ¡Es el momento perfecto para comenzar! Mantente con clase jajaja. XO ". Este post también fue subtitulado "#ad", por lo que podríamos querer llevarlo con un grano de sal cuando ella acredite su Fit Tea con esta pérdida de peso antes de la boda.

Gabourey Sidibe se propone ser saludable

Gabourey Sidibe mostró su pérdida de peso, estimada por algunos como 100 libras, en Instagram en un instante de la alfombra roja de Watch What Happens Live . Mientras que la estrella ha hablado sobre cuánto sufrió debido a su peso al crecer, aún tiene que revelar exactamente cuánto perdió y cómo. Para alguien que estaba acostumbrado a tener sobrepeso, nos preguntamos si su motivación era algo que pudiera estar en nuestra lista de 33 razones para perder peso además de ajustarse a unos jeans ajustados.

Oprah respalda a los vigilantes de peso

Después de comprar una participación en Weight Watchers, el influyente superestrella y el magnate de los medios una vez más emprendió un viaje hacia la pérdida de peso. A mediados de junio, mostró una pérdida de peso de 30 libras y escribió en Instagram: "¡El informe de salud de Best! Colesterol total 180. LDL 82. Gracias a #wwsmartpoints #ClevelandClinic #Anual Checkup".

John Goodman es casi irreconocible

Una cirugía de rodilla en 2014 causada por su estilo de vida poco saludable sirvió como una llamada de atención para John Goodman de 10 de Cloverfield Lane, quien en marzo de 2016 sorprendió a los fanáticos cuando se presentó en LAX con un aspecto más delgado que nunca. Ha sido un viaje continuo para el actor; Goodman acredita el método probado y verdadero de dieta y ejercicio por su físico recién esbelto.

Dama del almuerzo pierde 100 libras

En el otoño de 2015, Tammy McRae, de 260 libras, que trabaja en la Escuela Primaria Carver, decidió que iba a perder peso. En lugar de comer rosquillas para el desayuno y frecuentar a Wendy's y McDonald's, comenzó a comer fuera del menú de la cafetería, y los resultados fueron asombrosos. Para el desayuno, su dieta típicamente incluye fruta fresca y cereal; El almuerzo tiene un menú de cosas como el brócoli y el queso, una papa al horno y alitas de pollo deshuesadas. Por la noche, ella dice que tiene un poco de fruta o un poco de yogur. Para septiembre de 2016, McRae pesaba 160 libras y obtuvo una atención muy merecida por su estrategia de recursos. Hablando de almuerzo, obtenga algunos consejos inteligentes con estos 18 rituales de almuerzo para ayudarlo a perder peso.

La viuda cura las heridas emocionales a través de la pérdida de peso

Después de que su esposo se quitó la vida en 2015, Justine McCabe se disparó a 313 libras. Con el apoyo de sus amigos y familiares, McCabe comenzó a documentar su viaje de pérdida de peso de 124 libras en su página de Tumblr, tomando selfies diarios (ahora se actualiza a través de Instagram @HairStarGetsFit). ¿Cómo lo hizo? Motivada por las selfies diarias, consiguió una membresía de gimnasio, hizo ejercicio seis días a la semana y comió limpia. También se desafió a sí misma y enfrentó sus miedos haciendo cosas como paracaidismo, viajando sola al extranjero y escalando la Torre Eiffel. Lo que hizo que esta historia fuera tan buena es que no solo se trata de la pérdida de peso sino también de la curación emocional, por eso McCabe usa el hashtag "#Ichoosetolive". Ahora que es un mantra de pérdida de peso que amamos!

Penn Jillette perdió 100 libras comiendo papas

El comediante y mago Penn Jillette lanzó su libro Presto !: How I Made Over 100 Pounds Desaparece este año, en el que relata su viaje hacia la pérdida de peso. Sin embargo, sus esfuerzos se iniciaron de una manera muy poco convencional; No comió nada excepto papas durante dos semanas. Aproximadamente cinco papas desnudas al día para ser exactos, lo que resultó en una pérdida de peso de 18 libras. Después de eso, no comió nada más que verduras durante tres meses. Ahora sigue una dieta sin productos animales, granos procesados ​​o azúcar o sal agregada, y ha mantenido el peso. ¿La lección de la historia? Haga lo que le funcione, siempre que llegue a un lugar saludable y sostenible.

Rob Kardashian comienza su viaje

En un episodio reciente de Rob & Chyna, Kardashian dice: "No estoy cómodo con mi piel. No me siento cómodo con este peso. Por lo tanto, siento que no estoy contento con nada de lo que hago ahora". Según informes, la estrella de la realidad pesaba alrededor de 300 libras en su peso más alto, ¡y cómo han cambiado las cosas! Recientemente publicó el complemento anterior en Instagram diciendo: "Oh, sí, estamos recuperándonos jajaja", el bebé estará aquí en 4 semanas y ya terminé de cargar con este embarazo. Mi bebé y yo estaremos en lo cierto. "HORA DE LA MOTIVACIÓN "Ya casi estamos allí, Chy FAAAAACK. Chy luce tan bien aquí." Además, su diabetes tipo 2 está en remisión, gracias a una dieta baja en carbohidratos y haciendo cardio al menos cinco veces por semana.

Mujer de Nueva Zelanda es honesta con respecto a la pérdida de peso

Simone Anderson, una mujer de Nueva Zelanda, ha estado haciendo una crónica de su viaje de pérdida de peso en las redes sociales, y después de una reacción violenta que afirmó que sus imágenes eran de Photoshop, publicó una imagen muy honesta que mostraba el exceso de piel alrededor de su torso. Luego, meses después, compartió una inolvidable comparación "antes y después" de su cirugía de extirpación de la piel.

Jonah Hill se pone en forma

El comediante ha visto fluctuar su peso a lo largo de los años (perdió peso por sus papeles en Moneyball y The Wolf of Wall Street, pero pronto lo recuperó); Pero este verano, Hill parecía estar más delgado que nunca. El Dr. Philip Goglia, quien trabajó con la estrella, reveló que Hill le enviaría fotos de su comida para demostrar que estaba en el buen camino y comía cosas saludables como salmón y huevos ricos en proteínas. Hablando de eso, ¡descubra las 26 cosas que necesita saber antes de comprar un cartón de huevos ahora!