"Desayuno campestre" y "pérdida de peso" son dos frases que rara vez se encuentran en la misma oración.

El "desayuno campestre" evoca imágenes de platos rebosantes de tocino y galletas, mientras que las únicas galletas con las que probablemente asocie la pérdida de peso es la variedad de agua sin sabor. Sin embargo, preparar un desayuno saludable y satisfactorio para su familia y amigos no tiene que descarrilar su dieta. No tiene que tomar toda la mañana, tampoco. Ya sea que desee impresionar a un huésped que se preocupa por su salud o simplemente desee ahorrar tiempo para preparar algunos de sus platos favoritos, sin sacrificar el sabor, tenemos su respaldo.

¡Optar por las calorías y el ahorro de tiempo en los artículos de la tienda de abarrotes a continuación en lugar de los típicos go-tos hechos en casa y comprados en la tienda mejorará su salud y le dará un vientre plano en ningún momento!

EN LUGAR DE LOS ENTRETENIMIENTOS ...

¡Come esto!

Magdalenas inglesas multigranas de Thomas ', 1 magdalena

Hacer galletas desde cero puede durar una eternidad, y la mayoría de las variedades envasadas están repletas de grasas trans, una grasa artificial, inventada para hacer que los productos horneados sean más estables en el estante, lo que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca. Cada una de Mary B's Buttermilk Biscuits contiene tres gramos por galleta (que vale más de un día), y aunque la etiqueta nutricional de Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits lee "0 gramos" en la columna de grasas trans, está hecho con aceite de soja hidrogenado, un indicio de que hay restos de la grasa peligrosa en las galletas. Los "rincones y recovecos" de Thomas te salvan no solo de los peligros de las grasas trans, sino también de unas 90 calorías. Frote un poco de mantequilla y puré de moras en esos bebés para aumentar el sabor y agregar un toque de dulzura

EN LUGAR DE GRITS ...

¡Come esto!

Evocar el gluten Muesli Morning Zen-Free, ⅓ taza

La sémola, compuesta de arroz blanco, mantequilla, sal y leche, es prácticamente nula. Por otro lado, el Muesli de bajo contenido calórico y proteico de Evoke está lleno de avena, pasas, almendras incineradoras de grasa, arándanos, lino y semillas de calabaza, lo que la convierte en la mejor opción con muchas vitaminas. Si siente que falta el sabor de este plato, amplíe el sabor y el poder de quemar grasa con algunos de nuestros ingredientes saludables favoritos.

EN LUGAR DE LA SALCHICHA FUMADA ...

¡Come esto!

Applegate Naturals Natural Pork Breakfast Sausage, 3 enlaces

Hecha con animales criados humanamente y con ingredientes mínimos, la versión de Applegate del lado clásico del desayuno ofrece una sólida relación proteína-grasa. Las salchichas ahumadas convencionales, sin embargo, no lo hacen. También tienden a incluir algunos ingredientes que dan miedo, como el glutamato monosódico (MSG), un aditivo conocido por causar reacciones adversas como dolores de cabeza y náuseas en personas sensibles, y un ingrediente carcinogénico conocido como nitrito de sodio, un fijador de color que se agrega a la carne para hacerlo. parezca fresco

EN SU LUGAR DE SU MUJER PARA IR ...

¡Come esto!

VitaTops Wild Blueberry, 1 Top Muffin

En promedio, los panecillos grandes preparados comercialmente tienen 521 calorías y 22 gramos de grasa que ensancha la cintura, y con 400 calorías y 15 gramos de grasa, las variedades caseras no se desempeñan mejor. Irónicamente, si quieres evitar obtener una tapa de panecillo, cambiarte a las Muffin Tops VitaTops Wild Blueberry es tu mejor opción.

EN LUGAR DE LAS JARABAS CONVENCIONALES ...

¡Come esto!

Jarabe de arce ámbar oscuro Maple Grove, 2 cucharadas

Marcas famosas de jarabes como la tía Jemima y la señora Butterworth están hechas con dos ingredientes que constantemente les decimos a los lectores que eviten: el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y el colorante caramelo que perjudican la salud. El mejor jarabe para su cintura es un jarabe de arce puro de Ámbar Medio Grado A como la variedad Maple Grove que se muestra aquí. Dado que el sabor es tan concentrado, un poco recorre mucho, ahorrando calorías y azúcar.

EN LUGAR DE LAS BOLSAS HECHAS EN CASA

¡Come esto!

Nature's Path Granos Antiguos Gofres Congelados, 2 waffles

Como regla general, los waffles son más bajos en azúcar que los panqueques. Aun así, no todos los waffles son apuestas seguras para tu barriga. De hecho, solo un gofre casero de 7 pulgadas hecho con ingredientes tradicionales como huevos, harina, leche, aceite, azúcar y vainilla, tiene aproximadamente 220 calorías y un cuarto de la grasa del día. Ahorre calorías y tiempo detrás de la estufa excavando en estos waffles comprados en la tienda. Envasan 30 gramos de granos enteros por porción y están hechos con ingredientes de súper alimentos como la quinua, el mijo y el amaranto, una pseudograína empacada en fibra sin gluten. Para llevar estos gofres comprados en la tienda al siguiente nivel, sírvalos con una variedad de ingredientes saludables como bayas ricas en antioxidantes, mantequilla de maní natural y rodajas de plátano, o una mezcla de manzanas rebanadas y salteadas de mantequilla, canela y nueces picadas.

EN LUGAR DE LAS EXPLORACIONES DE HASH CONVENCIONALES….

¡Come esto!

Marrones Hash Shredded All Natural de Mr. Dell, 1 taza

¿Prefieres pasar 45 minutos extra durmiendo o levantarte y comenzar a triturar papas? Sabemos con qué opción iríamos. Si bien optar por una variedad envasada es un movimiento que ahorra tiempo, no solo un paquete de papas servirá para perder peso y mejorar la salud. Varias marcas populares en el supermercado están llenas de tintes artificiales que dañan la salud y aceites de palma que causan inflamación. Nuestro consejo: Quédate con los sencillos hash browns del Sr. Dell. Están hechos exclusivamente de papas, el lienzo perfecto para todas tus hierbas, especias y complementos favoritos.