Amantes de la carne en todas partes, regocíjate! Las marcas que introducen mezclas creativas hechas de carnes secas y deshidratadas están convirtiendo los bocadillos de carne portátiles en algo nuevo. Y no estamos totalmente de acuerdo con eso. Las carnes magras son una excelente fuente baja en calorías de proteínas, omega-3, hierro que combate la anemia, vitamina B12 que aumenta la energía e incluso la colina (la vitamina que puede ayudar a afinar la cintura).

Y no solo estamos hablando de bocadillos de carne solo para carne, hay cerdo, pollo y venados, ¡oh! Solo recuerde elegir alimentos alimentados con pasto en lugar de granos ya que los primeros contienen menos grasa y niveles más altos de ácidos grasos omega-3, que se han relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Desde barras y bocados y pedacitos hasta cececillas y palitos (¡e incluso mezcla de frutas y verduras!), Hemos redondeado una lista carnosa de nuestros bocadillos favoritos con alto contenido de proteínas. Lo siento por todos los veganos y vegetarianos que hay, este no es para ti.

Viaje de campo Pimienta agrietada Turquía Jerky

Nutrición: (porción de 1 onza) 70 calorías, 0 g de grasa, 310 mg de sodio, 3 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 2 g de azúcar, 12 g de proteína

Esta carne seca natural está hecha de pavo magro marinado en pimienta negra rallada, azúcar moreno ahumado y manzana, lo que lo convierte en un bocadillo para chuparse los dedos. Además, está endulzado naturalmente (con jugos de frutas) y sin jarabe de maíz, lo que le da luz verde para masticar esto entre las comidas.

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Epic Chicken Sriracha Bar

Nutrición: (1 bar, 43 g) 100 calorías, 4 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 15 g de proteína.

¿Quién sabía que una mera 100 calorías puede contener 15 gramos de proteína de pollo sana y natural, y aún así ser baja en grasas y carbohidratos, y sin azúcar? Al parecer, Epic lo hizo. Y su nutrición no es la única parte por la que estamos hablando. Condimentado con comino, orégano, ajo y hojuelas de pimiento rojo picante, esta barra está revolucionando el pollo como el santo grial de los amantes de la salud. Si la parte de Sriracha es lo que despertó tu interés, entonces te encantará nuestra lista de 20 maneras en que Sriracha está tomando el control del mundo.

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Epic Lamb Currant Mint Bar

Nutrición: (1 bar, 43 g, 1.5 oz) 130 calorías, 6 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 8 g de proteína

Si estás deseando desesperadamente un cordero giroscopio, pero realmente no te ensucias las manos con la salsa tzatziki, toma una de estas barras en el camino al trabajo. El ovis aries alimentado con pasto se combina con especias robustas como la albahaca, la mejorana y el romero. También está sazonada con hojas de menta y grosellas orgánicas, que te harán soñar con un viaje a Grecia.

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Palitos de carne de res de Paleo Valley

Nutrición: (1 oz) 70 calorías, 5 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 220 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteína

Estos palitos de carne 100% alimentados con pasto se presentaron en la lista de los Mejores del 2014 de la revista Paleo, y no sin una buena razón. Este bocadillo bajo en carbohidratos cuenta con altos niveles de vitaminas B, vitaminas A y E, y CLA, que es conocido por sus propiedades para combatir el cáncer y la grasa del estómago. También vienen en cuatro sabores agradables a las papilas gustativas: original, jalapeño, salchicha de verano y salchicha de verano con ajo.

$ 20.99 por paquete de 10 unidades paleovalley.com

Brooklyn Biltong

Nutrición: (1 oz) 70 calorías, 2 g de grasa, 0.5 g de grasa saturada, 390 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteína

Usted se estará preguntando qué diablos es biltong. En términos simples, es el tierno hermano de la carne seca, también conocido como el que no va a entrenar los músculos de la mandíbula. Se hace colgando la carne de vacuno alimentado con pasto para que se seque en una caja de secado durante 3 a 6 días, después de lo cual está listo para ser emparejado con pimienta de Jamaica, cilantro y pimienta negra. La marca incluso vende una bolsa de 16 oz, que es perfecta para compartir con tus amigos.

$ 34.99 por paquete de 16 oz en Walmart.com

Lorissa's Kitchen Ginger Teriyaki Chicken

Nutrición: (1 oz) 80 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 400 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6 g de azúcar, 11 g de proteína

Trate de decir cocina de pollo tres veces rápido. Ahora, inténtalo con un trozo de pollo seco en la boca. ¡Es una broma! Pero definitivamente no estamos bromeando sobre la cecina. Estos trozos de pollo sin antibióticos se rocían con un adobo de jengibre fresco, semillas de sésamo, sal marina y azúcar de caña y café, lo que garantiza el sabor de esta selección de papilas.

$ 4.99 por paquete de 2.25 oz en Amazon.com

Epic Bison Bacon Cranberry Bar

Nutrición: (1 bar, 43 g) 140 calorías, 8 g de grasa, 3.5 g de grasa saturada, 250 g de sodio, 10 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 7 g de azúcar, 8 g de proteína

El bisonte y el tocino se combinan perfectamente en este delicioso bocadillo. Esta es la versión moderna de Epic en pemmican, un súper alimento de supervivencia que se compone principalmente de carne y frutas secas, así como la grasa extraída que otorga a la carne su larga vida útil. Este refrigerio portátil contiene una fuente importante de ácidos grasos omega-3, hierro y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción ideal cuando se le antoja un refrigerio carnoso.

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Los nuevos palitos de pavo de lima de cilantro primarios

Nutrición: (1 oz) 50 calorías, 1.5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 200 mg de sodio, 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 7 g de proteína

Estos palitos de pavo, libres de antibióticos y hormonas de rango libre brindan la friolera de siete gramos de proteína por solo 50 calorías. Estos bocadillos de carne se envasan individualmente, lo que los hace perfectos para tirar en una bolsa y disfrutar cada vez. Brillantes notas de sabor como el cilantro, el perejil y la lima demuestran que esta ave no es solo para el Día de Acción de Gracias.

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Mezcla Epic Coconut Carnivore

Nutrición: (1 oz) 130 calorías, 7 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 230 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 4 g de azúcar, 7 g de proteína

Hecho a mano con carne de vacuno alimentado con pasto y coco tostado, este combo dulce y salado es uno de los que puedes probar. Además, con solo 4 gramos de azúcar de las hojuelas de coco orgánico y miel de flores silvestres, esta bolsa tiene muchos menos gramos de carbohidratos suculentos que la mayoría de las mezclas de senderos cargados de azúcar. No podemos esperar para traer este en nuestra próxima caminata.

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Bubba's Carolina Honey BBQ Pollo Jerky

Nutrición: (1 oz) 60 calorías, 1.5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 65 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 10 g de proteína

Esta carne seca de pollo no solo es súper baja en sodio, también contiene vitamina B6, niacina y triptófano (un aminoácido que actúa para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro y, por lo tanto, mejora la latencia del sueño). Entonces, si quieres disfrutarlo como un refrigerio de mediodía o de medianoche, ¡la elección es tuya! Sin embargo, hablando de tener un sueño, no te pierdas nuestro informe sobre los 17 Rumores sobre el sueño: ¿mito o realidad?

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La nueva carne de res picante primal

Nutrición: (1 oz) 90 calorías, 2.5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 250 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 3 g de azúcar, 12 g de proteína

Esta deliciosa carne seca está hecha de 100% carne de res alimentada con pasto que se adereza con pimentón ahumado, que contiene un ponche de pimienta de Cayena y jalapeño que se agrega a la mezcla. Es baja en carbohidratos y alta en proteínas, lo que la convierte en una merienda perfecta aprobada por Atkins. Además, la cecina está libre de conservantes artificiales, azúcares agregados, soja y gluten, así que siéntete libre de satisfacer todos tus antojos carnívoros.

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Patatas fritas de carne de vacuno

Nutrición: (1 oz) 100 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 280 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 19 g de proteína

Baja los Lay's y toma una bolsa de estas patatas fritas. Esta merienda baja en carbohidratos viene en dos sabores, sal marina ahumada y pimienta negra, y contiene 19 gramos de proteína para el desarrollo muscular de 100% de carne de res alimentada con pasto y criada humanamente. El bajo contenido de grasa de la carne seca y la textura ligera y crujiente matarán cualquier antojo de papas fritas que haya tenido.

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Aidells Cajun Style Andouille Minis

Nutrición: (5 enlaces, 55 g / 1.94 oz) 100 calorías, 6 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 490 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteína

Si estás deseando una patada, opta por estas deliciosas minis de salchicha de pollo Cajun. La carne sin hormonas es ahumada y marinada en una mezcla de especias criollas que te harán contar los días hasta el Mardi Gras. Solo asa o hornea a estos perros por 10 minutos y luego empacalos para llevarlos con tu próxima aventura.

$ 7.99 por paquete en Aidells.com

Epic Venison Sea Salt Pepper Bar

Nutrición: (1 bar, 43 g) 80 calorías, 3 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 390 mg de sodio, 2 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteína

Epic lo mantiene simple, rociando solo sal, pimienta y polvos vegetales en la barra de venados alimentados con pasto y en libertad, manteniéndose fiel al sabor de caza de la carne de venado. Con 12 enormes gramos de proteína, además de ser sin gluten y sin azúcar, estamos cavando esto como nuestra próxima merienda de media tarde. Y con solo 80 calorías, esta es nuestra selección de proteínas más baja en calorías. Buscando más bocadillos de carne? Luego, echa un vistazo a nuestro informe exclusivo sobre la mejor y la peor carne seca: ¡clasificado!

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