Todos los años digo lo mismo: "El año que viene, ¡recordaré recibir dulces con una semana de anticipación!" Y todos los años, espero un par de días antes del evento principal. El problema con eso? Cuando me dirijo a la tienda, el pasillo de caramelos está despejado. Después de que esto sucedió unas cuantas veces, finalmente encontré una solución.

En lugar de pasar mi tiempo corriendo de tienda en tienda tratando de hurgar en las sobras para obtener los mejores dulces de Halloween, decidí crear una nueva "tradición de golosinas" propia, inspirada, por supuesto, por Eat This, Not That!

En lugar de repartir dulces, o cepillos de dientes y pasta de dientes, decidí rellenar mi caldero de dulces con algunos bocadillos buenos para usted que no están hechos de jarabe de maíz y colorantes artificiales. Porque, seamos realistas, estos niños ya están recibiendo más dulces de los que pueden comprender y ya no necesitan más. Además, estas opciones con bajo contenido de azúcar proporcionarán un respiro muy necesario para su gusto por lo dulce. Y no te preocupes por no repartir dulces. Cualquier trato es mejor que ser esa casa que simplemente apaga todas las luces y pretende no estar en casa. ¿Y en cuanto a tus ideas para disfraces de última hora? Echa un vistazo a estos 25 disfraces de Halloween con temática de comida!

Galletas del alfabeto

¡Come esto !: Snacks Spooky de Bitsy's Brainfood, remolacha de chocolate con naranja y pasas de avena con patata dulce
Por 1 oz: 110 calorías, 4-4.5 g de grasa (1.5-2 g de grasa saturada), 55-80 mg de sodio, 17-18 g de carbohidratos (1 g de fibra, 6-8 g de azúcar), 2 g de proteína

Bitsy's Brainfood, una marca dirigida por mamás, ha hecho que el Halloween de todos sea un poco más lleno de verduras. Su nuevo producto, un paquete de 16 bolsas de 0.8 oz de Smart Cookies, viene con dos sabores de galletas con forma de alfabeto que son USDA Organic, hechas en una instalación sin nueces, y que son kosher. Los niños tendrán su selección de remolacha de chocolate con naranja y dulce de patata con avena.

Mini Pretzels

¡Come esto !: Mini Pretzels de Snyder's of Hanover
Por paquete: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteína

¡Rellena los electrolitos de esos niños con estos pretzels salados! Mantener estos bocadillos hasta el tamaño mini de 100 calorías ayuda a mantener la cuenta regresiva de carbohidratos.

Paquetes instantáneos de avena

Eat This !: Nature's Path Organic EnviroKidz Avena Brown Sugar Maple
Por paquete (32 g): 130 calorías, 1.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 4 g de proteína

Los otros padres te amarán por esto. ¡Ahora no tendrán que preocuparse por el desayuno al día siguiente! Cada paquete contiene 6 gramos de azúcar razonables (en comparación con los 12 que encontraría en los huevos de dinosaurio de Quaker) y está hecho con ingredientes saludables como la avena orgánica, sin gluten, sin azúcar, arce, amaranto y quinoa.

Cuero de frutas

¡Come esto !: Bocaditos masticables orgánicos de Veggie-Go's y bocadillos vegetarianos, espinaca de bayas de montaña
Por tira: 15 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (1 g de fibra, 2 g de azúcar), 0 g de proteína

Las manzanas orgánicas, las espinacas, las fresas, las frambuesas, los arándanos y las batatas son las únicas cosas que se utilizan para crear el bocadillo bajo en calorías y bajo en azúcar de Veggie-Go. Es una excelente manera de repartir una porción de fruta sin preocupar a los padres por la falta de empaque si intentas repartir uvas.

Chocolate caliente

¡Come esto !: Swiss Miss Simply Cocoa Dark Chocolate
Por sobre (27 g): 110 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (2 g de fibra g de fibra, 12 g de azúcar), 2 g de proteína

Esta fue nuestra elección número 3 cuando clasificamos todos los chocolates calientes. Hecho con solo cinco ingredientes simples (azúcar, cacao, leche descremada, sal y sabor natural), esta golosina calentará a los más pequeños después de una noche fresca corriendo de puerta a puerta.

Queso o palitos de queso

¡Come esto !: Mini Babybel Original
Por rueda: 70 calorías, 6 g de grasa (4 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 5 g de proteína

Ir de puerta en puerta puede ser agotador. ¡Ayuda a los niños a aumentar su resistencia repartiendo palitos de queso! Estos bocadillos están llenos de proteínas saciantes que mantendrán los vientres de los pequeños llenos (lo cual, con suerte, significa que no sentirán la necesidad de ahondar en su alijo de dulces inmediatamente cuando lleguen a casa).

Bolsas de palomitas de maíz individuales

¡Come esto !: Boom Chicka Pop. Sal marina
Por paquete (0.6 oz): 90 calorías, 4.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteína

Estos bocadillos simples se pueden recoger en paquetes de 24. Hecho de palomitas de maíz orgánicas, aceite de girasol orgánico y sal de mar, te sentirás complacido de darte un bocadillo de granos enteros tan bajo en calorías.

Palomitas de maíz o papas fritas

¡Come esto !: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
Por bolsa de 1 oz: 120 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteína

Agarra una de nuestras mejores selecciones de estas 35 de tus papas fritas favoritas, ¡clasificada !, favoritas de los fanáticos como Pirates Booty o Annie's Cheddar Bunnies, o toma un paquete múltiple de estos Popcorners. Hecho con palomitas de maíz, rociado con aceite de girasol y mezclado con un poco de azúcar de caña y sal, esta golosina dulce y salada complacerá al consumidor más exigente.

Barras de merienda

¡Come esto ! : Minis de Larabar : pastel de manzana, galleta de anacardo y pastel de cereza
Por 1 bar (22 g): 90 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 2 g de proteína

Estas barras están hechas completamente de ingredientes que encontrarás en tu cocina: dátiles, almendras, manzanas, nueces, pasas y canela, anacardos y cerezas. Son mínimamente procesados, sin gluten y absolutamente deliciosos.

Galletas

Eat This !: Galletas caseras de chocolate y menta sin gluten, amigables con los alérgenos
Por bolsa pequeña (0, 95 oz): 130 calorías, 5 g de grasa (0, 5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 2 g de proteína

Estas galletas están libres de nueve alérgenos alimentarios comunes (cacahuetes, nueces de árbol, huevos, lácteos, trigo, soja, pescado, mariscos y gluten), son veganas, una fuente certificada de cereales integrales y no contienen nada artificial. A los niños les encantará crujir estas galletas de chocolate con menta hechas de harina de avena integral, y se sentirán bien con lo que dieron este año. Para obtener maneras más inteligentes y sencillas de estar más saludable mientras se sigue complaciendo, eche un vistazo a estos 21 hábitos alimenticios que lo ayudan a perder peso, ¡sin privarse de nada!