Crees que te sientes incómodo con tu cuerpo; Imagínese si 25 millones de personas lo estuvieran viendo cada semana. Así es como muchos estadounidenses sintonizan la teoría de Big Bang, y parte de la razón es Kaley Cuoco, de 31 años, quien interpreta a Penny Hofstadter, la voz de la razón del programa. Interpretar a una aspirante a actriz y representante farmacéutica, sin mencionar el interés amoroso por Leonard, significa que ella debe mantenerse en forma y tonificada, ¡así que come esto, no eso! redondeado sus mejores consejos para mantenerse delgado. Así es como la estrella del programa # 1 en la televisión se mantiene como # 1. Y para descubrir formas sin sacrificio de derretir grasas, no te pierdas estos 30 increíbles trucos de dieta sin dieta.
Ella se dio por vencida de soda
El primer paso de Cuoco hacia adelgazar fue limpiar la nevera. "Nuestro refrigerador y nuestra despensa han cambiado completamente, porque ya no comemos basura", le dijo a Shape . “No más refrescos, papas fritas, cereales; teníamos cajas de cosas que solo un niño de 4 años comería ”. Buena llamada: incluso los refrescos de dieta pueden engordar. Averigüe cómo en nuestro informe esencial, Los 70 sodas más populares, clasificados por cuán tóxicos son.
Ella hace yoga
"Hacer yoga cinco veces a la semana ha transformado mi cuerpo", le dijo a Shape . “Me encanta ser tonificada y tener músculos; es tan sexy y hermosa Y se lo debo al 100 por ciento al yoga. Voy a un lugar llamado CorePower Yoga. Una mañana tomaré la clase Hot Power Fusion, que es un increíble quemador de calorías. O tomaré una clase de Yoga Sculpt, donde llevamos pesas de tres libras durante los movimientos de yoga. "Las clases de esculpir incluyen 20 segundos de montañismo o saltos entre las poses, así que también recibo ejercicios cardiovasculares".
... Incluso cuando ella no quiere
"A veces, ¿quiero levantarme por la mañana y hacerlo?" le contó a Women's Health sobre su rutina de ejercicios. "No. Pero cuando salgo, me siento como un millón de dólares".
Ella tiene días de trampa
"Tengo que tener un día engañoso. Sé que cuando estoy siendo bueno toda la semana el domingo, voy a acostarme junto a la piscina, tomar una copa y comer algo de pizza", le dijo a Shape . "Me levanto el lunes por la mañana y estoy listo para comenzar la semana nuevamente. Solo voy a estar de mal humor todo el tiempo si no hay luz al final del túnel". Otro favorito: Queso a la parrilla de entrada y salida.
Ella fue nueces
"Todo lo que comí fue como, almendras durante tanto tiempo. Tenía mucha hambre ”, dijo en el programa The Tonight Show con Jimmy Fallon . "Claras de huevo, almendras, aire".
Ella está comprometida por la vida
"No parece mucho, pero perdí seis libras en los últimos tres meses", le dijo a Shape. Eso es todo un tamaño de jeans, y todos sabemos lo bien que se siente! Soy el tipo de chica que siempre ha tenido que comprar jeans en tres tallas porque nunca sé qué va a hacer mi cuerpo de un día para otro. Todo, desde adentro hacia afuera, ha cambiado completamente para mí. Y ahora, cuando me miro al espejo y veo los cambios positivos, no quiero volver a lo que estaba haciendo ".
Ella Snacks Smart
"Cuando me despierto, tengo el mismo poco de mantequilla de maní en tostadas todas las mañanas", dijo a Women's Health . A ella también le gusta el salmón y las verduras, pero "No más carne, estoy listo", dijo a la revista.
Ella es realista
"La conclusión es, ya sabes, ya no tengo 21 años", le dijo a Women's Health . "Solía ser tan fácil, no tenía que hacer tanto. Ahora, es parte de mi día; hacer ejercicio es parte de mi día, comer bien es parte de mi día". Y para destruir grasa aún más rápido, no te pierdas estas 55 formas esenciales de aumentar tu metabolismo.
