No importa cómo religiosamente tu dieta. No importa si intenta tomar las decisiones más inteligentes, elegir los alimentos más saludables y vigilar lo que come en cada comida. No importa porque, en Estados Unidos, todo lo que necesita es un simple error para sabotear todo su pedido, especialmente en un restaurante de comida rápida.
Los establecimientos de cucharas grasientas de hoy han cargado muchas de sus ofertas con tanta cantidad de sodio y calorías que cualquiera de los alimentos que hemos comentado a continuación puede destruir todas tus mejores intenciones. Claro, algunos de ellos pueden parecer obvios: cualquier cosa que tenga "Triple" en su título es un obvio abridor de cintura, pero algunos de los artículos que hicieron que nuestra lista de los 20 de Terrible suenen como una comida saludable, la clase que podrías hacer para tu familia, el tipo que tu madre hizo para ella. Francamente, la verdad es suficiente para hacer caer tu mandíbula. Y luego, para que desees cerrar tu mandíbula rápidamente y jurar que nunca, nunca dejes que ninguno de estos alimentos pase de nuevo por tus labios. ¿No eres un fan de la comida rápida de todos modos? Entonces, no se pierda nuestra lista similar de restaurantes populares como Applebee's y más en nuestra lista de La peor opción en el menú en 20 restaurantes populares.
Rey burgo
El Triple Whopper
1.160 calorías, 75 g de grasa (27 g saturada, 4 g de grasa trans), 1.050 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 49 g de proteína
La hamburguesa de triple apilamiento es, con mucho, la peor hamburguesa en el menú de Burger King, superando a todas las demás en ingredientes demoledores de la cintura. Las empanadas de tres cuartos de libra y la mayonesa brindan la friolera de 75 gramos de grasa, peor que cinco de las hamburguesas clásicas del rey, con 4 gramos de grasas trans ultra peligrosas, que vale dos días completos. ¡Eek! Y hablando de grasa, si quieres tener menos en tu marco, ¡asegúrate de evitar estos 40 hábitos que te enferman y engordan!
MCDONALD'S
Doble Quarter Pounder con Queso
780 calorías, 45 g de grasa (21 g saturada, 2.5 g de grasa trans), 1, 310 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 10 g de azúcar, 50 g de proteína
Un remanente de los días en que el "tamaño súper grande" era genial, este sándwich toma una hamburguesa perfectamente fina y la multiplica por dos. No hay razón para comer media libra de carne de res para el almuerzo a menos que, por supuesto, sea 2004 y estés haciendo un documental sobre cómo engordar. Para ver cómo sus elementos favoritos del menú de McDonald's se comparan con este plato diabólico, consulte nuestro informe exclusivo, Cada elemento del menú en McDonald's: ¡Clasificado!
PARRILLA DEL SURESTE DE MOE
El Homewrecker con Bistec
959 calorías, 37 g de grasa (16 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 693 mg de sodio, 105 g de carbohidratos, 13 g de fibra, 3 g de azúcar, 47 g de proteína
¿Rompe hogares? Más como un ab wrecker! Este burrito no tiene una, ni dos, sino tres fuentes principales de carbohidratos (tortilla, arroz y frijoles) y tres fuentes principales de grasa (queso, crema agria y guacamayos), por lo que no es de extrañar que tenga un perfil nutricional tan aterrador. Y hablando de abdominales, haz tuyo el pop con la ayuda de Eat This, Not That! Para Abs ! ¡Los panelistas de prueba obtuvieron abdominales en solo seis semanas!
CHICK-FIL-A
Sándwich de pollo picante de lujo
570 calorías, 27 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 750 mg de sodio, 7 g de azúcar, 35 g de proteína
Puede que no parezca demasiado peligroso, pero este es el peor sándwich que podrías pedir en Chick-fil-A. El conteo de sodio solo es ridículo: ¡vale más que un día! Pero estamos aún más asediados por sus 84 ingredientes (sí, 84), de los cuales solo unos pocos son alimentos naturales. Una de las más espeluznantes: el dimetilpolisiloxano. No es que suponga ningún riesgo importante para la salud, pero es un poco inquietante comer a sabiendas algo que también se usa para hacer selladores para acuarios. Para ver cómo se amontonan otros platos en la articulación de pollo, consulte nuestro informe exclusivo, El menú completo de Chick-Fil-A, ¡clasificado!
ARBY'S
Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich
800 calorías, 35 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0, 5 g de grasa trans), 2, 250 mg de sodio, 76 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 18 g de azúcar, 48 g de proteína
Cuando se hace en la seguridad de su propia cocina, un sándwich de pavo no es una opción de almuerzo medio malo, pero pise con cuidado en la tierra de los alimentos grasientos de cuchara. Este sándwich está repleto de carbohidratos, grasa y azúcar. ¡Sí, azúcar! ¿De dónde vienen todas las cosas dulces? Lo más probable es que sea el pan de trigo y miel, que es solo una chatarra de azúcar en la sangre disfrazada. Y hablando de las cosas malvadas y granuladas, si estás tratando de recortar, echa un vistazo a estas 30 maneras fáciles de dejar de comer tanta azúcar.
CHIPOTLE
Carnitas Burrito Con Arroz Blanco, Frijoles Negros, Verduras Fajita, Salsa De Chili-Corn Asado, Romaine, Crema Agria, Queso Y Guac
1.390 calorías, 67.5 g de grasa (23.5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2.810 mg de sodio, 143 g de carbohidratos, 27 g de fibra, 10 g de azúcar, 54.5 g de proteína
¡Este burrito completamente cargado de Chipotle tiene un poco menos de dos días de sal y un estómago agitado de seis días de grasa saturada! Sí, en serio. Pero eso no es todo: ¡Este desastre a la hora de la cena sirve más carbohidratos de los que puedes encontrar en casi ocho panecillos integrales! Aunque casi todo en este burrito es pesado en carbohidratos, la tortilla (46 gramos) y el arroz blanco (40 gramos) inclinan la balanza. Si quieres comer algo con almidón, conviértelo en uno de estos 25 mejores carbohidratos para bajar de peso.
TACO BELL
Burrito Stuft A La Parrilla XXL
860 calorías, 41 g de grasa (14 g saturada, 1 g de grasa trans), 2, 200 mg de sodio, 91 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 6 g de azúcares, 32 g de proteína
Tenga cuidado con términos como “XXL” y “Stuft”: ambos son códigos para “lejos de ser aptos para la dieta”. Este burrito en particular puede ofrecer hasta 32 gramos de proteína, pero también contiene la friolera de 91 gramos de carbohidratos (aproximadamente lo que encontrarías en 6 rebanadas de pan Ezequiel) y también estarás sosteniendo la sal de un día entero en una mano. Estos son solo dos de los muchos factores que hacen que este plato sea un "¡No es eso!". Para descubrir aún más los no-go's de barriga plana, para que pueda evitarlos, eche un vistazo a estos 150 Worst Packaged Foods en los Estados Unidos.
PIZZA HUT
Pizza grande para pan de 18 ″ de Lover en carne
1 rebanada: 680 calorías, 33 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 1, 580 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 29 g de proteína
Puedes amar la carne sin consumir medio día de grasa saturada con una rebanada de pizza. Las tartas especiales son una excusa para volverse locos con una tonelada de ingredientes altos en grasa que prácticamente no hacen nada por el sabor y aumentan considerablemente la carga de calorías. En Pizza Hut, no seas amante, sé luchador con la rebanada de pepperoni menos calórica. O mejor aún, prepara una de estas pizzas caseras saludables.
KFC
Pastel de pollo
790 calorías, 45 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2, 120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 7 g de azúcar, 29 g de proteína
Pastel de pollo: el plato que su mamá prepara para su papá en su cumpleaños y la comida que le encantó a su abuela preparar para su mamá cuando era una niña. Una advertencia: esto no se parece en nada a la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los únicos platos en KFC que está lleno de verduras y nunca toca la freidora, sigue siendo la peor opción en el menú. El principal culpable de las calorías es su cáscara mantecosa, pero la salsa cremosa que une el relleno ciertamente tampoco ayuda. Para ahorrar 250 calorías, pida una Receta original Pechuga de pollo con puré de papas, salsa y maíz dulce. O si prefiere disfrutar de las aves de corral en casa, prepare una de estas increíbles y saludables recetas de pollo.
PAPA JOHNS
John's Favorite Extra Large 16 ″ Pizza
1 rebanada: 410 calorías, 19 g de grasa (7 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 130 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, 17 g de proteína
Con salchichón, salchichas y seis tipos diferentes de queso graso, se dice que este pastel es el favorito de John Schnatter, el fundador de Papa John, pero, francamente, no lo estamos comprando. Dedique unos minutos a buscar en Google al Sr. Schnatter y descubrirá que tiene un ajuste sorprendente. No hay forma de que una porción de 410 calorías sea su pilar. Y hablando de supercuerpos, roba su conocimiento magro para la vida en nuestro exclusivo informe 25 Consejos para perder peso de los hombres más aptos del mundo.
De wendy
Dave's Triple
1, 070 calorías, 72 g de grasa (30 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans), 1, 930 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 70 g de proteína
¡El Triple de Dave es un problema triple! Comienza con tres empanadas de carne y ya estás patinando sobre hielo nutritivo delgado. Para empeorar las cosas, este plato tiene tres piezas de queso procesado y mayonesa grasa. ¿El resultado? Una hamburguesa que tiene dos días de grasa trans dañina para el corazón y tanta grasa como casi cinco órdenes de papas pequeñas del menú de Wendy's.
Jack en la caja
Bacon & Swiss Buttery Jack
887 calorías, 59 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 346 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 11 g de azúcar, 42 g de proteína
El menú de Jack in the Box ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero aún deben hacerse algunos cambios importantes, como desterrar esta hamburguesa de ternera con tapa de tocino. Si la doble ración de carne no fue lo suficientemente mala, Jack agrega mantequilla de ajo, queso suizo y bolitas de mayonesa de tocino a su pan característico, y tus bollos lo pagarán si te lo permites. Solo di no a este plato de expansión trasera. ¿Tratando de adelgazar y recortar la grasa? ¡Mira estos 50 mejores consejos para perder peso!
SONIC
Gran masa de galleta de mantequilla de maní Dream Master Blast
2, 300 calorías, 144 g de grasa (72 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 170 mg de sodio, 232 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 196 g de azúcar, 37 g de proteína *
¡Este sorbo de gran tamaño tiene más calorías que 29 galletas de chispas de chocolate, más grasa que 43 tiras de tocino frito y más azúcar que 7 barras de Snicker! ¿Hay alguna otra explicación de por qué hizo que esta lista fuera realmente necesaria? No lo creía. ¡Mantente alejado si quieres proteger tu barriga plana ganada con tanto esfuerzo!
De POPEYE
Camarones Po 'Boy
690 calorías, 42 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 165 mg de sodio, 66 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 31 g de proteína
Si quieres algo frito y almidonado en Popeyes, ve con la envoltura de pollo cargado y salta esta bomba de calorías llena de crustáceos. Con un valor de un día de sal y medio día de grasas trans, la grasa más peligrosa de toda la tierra, este es un Po Boy nutricionalmente pobre.
Mercado de boston
1/2 Rack St Louis estilo BBQ Costillas
990 calorías, 75 g de grasa (24 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2, 270 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20 g de azúcar, 50 g de proteína
Sabías que las costillas no eran exactamente saludables, pero ¿te diste cuenta de que están llenas de tanta grasa y azúcar? Para mantener más de 400 calorías y 73 gramos (!!!) de grasa que se expande en la cintura de su plato, solicite Quarter Skinless Rotisserie Chicken with Zesty BBQ Sauce, Relleno de Verduras Frescas, Eneldo de Ajo Patatas Nuevas. ¿No preferirías disfrutar de un gran plato de variedad en lugar de un estante de costillas cojo? Sabemos que lo haríamos! Para obtener más información privilegiada sobre todos tus restaurantes favoritos, echa un vistazo a estas 25 cosas que las cadenas de comida rápida no quieren que sepas.
CARL'S JR
1/2 libra. Thickburger El Diablo
1, 290 calorías, 85 g de grasa (32 g de grasa saturada, n / a grasa trans), 2, 790 mg de sodio, 4 g de fibra, 14 g de azúcar, 50 g de proteína
Nueve veces de cada diez estaríamos a bordo con cualquier cosa y todo picante; principalmente porque la capsaicina, el compuesto que hace que la lengua duela tan bien, es un conocido estimulante del metabolismo. Pero esta hamburguesa con jalapeño, queso pimiento y habanero es definitivamente una excepción a la regla. No solo llena su vientre con calorías de medio día, sino que también tiene más sal que 27 galletas saladas, ¡lo que vale más que un día entero! La próxima vez que estés en Carl's, ordena la hamburguesa totalmente natural sin mayonesa y aumenta la temperatura con una adición de monedas de jalapeño.
PANERA
Sándwich Combo Italiano En Ciabatta
Sándwich entero: 1, 000 calorías, 41 g de grasa (16 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 2, 850 mg de sodio, 97 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 42 g de proteína
La combinación de cuatro tipos de carne se dispara, las calorías, la grasa y el sodio de este sándwich no tienen razón. Si no puede aceptar esta triste excusa para un clásico de la hora del almuerzo, al menos solicite la media porción y combínela con una ensalada casera: gracias a su cintura y presión arterial. Para obtener aún más formas de adelgazar y ponerse en forma, eche un vistazo a estas 42 formas de perder 5 pulgadas de grasa del vientre.
JIMMY JOHN'S
El JJ Gargantuan
1, 134 calorías, 55.3 g de grasa (14.8 g de grasa saturada, n / a grasa trans), 3, 534 mg de sodio, 83.1 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 72.4 g de proteína
Jimmy dice que este sándwich es "lo suficientemente grande como para alimentar al más hambriento de todos los seres humanos". Y creemos que se dio en el clavo en la cabeza: 1.134 calorías son muchas en una sola sesión. Gracias al salami, el jamón ahumado en rebanadas, la capicola, la carne asada, el pavo y el combo provolone también obtendrá un día y medio de grasa, ¡qué oferta! (Si no puedes decirlo, estamos siendo sarcásticos).
LONG JOHN SILVER'S
Taco De Pescado De Baja
2 tacos: 1, 160 calorías, 78 g de grasa (20 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 2, 660 mg de sodio, 82 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 32 g de proteína
Grasa en la cría, grasa en la salsa, grasa en las tortillas, y ninguna de ellas es saludable. Todo esto se suma al valor de un día completo de la materia, más casi la asignación de sal de un día completo. Mientras que Long John Silver ha recorrido un largo camino en los últimos años, todavía hay muchas entradas fritas que podrían hundir a su acorazado. Y hablando de grasa, asegúrese de revisar estos 40 malos hábitos que conducen a un vientre gordo.
EL DIARIO DE LA REINA
1/2 lb. FlameThrower GrillBurger
970 calorías, 68 g de grasa (25 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 580 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 9 g de azúcar, 51 g de proteína
Elegir el peor plato en DQ fue bastante difícil. Aunque una hamburguesa de 970 calorías no es ética, eso no es nada comparado con la cesta de 6 tiras de pollo de 1, 250 calorías de la cadena. Sin embargo, al final del día, el enorme conteo de grasas trans de la hamburguesa le valió un lugar en nuestra lista de Terrible 20. Mientras que la gallina tiene solo medio gramo de las cosas, esta hamburguesa de chico malo empaca el valor de un día entero. Sáltate a toda costa. Ahora que has conocido a algunos de los peores niños en Fast Food Lane, ¿por qué no asociarte con algunos de los mejores con la ayuda de nuestro exclusivo informe, 25 comidas de restaurante menores a 500 calorías?
