Lo que pocas personas se dan cuenta es que ciertos alimentos, llamados "estrógenos", en realidad actúan sobre los hombres para "feminizarlos" al reducir sus niveles de testosterona y aumentar su estrógeno. Ahorre tiempo en el gimnasio luchando contra el volumen no deseado al reconsiderar estos alimentos antes de su próxima comida. ¡Y aumente "ahí abajo" con esta guía esencial de Los 50 mejores alimentos para su pene!

Camarón

Según el Programa de Datos de Pesticidas del USDA, la persona promedio está expuesta a entre 10 y 13 pesticidas diferentes todos los días. Nueve de los 10 pesticidas más utilizados son "disruptores endocrinos", lo que significa que juegan con nuestras hormonas masculinas / femeninas. Uno de los más estrogénicos es el 4-hexilresorcinol, que se aplica a los camarones para evitar su decoloración. Otros mariscos con altas cargas de pesticidas: tilapia, anguila y salmón cultivado. ¡Evítalos, pero no te pierdas estos 20 secretos para perder peso del entrenador de locura Shaun T!

Comida enlatada

Los ftalatos son suavizantes de plástico que imitan el estrógeno. (El BPA más común, en realidad se desarrolló como una terapia de estrógeno, antes de que los científicos descubrieran que también podía ayudar con productos empacados). y el atún tuvo los niveles más altos de BPA. En su lugar, prepare estas recetas de sopa para eliminar grasas, sin pesticidas.

Fresas

Los productos cultivados convencionalmente con pieles comestibles, especialmente las bayas, tienen uno de los niveles más altos de pesticidas que imitan al estrógeno. Otros culpables: melocotones, manzanas, cerezas y col rizada. Cuando elija productos, busque alimentos orgánicos cuando compre alimentos con pieles comestibles. Mezcle un poco en estas recetas de avena con 50 mejores proteínas de Overnight.

Supermercado de carne y queso

A diferencia de la envoltura de plástico que usa en sus propias sobras, las cosas que envuelven la carne y el queso en el supermercado generalmente están hechas de PVC (cloruro de polivinilo), que se filtra en los alimentos grasos y provoca cambios hormonales. En su lugar, compre su carne directamente del carnicero y envuélvala en papel marrón. No se pierda nuestros 11 mejores quesos de marca para perder peso y satisfacer sus antojos.

Tu botella de agua

Revise el fondo de su botella de agua. Lo que no quieres ver es un # 7; eso significa que su botella está hecha de policarbonato. Según los investigadores de Harvard, los niveles de BPA de las personas aumentaron en casi un 70 por ciento después de beber de las botellas # 7 durante solo una semana. Hacer un batido de proteínas en su lugar.

Soja

La soja es una planta que contiene estrógenos vegetales, también llamados fitoestrógenos. Imitan la misma hormona femenina producida por las mujeres para provocar el desarrollo de características sexuales secundarias, incluidos los senos. Altos niveles de soya se encuentran en la leche de soya, edamame, bocadillos de tofu y la mayoría de las alternativas de carne vegetariana. ¡Asegúrate de no caer en estos 30 malos hábitos que conducen a un vientre gordo!

Cerveza

¿Qué es más masculino que golpear a un par de brewskis helados? En realidad, bastante, una vez que consideres que la cerveza podría estar causando tus ta-tas cada vez más suntuosas. Todo el alcohol afecta la capacidad del hígado para deshacerse del exceso de estrógeno. Sin embargo, los fitoestrógenos están presentes en los lúpulos utilizados para hacer cerveza. Además, el consumo excesivo de alcohol puede causar daño hepático, y debido a que el hígado es responsable en gran medida del metabolismo de las hormonas, uno de los menos eficientes puede convertir los andrógenos en estrógenos, lo que resulta en un cofre extremadamente femenino. Sin mencionar, llevan a hacer trampas, a lo grande.

Regaliz

El compuesto principal en el regaliz, el ácido glicirrícico, que le da a la raíz de regaliz su sabor distintivo, puede suprimir la producción de testosterona. En un estudio, siete sujetos varones sanos recibieron 7 g / día de regaliz a través de tabletas de caramelo disponibles en el mercado (que contienen 0, 5 gramos de ácido glicirrícico). Cuatro días después del estudio, los niveles totales de testosterona de los sujetos habían disminuido en un 35%. ¡En lugar de eso, utilice estos 25 consejos esenciales para perder peso de los hombres más aptos del mundo!

Las remolachas

Las remolachas son deliciosas, nutritivas y casi las verduras más dulces que existen. Al igual que muchas otras verduras de raíz, contienen compuestos que ayudan a mantener niveles saludables de estrógeno en su cuerpo. Eso es genial cuando sus niveles de testosterona no se agotan, pero si tiene un desequilibrio hormonal existente, podría estar exacerbando las cosas por comer demasiado. En su lugar, tener algunos plátanos llenos de potasio.

Marijuana

La marihuana ya es legal en varios estados y pronto podría ser legal de costa a costa. A muchas personas les gusta agregar la droga a los alimentos, especialmente los productos horneados. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, ya sea que lo fume o lo coma, la maleza puede causar un aumento en la cantidad de tejido mamario en los hombres. Los estudios sugieren que, además de alimentar historias largas sin final, la marihuana reduce los niveles de testosterona hasta por 24 horas.