Piénsalo: los Beatles tenían a Paul McCartney, los Jackson Five a Michael Jackson y Destiny's Child a Beyoncé. ¿Frutas y verduras? Tienen las seis estrellas sobresalientes a continuación. ¿Qué los hace mejores que las otras selecciones en el pasillo de productos? Están repletos de la mayor concentración de nutrientes que previenen enfermedades crónicas y enfermedades, según un informe reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). (También son bajos en calorías, lo que los convierte en excelentes adiciones para casi cualquier plan de pérdida de peso).

Para encontrar estos parangones de productos saludables, los investigadores examinaron la densidad de nutrientes de 47 elementos que comúnmente se consideran súper alimentos. Luego, la lista se redujo a 41 frutas y verduras "poderosas" y se clasificó de más a menos potente. Analizadas por categoría, aquí están las mejores apuestas para su salud y cintura:

Mejor verde frondoso: berros
Best Herb: Perejil (utilízalo para hacer un delicioso batido verde)
Mejor Veggie: Pimientos Rojos
Mejor fruta: Tomates (o naranjas si consideras que el tomate es una verdura)
Mejor fruta cítrica: Limón (hace una adición refrescante al agua de desintoxicación)
Mejor Berry: Fresas