En su exitosa serie NBC, Blindspot, el personaje de Jaimie Alexander, Jane Doe, pasa mucho tiempo golpeando a los malos y mostrando su cuerpo bien tonificado, bien tatuado y, a menudo, casi desnudo. La actriz, de 32 años, sabe que si su físico es el foco principal de todo un programa de televisión, será mejor que se vea muy bien. Aquí, Jaimie comparte algunas de sus reglas favoritas para mantenerse en forma. ¿Inspirado pero no sabes por dónde empezar? ¡Estos 7 mejores movimientos de Ab para mujeres son tu respuesta!

¿Cuál es tu comida de la mañana?

Odio admitirlo pero solía saltarme el desayuno. Solo me caería un café y me iba. Ahora respeto mi cuerpo y le doy el combustible saludable que necesita primero. Empiezo con un vaso lleno de agua tibia de limón para que mi metabolismo funcione. Luego como una manzana para "romper el ayuno". Si tengo prisa, hago un batido de proteínas con Sun Warrior Vanilla Protein y Califia Almond Milk, con polvo extra verde súper. Pero también encuentro huevos o una rebanada de pan sin gluten con mantequilla de maní y una pizca de sal marina bastante sabrosa. Y todavía me encanta una buena taza de café por la mañana. (¡Psst! Eat This, Not That! Publicado recientemente en The Best and Worst Protein Powders y Jaimie definitivamente eligió una mezcla ganadora!)

¿Qué suplementos tomas?

Solía ​​tener acné quístico en mis 20 años, pero desde que comencé a tomar probióticos, mi piel está mucho mejor. También tomo onagra, aceites lubricantes de articulaciones y omegas. Creo que estar saludable comienza desde adentro hacia afuera.

¿Cómo mantienes tu energía en el trabajo?

Yo casi como todo el día. Intenté ser vegano pero me encontré buscando papas fritas y papas fritas. Ahora soy principalmente vegetariano con un lado de pescado. Cuando esté trabajando, tendré envolturas sin gluten con muchas verduras y veganaisse o hummus.

¿Alguna vez tienes trucos días?

¡Oh sí, seguro! Mi dieta es bastante saludable, pero si hay pizza, la comeré. Y te devolveré una cerveza o un poco de bourbon. Soy un entusiasta y no creo en privarme a mí mismo. La clave es mantenerse activo. Echa un vistazo a estos 20 consejos de trucos para el éxito de la pérdida de peso para conocer más formas de disfrutar sin deshacer el trabajo duro.

¿Qué ordenas cuando sales a cenar?

Siempre empiezo con una ensalada casera y mezclo mi propio aderezo en la mesa con un poco de aceite de oliva, jugo de limón y sal marina. Y me encanta el brócoli con salmón o atún (crudo, al horno oa la parrilla).

¿Qué hay siempre en tu lista de compras?

Califia leche de almendras sin azúcar, y café orgánico, manzanas, limones y uvas. También me encanta el aceite de coco. Es genial para cocinar y cuidar la piel. Puedes quitarte el maquillaje y usarlo como crema hidratante. Me gusta agregarle aceite de lavanda para una "loción corporal".

BONIFICACIÓN: Receta para el calabacín rallado de Jaimie con pesto

Necesitarás:
2 calabacines, rallados. Parboil durante dos minutos.

Para el pesto:
Colocar en un procesador de alimentos:
2 manojos saludables de albahaca ("También agrego otras verduras como espinaca o rúcula si las tengo")
1/2 taza de piñones
2 dientes de ajo
¼ a ½ taza de aceite de oliva

Como hacerlo:
Mezcla hasta que quede suave, luego vierte el pesto sobre el calabacín tibio. "A veces agrego queso parmesano recién rallado. Bueno, SIEMPRE lo agrego. Es mi favorito".

Sirve 2