Si bien se gastan miles de millones de dólares en todo el mundo cada año en una búsqueda para desterrar los bultos, protuberancias y hoyuelos que aparecen en nuestras partes más carnosas, no hay una solución única para todos cuando se trata de celulitis. Antes de comprar otra supuesta cura milagrosa, Ármate de conocimiento al descubrir estos 15 secretos sobre tu celulitis, ¡come esto, no eso! Y para perder peso de manera fácil y eficaz, haga clic aquí para obtener los 50 mejores consejos para perder peso de todos los tiempos.

Es más común de lo que piensas

Si a veces te sientes como la única persona en la playa con celulitis, no te preocupes: definitivamente no estás solo. Las investigaciones sugieren que más del 90 por ciento de las mujeres tienen celulitis en algún lugar de su cuerpo, ya sea en el abdomen, glúteos, muslos, brazos, espalda o regiones menos comunes, como la cara, el cuello y el pecho.

Los chicos también lo consiguen

Mientras que la celulitis afecta predominantemente a las mujeres, los hombres no son inmunes a un hoyuelo aquí y allá. Según una investigación publicada en el Journal of Cosmetic and Laser Therapy, tanto como el 10 por ciento de los hombres también tienen celulitis en algún lugar de su cuerpo. Sin embargo, dado que los hombres tienden a cargar menos grasa en sus cuerpos que las mujeres y su equipo de playa tiende a cubrir más, a menudo es menos notable.

Sí, es causado por la grasa

Desafortunadamente, es cierto: su celulitis es en realidad la grasa de su cuerpo causando un aspecto desigual en la superficie de su piel. Cuando la grasa subcutánea presiona contra la rejilla del tejido conectivo más cerca de la superficie de la piel, sobresale de manera desigual, haciendo que su piel se vea grumosa o con hoyuelos.

La celulitis le pasa a personas de todos los tamaños

Si crees que solo las personas pesadas contraen celulitis, piénsalo de nuevo. La celulitis puede ocurrir en individuos de cualquier forma o tamaño, aunque es probable que sea más pronunciada en las personas que llevan kilos de más porque tienen más área de superficie en la que puede aparecer celulitis. Sin embargo, todavía hay muchas personas ultra delgadas que están librando una guerra contra la piel oscura - solo revisa la portada de prácticamente cualquier periódico cuando comience la temporada de trajes de baño y verás muchas celebridades de tamaño cero con celulitis.

Puede ser genetico

"Lo obtuvo de su madre" se aplica a tu sonrisa ganadora, a tus ojos brillantes y, desafortunadamente, a tu celulitis también. Si tienes celulitis, es probable que haya un componente genético; La genética influye en varios factores que influyen en la apariencia de la celulitis, como su peso, la forma de su cuerpo e incluso ciertas afecciones hormonales.

Ciertas condiciones lo hacen más común

Si tiene ciertos problemas médicos, es más probable que desarrolle celulitis en su vida. Las condiciones como el SOP, el hipotiroidismo, la depresión e incluso los desequilibrios de electrolitos pueden aumentar la probabilidad de que suba de peso, lo que aumenta el riesgo de celulitis junto con los números crecientes en la escala.

Hay un sistema de clasificación de celulitis

Si bien ciertamente no hay una jerarquía de celulitis en los ojos de sus espectadores, bueno, un hoyuelo es un hoyuelo, existe un sistema de clasificación para esos bultos y protuberancias. De acuerdo con la escala de gravedad de celulitis de Nurnburger-Muller, Etapa 0 significa que no tiene celulitis visible, incluso cuando su piel está pellizcada, Etapa 1 significa celulitis cuando se pellizca la piel o flexiona los músculos, Etapa 2 significa que tiene algunos hoyuelos cuando te pones de pie (no es necesario pellizcar), y la Etapa 3 significa que si estás sentado, de pie, tumbado o bailando el cha-cha, tu celulitis es visible.

La pérdida de peso puede hacer una diferencia

La celulitis tiende a ser más prominente en las áreas del cuerpo con más grasa, por lo que no es de extrañar que perder algunas libras pueda ayudarlo a reducir la aparición de bultos. Por suerte, no tienes que cambiar completamente tu cuerpo para deshacerte de la celulitis; pierda solo el 10 por ciento de su peso corporal y puede limitar la apariencia de la celulitis a la vez que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.

La pérdida de peso también puede empeorar la celulitis

Perder peso puede reducir absolutamente el riesgo de ciertos tipos de enfermedades crónicas, pero no es una bala mágica cuando se trata de la celulitis. Investigadores de la Universidad de Cincinnati descubrieron que algunos sujetos de prueba en realidad tenían más celulitis visible después de perder peso que antes de perder peso.

Los alimentos correctos pueden ayudar

Ciertos alimentos pueden aumentar la producción natural de colágeno de su cuerpo, reduciendo la aparición de celulitis en el proceso. La investigación publicada en el International Journal of Cosmetic Science sugiere que los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, los pimientos y las verduras de hoja verde, pueden aumentar la producción de colágeno de su cuerpo al tiempo que refuerzan los enlaces de su tejido conectivo, lo que reduce la aparición de celulitis. . También puede ayudar eliminar los alimentos que aumentan el riesgo de retención de agua, como los bocadillos con alto contenido de sodio, y los que promueven el aumento de peso, como las golosinas azucaradas o con alto contenido de carbohidratos.

Construir músculo puede reducir la celulitis

Incluso si no ves a un culturista mirándote en el espejo, ir al gimnasio puede hacer una gran diferencia cuando se trata de la celulitis. El ejercicio aumenta la circulación, lo que puede mejorar la apariencia de su piel y fomentar la producción saludable de colágeno, y la construcción de músculos puede tonificar y tensar su piel, haciendo que la celulitis sea menos visible a simple vista. El ejercicio también puede acelerar la pérdida de peso, lo que también ayuda a algunas personas a eliminar su celulitis.

Masaje puede proporcionar un poco de alivio

El hecho de que sea su día libre de entrenamiento no significa que no pueda trabajar para deshacerse de algunos de esos bultos. Investigadores de la Fundación Antoni De Gimbernat y el Instituto Médico Vilafortuny en Cambrils, España, encontraron que una combinación de luz infrarroja, radiofrecuencia y masaje puede mejorar significativamente la apariencia de la celulitis.

La celulitis a menudo empeora con la edad

Si bien es posible que a usted le importe menos la apariencia de su celulitis a medida que envejece, es más sabio o una combinación de los dos, eso no significa que tendrá menos de qué tratar. Según una investigación publicada en Menopause Reviews, la celulitis aumenta en las mujeres después de la menopausia, gracias a los cambios hormonales, la reducción de la producción de colágeno y el aumento de la grasa subcutánea que a menudo acompaña a la edad media.

Los trucos cosméticos pueden ayudar

Si estás ansioso por reducir la apariencia de la celulitis, la construcción de músculos puede hacer una gran diferencia, pero para los que tienen poco tiempo, hay una solución más simple: el bronceado en spray confiable. Los bronceadores en spray pueden hacer que su tono de piel se vea más uniforme y reducir la aparición de hoyuelos relacionados con la celulitis.

Tratamientos tópicos realmente funcionan

Aunque muchas compañías de cosméticos venden poco más que aceite de serpiente a quienes desean deshacerse de la celulitis, puede haber una solución tópica que pueda mejorar la apariencia de la celulitis. Los resultados de un estudio doble ciego publicado en Journal of Cosmetic Science revelan que una combinación de cafeína y retinol puede disminuir los hoyuelos debidos a la celulitis y eliminar el temido aspecto de "piel de naranja" de la piel propensa a la celulitis.