Sin embargo, no es necesario desviarse completamente de su dieta para disfrutar de un ave bien cocinada. Sigue los consejos y trucos de estos nutricionistas, y una comida en la comida rápida centrada en las aves de corral puede ser tan agradable para la cintura como deliciosa.

Ensalada De Pollo A La Parrilla

"En Chick-fil-A, siempre me atengo a los alimentos más simples disponibles y me salto las opciones fritas, eso sí, incluye el pollo y las papas fritas, así como los acompañamientos cremosos como la ensalada de col y la ensalada de papas. Sándwich de pollo sin mayonesa (que viene con lechuga y tomate en un panecillo integral) y quítele el bollo superior, o la sencilla ensalada de pollo a la parrilla. Siempre me pongo el aderezo a un lado y solo uso entre una y dos cucharadas. Otro Un artículo divertido que ordeno cuando no tengo mucha hambre, pero de mal humor, ¡son los nuggets de pollo a la parrilla! No están fritos, así que son una mejor opción para tu cintura y disfruto comiendo como un niño. De nuevo, ¡simplemente sin toda la tentación y el exceso de calorías! - Amy Shapiro MS, RD, CDN

Ensalada De Mercado A La Parrilla Y Helado

"Si estuviera almorzando en Chick-fil-A, pediría la Grilled Market Salad con el aderezo de mostaza y miel sin grasa (balsámico bajo en grasa balsámico o italiano ligero también serían buenas opciones), un pequeño cono de helado y té sin azúcar. Si estás de humor para el clásico pollo Chick-fil-A, otra gran alternativa sería ir por los nuggets de 8 piezas, una ensalada con un aderezo para ensaladas saludable desde arriba (el balsámico te dará la menor cantidad de sodio), una taza de fruta y té sin azúcar. Ambas opciones se centran en los elementos del menú que contienen la menor cantidad de grasa saturada y carbohidratos refinados. Estas comidas ofrecen una cantidad decente de fibra y proteína, dos nutrientes que lo ayudan a sentirse lleno y mantener los niveles de energía durante toda la tarde! " - Lisa Cimperman, MS, RDN, LD Portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética

Waffles Fries y ensalada de frutas

"Debo admitir que no me gusta el pollo, así que pediría un pequeño waffle frito (decadente, lo sé, pero satisfactorio) y una gran ensalada de frutas. Sin embargo, para aquellos que quieren carne, les sugiero el Sandwich de pollo a la parrilla., que proporciona tres gramos de fibra y 30 gramos de proteína por solo 320 calorías. También sugeriría fruta para el postre porque nunca puedes equivocarte con eso ". - Keri Gans, RDN, autora de The Small Change Diet

Sándwich de pollo a la parrilla

"La última vez que necesité un almuerzo rápido y delicioso en Chick-fil-A, pedí un sándwich de pollo a la parrilla. Me sentí bien con la lechuga, el tomate y el bollo de grano múltiple, pero dejé la salsa BBQ para evitar todo el azúcar que contiene. El sándwich cuenta con 320 calorías respetables, 30 gramos de proteínas saciantes y cinco gramos de grasa ". - Christine Palumbo, MBA, RDN, FAND

"Ahora puede encontrar opciones saludables incluso en la mayoría de las comidas rápidas, incluyendo Chick-fil-A. Cuando lea detenidamente el menú para las opciones bajas en calorías, busque artículos que estén a la parrilla y concéntrese en incluir colores en su plato de frutas o vegetales. Para un orden clásico que no se exceda con las calorías, sugeriría el Sandwich de pollo a la parrilla o los Nuggets a la parrilla. Para obtener frutas o verduras densas en nutrientes en su comida, puede combinar estos artículos con una taza de frutas, un tazón abundante. De sopa de pollo, o una ensalada de lado ". - Sarah Koszyk, MA, RDN, fundadora de Family. Comida. Fiesta

Nuggets De Pollo A La Parrilla

Otra opción que elegiría sería un pedido de la comida para niños Grilled Nuggets, que contiene unas modestas calorías de 100 calorías, pero logra contener 17 gramos de proteínas y solo 400 mg de sodio. También pediría una ensalada con aderezo italiano Light, una taza de fruta y una leche. En total, esta comida tiene una cantidad similar de calorías que el sándwich, ¡pero con un poco más de variedad! " - Christine Palumbo, MBA, RDN, FAND

Ensalada De Mercado A La Parrilla

“Si tuviera que comer en Chick-fil-A, iría por la muy colorida Ensalada de Mercado a la Parrilla de Chick-Fil-A con la Vinagreta de Sidra de Manzana Zesty al costado. Esta ensalada cuenta con verduras de hojas verdes oscuras, que son excelentes fuentes de ácido fólico que protege el corazón y de vitamina A que respalda el sistema inmunológico. Las bayas de la ensalada también contienen antioxidantes que combaten enfermedades que ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como el cáncer, la enfermedad cardíaca y la enfermedad de Alzheimer. . Cada porción de ensalada también cuenta con una buena cantidad de proteínas, fibra y grasa que lo ayudarán a mantenerse satisfecho ". - Michelle Loy, MPH, RDN, CSSD

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