Aunque estamos familiarizados con los efectos nocivos de los edulcorantes artificiales, un estudio de 2018 arrojó luz recientemente sobre el aterrador vínculo entre los edulcorantes artificiales de cero calorías y la diabetes y la obesidad. Y para empeorar las cosas, otro estudio reveló que las personas que beben refrescos de dieta a diario crecen aproximadamente dos pulgadas y media más de grasa abdominal en cada década que aquellos que no beben esas cosas.

Y a pesar de las duras noticias, Bloomberg informa que las ventas de Coca-Cola han experimentado un gran impulso gracias a los mercados de Diet Coke y Coca-Cola Zero Sugar. De hecho, los analistas vinculan el debut del gigante de los refrescos de las latas de Diet Coke de sabor milenario al reciente aumento de ventas.

"Las bebidas dietéticas hacen que se libere insulina en sus entrañas porque sus edulcorantes artificiales son dulces como el azúcar, y eso en realidad previene la pérdida de peso", nos dijo Miriam Jacobson, RD, CDN. "La insulina es la principal hormona de almacenamiento de grasa de su cuerpo, por lo que tendrá al cuerpo aferrarse a cualquier grasa extra".

Las sodas de dieta también dañan el sistema inmunológico porque su acidez causa estragos en nuestras bacterias intestinales. Y se ha demostrado que el ácido fosfórico que está presente en muchas latas filtra el calcio de nuestros huesos.

Si bien todos los refrescos de dieta son malos para usted, algunos son claramente peores que otros. El equipo de Eat This, Not That! tomó 31 marcas en nuestro Laboratorio de Alimentos y estudió detenidamente los ingredientes de los refrescos dietéticos más populares de los Estados Unidos. Sigue leyendo para descubrir dónde aterrizó tu cola favorita y descubre nuestra sorprendente selección número 1, que podría convertirse en tu nuevo destino.

Cómo los clasificamos

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Primero, medimos la cantidad de edulcorante artificial en cada refresco, prestando especial atención al aspartamo, el edulcorante más generalizado. La alternativa de azúcar baja en calorías, que se obtiene al unir dos aminoácidos con un alcohol, es 180 veces más dulce que el azúcar, y es objeto de controversia. Algunos investigadores afirman haber vinculado el aspartamo con los tumores cerebrales y el linfoma, pero la FDA insiste en que el edulcorante es seguro para los humanos. En Eat This, Not That !, le recomendamos que limite su consumo. Y dado el interés del público en limitar su consumo de aspartame (ver Diet Pepsi), dimos deméritos a los refrescos de dieta con altos recuentos de aspartame.

Luego, también acopló puntos para altos niveles de ingredientes que no esperaría en su bebida, como aceites vegetales y corteza de árbol, y otorgó altas calificaciones a nuevas marcas con mezclas más naturales.

Y ahora, sin más preámbulos (o deberíamos decir, un rocío) ... ¡Las 31 mejores sodas de dieta, clasificadas!

Comenzando con el # 1 peor ...

31

Dieta Mountain Dew

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Jugo de naranja concentrado, Ácido cítrico, Sabores naturales, Pectina cítrica, Benzoato de potasio (Conserva la frescura), Aspartame, Citrato de potasio, Cafeína, Citrato de sodio, Acesulfamo de potasio, Sucralosa, Goma arábica, Benzoato de sodio (Preservas, Benzoato). EDTA de calcio disódico, aceite vegetal bromado, amarillo 5

Ese refresco con el tono verde lima (y otros estallidos burbujeantes con sabor cítrico) no mantendrá sus interiores a prueba de fuego, pero el aceite vegetal bromado contiene bromo (que también se encuentra en los retardantes de llama bromados). En las bebidas gaseosas con sabor a cítricos, BVO actúa como un emulsionante. Si bien el ingrediente ha sido prohibido en los alimentos en toda Europa y en Japón, la FDA permite que el BVO se use como aditivo alimentario, aunque la agencia revocó su estado Generalmente Reconocido como Seguro (GRAS, por sus siglas en inglés) en 1970. "no muy lejos de lo que muchos videojugadores consumen regularmente: algunos pacientes han necesitado atención médica para las lesiones de la piel, la pérdida de la memoria y los trastornos nerviosos, todos síntomas de sobreexposición al bromo", informa Scientific American . No hagas el rocío: ¡es el peor refresco de dieta del mundo!

Lengüeta

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Sabores naturales, Ácido fosfórico, Sacarina de calcio, Benzoato de potasio, Cafeína, Aspartame.

Presentado en 1963, para las personas que tienen "pestañas" en su peso, Tab fue el primer refresco sin calorías de Coke y el primero en llamar la atención por su edulcorante artificial. Entre 1997 y 2000, la FDA ordenó que los productos que contienen sacarina lleven una etiqueta que advierta a los consumidores sobre el riesgo de cáncer, debido principalmente al desarrollo de tumores de vejiga en la tasa de consumo de sacarina. La sacarina aún no está a la vista. Un estudio reciente financiado por Purdue y el Instituto Nacional de Salud mostró que las ratas con una dieta rica en sacarina ganaron más peso que aquellas con dietas con alto contenido de azúcar. ¿Coma esto, no esa postura oficial? Evitar. Por cierto, a veces, la grasa no es mala: haga clic aquí para descubrir la lista esencial de los 20 mejores alimentos con contenido completo de grasa para bajar de peso.

Fresca Original Citrus

12 onzas líquidas: 0 calorías, 1 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, ácido cítrico, jugo de pomelo concentrado, citrato de potasio, aspartamo, sorbato de potasio, goma arábiga, acesulfamo de potasio, aromas naturales, éster de glicerol de colofonia, benzoato de potasio y calcio disódico EDTA, goma de algarroba

No sé sobre ti, pero después de un largo día de trabajo y juego, me gusta sentarme, relajarme y abrir una lata de Glycerol Ester of Rosin. La resina de madera se agrega a muchos refrescos de frutas para ayudar a que los aceites con sabor a frutas se mezclen mejor con el agua. Si bien no es necesariamente dañino, repitámoslo: estás bebiendo aceite y agua, que te vende Coca Cola.

Vida de coca-cola

12 onzas líquidas: 90 calorías, 24 g de carbohidratos (24 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Azúcar de caña, Color caramelo, Sabores naturales, Ácido fosfórico, Benzoato de potasio, Cafeína, Extracto de hoja de Stevia

Si crees que te estás haciendo un favor al optar por la bebida endulzada con azúcar y stevia de Coca-Cola sobre la lata roja tradicional, deberías echar un vistazo más de cerca a la etiqueta de nutrición. Su envoltorio natural lo distrae de los datos fríos y duros: una lata de 12 onzas contiene 24 gramos de azúcar, lo cual es especialmente preocupante dada la reciente recomendación de la Organización Mundial de la Salud de reducir nuestra ingesta diaria de azúcar a aproximadamente 25 gramos. Un día para prevenir la obesidad, las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes. (Una lata normal de Coca-Cola tiene 39 gramos). De hecho, ¡la lata verde contiene tanta azúcar como la que obtendrás de las tres rosquillas Apple 'n Spice de Dunkin' Donuts!

Pepsi Verdadero

7.5 fl oz: 60 calorías, 17 g de carbohidratos (16 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, azúcar, color caramelo, ácido fosfórico, sabor natural, cafeína, extracto de hoja de stevia purificada

La respuesta de Pepsi a Coca-Cola Life, también elaborada con azúcar pura y extracto de Stevia Leaf, dice que es "toda la diversión que te gusta de Pepsi con un 30 por ciento menos de azúcar que la Pepsi normal". Mantente "fiel" a ti mismo y, en cambio, satisface tus ansias por ¡Una de las 29 mejores proteínas para perder peso!

Dr. Pepper Ten

12 onzas líquidas: 10 calorías, 3 g de carbohidratos (2 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, jarabe de maíz alto en fructosa, color caramelo, ácido fosfórico, aspartamo, benzoato de sodio (conservante), cafeína, aromas naturales y artificiales, acesulfamo de potasio, fosfato de sodio

Solo las compañías de refrescos podrían combinar dos males, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y los edulcorantes artificiales, y comercializarlo como una opción más saludable. La línea diez hace justamente eso. "Tanto Diez como una marca de cero calorías son malas", Isabel Smith, MS, RD, CDN, le dice a Eat This, Not That !, "pero por el bien de menos ingredientes malos, la cero calorías es mejor". Dr. Pepper Ten puede tener solo 10 calorías por porción, pero también contiene sustancias furtivas como el aspartame, el Ace K y el color caramelo. Para quemar fácilmente cualquiera de estos refrescos, sin pasar horas en el gimnasio, no se pierda esta lista de las 55 mejores formas para acelerar su metabolismo: ¡rápido!

Pepsi Zero Sugar

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Ácido fosfórico, Aspartamo, Benzoato de potasio (conserva la frescura), Cafeína, Sabor natural, Acesulfamo de potasio, Ácido cítrico, EDTA de calcio disódico, Extracto de raíz de Panax Ginseng

¿Se ha agotado su 7-11 de Coca Cola Azúcar? Pruebe este aspirante, que agrega cafeína extra del ginseng para engañar a la gente para que piensen que esta es una bebida energética completamente natural.

Mello Yello Zero

20 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, ácido cítrico, aspartamo, benzoato de sodio y EDTA, acacia, citrato de potasio, acesulfamo de potasio, cafeína, acetato de sacarosa isobutirato, sabores naturales, aceite de coco, amarillo 5.

¿Sabes cuándo agregas algunos Mentos a una Coca dietética de dos litros y todo explota? (No intente hacerlo en casa). Eso es gracias a la goma de acacia en el caramelo, un emulsionante natural, que también se encuentra en este refresco.

Fanta Zero

12 onzas líquidas: 0 calorías, 1 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, ácido cítrico, citrato de potasio, aspartamo, sabores naturales, benzoato de potasio, almidón alimenticio modificado, acesulfamo de potasio, amarillo 6, éster de glicerol de resina, aceite de coco, rojo 40.

Al igual que su primo completo en calorías, Fanta Zero es una mezcla desagradable de aceites y colores artificiales. Incluso sin su historia de origen desconcertante, la compañía Coca-Cola creó Fanta para obtener ganancias en Alemania, cuando los nazis prohibieron la importación de Coca Cola hecha en los Estados Unidos, esto aún sería grave. Hablando de refrescos, no te pierdas nuestra lista definitiva de los 32 mejores refrescos regulares, ¡clasificados!

Dieta sunkist

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, ácido cítrico, citrato de sodio, benzoato de sodio (conservante), aspartamo, ácido málico, almidón alimenticio modificado, sabores naturales, cafeína, goma de éster, acesulfamo de potasio, amarillo 6, rojo 40

¿Qué obtiene cuando combina agua carbonatada con aspartame y una gran cantidad de productos químicos difíciles de pronunciar? Este sorbo a base de cítricos. Obtiene su atractivo color naranja de Yellow 6 y Red 40. Un estudio del Journal of Pediatrics vinculó a Yellow 5 con la hiperactividad en niños, y los investigadores canadienses descubrieron que Red 40 está contaminado con carcinógenos conocidos.

Pibb Zero

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Ácido fosfórico, Aspartamo, Sorbato de potasio y Benzoato de potasio, Sabores artificiales y naturales, Acesulfamo de potasio, Cafeína, Fosfato monosódico, Ácido láctico, Polietilenglicol

Un refresco de cereza "picante" que se encuentra principalmente en el sur o en las máquinas de Freestyle de Coca-Cola. Pibb Zero contiene propilenglicol, un conservante, agente espesante y estabilizador, también se usa como anticongelante para descongelar aviones, como plastificante para hacer resinas de poliéster., y encontrado en cigarrillos electronicos. En otras palabras, es un cero nutricional.

Cerveza de raíz de la dieta de Barq

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, colorante caramelo, sorbato de potasio y benzoato de sodio, aspartamo, ácido cítrico, acesulfamo de potasio, aromas artificiales y naturales, acacia, cloruro de potasio

Al igual que con el aspartamo, ¡come esto, no eso! También recomienda limitar el Acesulfame de potasio, un endulzante sin calorías que a menudo aparece con sucralosa o aspartamo para crear un sabor más cercano al azúcar (es 200 veces más dulce). Aunque la FDA no lo reconoce como un carcinógeno, algunos expertos no están de acuerdo; Se ha encontrado que el edulcorante causa efectos adversos en el microbioma intestinal de los ratones. Se utiliza aquí para endulzar la cerveza de raíz, pero también la encontrará en Diet Pepsi, Fresca y Coke Zero Sugar. ¡Para los quemadores de grasa decadentes sin la culpa, no te pierdas esta lista de los 25 mejores carbohidratos que descubren tus abdominales!

Taza de la dieta de la cerveza de raíz

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, colorante caramelo, benzoato de sodio, aspartamo, ácido cítrico, saborizante natural y artificial, extracto de quillaia, EDTA de calcio disódico

Al igual que con la cerveza de raíz A&W, el ingrediente del que hay que preocuparse aquí no es la corteza de árbol de Quillaia, sino el color caramelo y el aspartamo.

Dieta Dr. Pepper Cherry

0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Sabores naturales y artificiales, Aspartame, Benzoato de sodio (conservante), Ácido cítrico, Ácido fosfórico, Cafeína, Ácido málico, Fosfato de sodio, Rojo 40

La versión en cerezo de Diet Dr. Pepper es peor que la original debido al color artificial Red 40, que los investigadores canadienses encontraron contaminados con carcinógenos conocidos.

Dieta Dr. Pepper Cherry Vanilla

0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Sabores naturales y artificiales, Aspartame, Benzoato de sodio (conservante), Ácido cítrico, Ácido fosfórico, Cafeína, Ácido málico, Rojo 40

Al igual que la vieja escuela Cherry, la Vanilla también tiene Red 40, y no tiene vainilla real.

Dieta del Dr. Brown Black Cherry

0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, cereza y otros sabores naturales, ácido cítrico, aspartamo, benzoato de sodio, citrato de sodio, color caramelo y color artificial (rojo 40)

No confíe en un "médico" que prescribe color caramelo y Rojo 40. Deje esta bebida fuera de su refrigerador para una mejor salud.

Dieta Dr. Pepper

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua Carbonatada, Color Caramelo, Aspartame, Ácido Fosfórico, Sabores Artificiales y Naturales, Benzoato de Sodio, Cafeína.

Sabemos que es probable que sea su placer culpable favorito, pero mantenga alejado a este doctor y, en su lugar, no se pierda las siguientes 33 formas de aplanar su vientre: ¡rápido!

Dieta Cream Cream Soda

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Sabor Natural y Artificial, Benzoato de Sodio (conserva la frescura), Aspartame, Ácido Cítrico, Color Caramelo, Extracto de Yuca Mohave, EDTA de Calcio Disódico

No se preocupe demasiado por el extracto de Yucca Mohave, solo hace que su agua carbonatada endulzada artificialmente sea espumosa. En su lugar, pregunto: ¿Dónde está la crema?

Coca Cola Azúcar

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Ácido fosfórico, Aspartamo, Benzoato de potasio, Sabores naturales, Citrato de potasio, Acesulfamo de potasio, Cafeína

Coca-Cola cambió su nombre a Coke Zero como Coke Zero Sugar en el verano de 2017 y casi rompió Internet. Al igual que Coke Zero, Coke Zero Sugar se endulza con una mezcla de aspartame y Ace-K. ¿La unica diferencia? El gigante de los refrescos modificó su mezcla de sabores naturales patentados. ¡No dejes que el hecho de que esta bebida de dieta sepa a Coca Cola real te engañe! La cosa es que también podría hacer que engordes como en la realidad. "A pesar de que las bebidas dietéticas no contienen calorías, causan que la insulina se libere en su intestino porque sus edulcorantes artificiales son dulces como el azúcar, y eso en realidad evita la pérdida de peso", dice Miriam Jacobson, RD, CDN. "La insulina es la principal hormona de almacenamiento de grasa de su cuerpo, por lo que mantendrá el cuerpo aferrado a cualquier grasa extra", explica, y agrega que "Tratar de perder peso intercambiando una Coca Cola por esto hace que el cuerpo sea igual de perjudicial"., si no más, debido a todos los productos químicos en la versión sin calorías ".

Coca Cola Con Sabor

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, menos del 0, 5% de: sabores naturales, colorante caramelo, ácido fosfórico, aspartamo, acesulfamo de potasio, benzoato de potasio, citrato de potasio, cafeína

Puede agregar el reciente aumento de las ventas de Diet Coke a sus cuatro nuevos sabores sin calorías: Feisty Cherry, Twisted Mango, Ginger Lime y Zesty Blood Orange, un cambio audaz para modernizar la marca. Si bien los sabores no suenan más que divertidos y afrutados, sus listas de ingredientes están repletas de aditivos que desaprobamos. Es mejor tomar una de estas 15 nuevas bebidas que facilitan el abandono de Soda.

Coca dietética

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, color caramelo, aspartamo, ácido fosfórico, benzoato de potasio, sabores naturales, ácido cítrico, cafeína

El refresco de dieta más vendido en el mundo recientemente renovó su imagen con cuatro nuevos sabores afrutados, ¡y las ventas están aumentando! Desafortunadamente, su lista de ingredientes deslustrados no nos convence para abastecernos de las latas clásicas.

Diet Coke Con Splenda

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Aspartamo, Ácido fosfórico, Benzoato de potasio, Sucralosa, Cafeína, Acefulsame de potasio, Ácido cítrico, Ácido tartárico

Después de revisar más de 110 estudios en animales y humanos, la FDA decidió en 1999 aprobar la sucralosa, también conocida como Splenda, para su uso en todos los alimentos. Los opositores a la sucralosa argumentan que la cantidad de investigación humana es inadecuada, pero incluso grupos como el Centro para la Ciencia en el Interés Público lo han considerado seguro. Lástima que esto sea un poco difícil de encontrar.

Pepsi dietética

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Aspartamo, Ácido fosfórico, Benzoato de potasio (Conserva la frescura), Cafeína, Ácido cítrico, Sabor natural, Acesulfamo de potasio

Pepsi eliminó el aspartame en su fórmula en 2015, reemplazándolo con Ace-K y sucralosa. Pero cuando los antiguos fanáticos exigieron el regreso de la receta original, la marca aceptó e inyectó el edulcorante en las latas.

Coca dietética sin cafeína

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, color caramelo, aspartamo, ácido fosfórico, benzoato de potasio, sabores naturales, ácido cítrico

Aunque come esto, no eso! no está en contra de la cafeína, está comprobado que estimula el metabolismo y ayuda a perder peso, los excesivos tornillos de cafeína en su horario de sueño y suprime las funciones de los agentes inmunitarios clave. Y el sueño insuficiente abre la puerta a los resfriados, infecciones respiratorias superiores y otros males. Así que si está en su tercera lata de DC para el día, cambie a esto, si es necesario.

Rito de dieta

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, colorante caramelo, ácido fosfórico, sucralosa, ácido cítrico, benzoato de potasio (conservante), acesulfamo de potasio, sabores naturales, goma de acacia, citrato de potasio

Tiene cero aspartame (¡yay!) Pero también cero cafeína, lo que nos hace preguntarnos por qué alguien tomaría esto.

Pepsi Dieta Sin Cafeína

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada, Color caramelo, Ácido fosfórico, Benzoato de potasio (Conserva la frescura), Ácido cítrico, Sabor natural, Acesulfamo de potasio, Potasio

Como hemos dicho, estamos en la cafeína, siempre y cuando no exagere. Pero, ¿por qué beber una lata de productos químicos si ni siquiera te estás beneficiando del bullicio?

Dieta 7up

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: Agua carbonatada filtrada, ácido cítrico, citrato de potasio, benzoato de potasio (conservante), sabores naturales, aspartamo, acesulfamo de potasio, EDTA de calcio disódico

¿Qué separa esto de todo lo demás? Sin colorantes artificiales. Sin embargo, todavía está lleno de edulcorante artificial. Haga clic aquí para ver los 20 alimentos más insalubres del planeta.

Sprite Zero

12 onzas líquidas: 0 calorías, 1 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, ácido cítrico, citrato de potasio, sabores naturales, benzoato de potasio, aspartamo, acesulfamo de potasio

Al igual que con la Dieta 7Up, el Sprite Zero no tiene colores artificiales. Pero ¿por qué conformarse con sabores artificiales?

Zevia Ginger Root Beer

12 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes: agua carbonatada, extracto de hoja de stevia, sabores naturales, ácido cítrico

Esta pequeña empresa, fundada por padres amantes de los refrescos que querían algo más saludable para sus hijos, distribuye una variedad de sabores clásicos, desde cola hasta jengibre y cerveza, sin usar edulcorantes artificiales o colores artificiales. En cambio, están endulzados con stevia. "A diferencia de otros edulcorantes, específicamente los edulcorantes artificiales, no son miles de veces más dulces que el azúcar, por lo que pueden causar menos confusión metabólica en términos de dulzor en comparación con el aporte calórico, aunque se necesita más investigación", nos dice Smith. Brillantemente, esta cerveza de raíz sabe como la cosa real, y es clara, porque no hay color caramelo.

Hint Kick

16 onzas líquidas: 0 calorías, 0 g de carbohidratos (0 g de azúcar)

Ingredientes (frambuesa negra): agua purificada, frambuesa negra, otros sabores naturales de plantas no modificadas genéticamente (OMG) y cafeína natural de los granos de café

OK, estamos haciendo trampa totalmente aquí. Sugerencia: el agua no está carbonatada, con sabor a cola ni se vende en Big Gulps de 64 onzas. Pero estas nuevas aguas embotelladas con sabor tienen 60 miligramos de cafeína derivada de los granos de café. Eso es más de lo que encontrará en Diet Dr. Pepper (41 miligramos), Diet Coke (47 miligramos) o incluso Mountain Dew (54 miligramos). Así que obtienes todo el pop, sin ninguna de las calorías, y cada sabor se endulza no con aspartame, sino con jugo de frutas o especias. Prueba la frambuesa negra (y no te excedas, ya que la cafeína puede deshidratarte) y nunca más volverás a tomar Diet Coke. Y para explotar aún más grasa, ¡no te pierdas estos 30 secretos flacos de las mujeres más atractivas del mundo!

Y la soda de dieta # 1 es ...

1

Bai5 Burbujas

11.5 fl oz (Bolivia Black Cherry): 5 calorías, 11 g de carbohidratos (1 g de azúcar, 10 g de eritritol)

Ingredientes: Agua carbonatada filtrada, Mezcla endulzante patentada de Bai (eritritol, extracto de Stevia), sabores naturales, concentrado de jugo de cereza, ácido málico, ácido cítrico, jugo de frutas y verduras (para color), extracto de fruta de café, extracto de té blanco, ácido ascórbico, sodio Citrato.

Fundado por el gurú del café Ben Weiss en su sótano de Princeton, Bai5 es una línea de bebidas afrutadas totalmente naturales con sabores exóticos como la guayaba guatemalteca, la naranja sanguina de Jamaica y la cereza negra de Bolivia. Se endulzan con jugo de frutas, eritritol y stevia (no aspartame) y se alimentan con 45 miligramos de cafeína, gracias al té y la fruta del café. ¡Conoce el mejor refresco de dieta en América!

Este artículo se publicó originalmente el 27 de octubre de 2015 y se actualizó en abril de 2018 con información más reciente.