¿A dónde va la grasa cuando pierdes peso?



A todos nos encanta mirar esas fotos de antes y después en Internet. ¡Mira! ¡Podrías meter a dos de ella en esos viejos pantalones! Estamos tan ansiosos por eliminar, batir o quemar grasa que no hemos pensado mucho en el proceso que implica. Claro, las calorías deben ser menores que las calorías para "quemar" la grasa, pero ¿a dónde va la grasa cuando se pierde peso?

Nuestra ignorancia sobre el tema podría ser fácilmente atribuida a la ignorancia voluntaria. Después de todo, ¿a quién le importa a dónde va mientras se haya ido? Pero los conceptos erróneos sobre este proceso van más allá del público, en las filas de los profesionales. Un nuevo estudio publicado en el British Medical Journal encuestó a médicos generales, dietistas y entrenadores personales y descubrió que incluso ellos tenían una idea inestable de la verdad.

La sugerencia de "come menos, muévete más" es buena, según el estudio; El objetivo de la pérdida de grasa es "desbloquear el carbono almacenado en las células de grasa" para que puedan ser excretados por los pulmones.

Sí, has leído bien: cuando perdemos peso, el 80 por ciento de la grasa que perdemos simplemente exhalamos como dióxido de carbono (CO2). El otro 20 por ciento abandona nuestros cuerpos en formas que pueden sonar un poco más familiares: sudor, lágrimas, orina y otros fluidos corporales.

Por lo tanto, si bien es posible que ya pases un tiempo de calidad haciendo ejercicio en el gimnasio, tómate un tiempo durante las vacaciones para respirar profundamente y dejarlo pasar. El estrés y la grasa, eso es.

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