Quieres abs? No te molestes en trabajar en tus abdominales.

Así es: ¡la mejor manera de quemar grasa, desarrollar músculo y fortalecer su núcleo es un entrenamiento completo de abdominales sin ningún ejercicio de abdominales real!

Eso puede parecer imposible, pero no lo es. De hecho, usamos nuestros abdominales para casi todo lo que hacemos, y la mayoría de las veces cuando hace ejercicio, ya sea que esté corriendo, levantando pesas, practicando yoga o bailando con las estrellas, está trabajando sus abdominales. Pero hay una excepción: nuestros abdominales descansan cuando nos sentamos. ¿Y adivina qué? Muchos entrenamientos, especialmente los de peso, implican sentarse. Así que aquí está tu nuevo mantra de abdominales: ¡no te sientes, levántate!

Haga los ejercicios en el video de arriba: cada uno de ellos se centra en los grandes grupos musculares del cuerpo, por lo que quemará la cantidad máxima de calorías y aumentará la cantidad máxima de músculos.