Abre una caja de una de estas mejores marcas de "malo para ti" de vez en cuando (¡enfatiza el de una vez!), Y puedes satisfacer tus ansias traviesas sin exagerar tu dieta. Es nostalgia sin culpa.

COME ESTO

Amuletos de la suerte

¡ESO NO!

Apple Jacks con malvaviscos

De acuerdo, recuerde, estos son cereales traviesos y no creemos que las palabras malvavisco y desayuno deban estar asociadas en absoluto. Pero ... si debes disfrutar de un cereal de desayuno con malvaviscos, no encontrarás uno con menos azúcar que Lucky Charms. (Pero sigue siendo 40 por ciento de azúcar en peso por porción).

Por otra parte, la manzana con aspecto de piquetes en algunas cajas de Apple Jacks debería ser suficiente para ahuyentarte de este cereal de edición limitada, pero si necesitas más convincente: es 50 por ciento de azúcar por peso por porción y la lista de ingredientes parece como una mala prueba de química mantenida unida por las grasas trans.

COME ESTO

Cheerios afrutados

¡ESO NO!

Froot Loops con malvaviscos

De acuerdo, los colores en Fruity Cheerios no son naturales, pero si lo que buscas es convertirte en el color de la leche, este es el cereal para ti. Nueve gramos de azúcar todavía son muchos, pero son 50 por ciento menos que la mayoría de los otros cereales con sabor a fruta que hay. Froot Loops es un 48 por ciento de azúcar en peso con las grasas trans escondidas en la lista de ingredientes. Lo siento, Tucán, no se puede hacer.

COME ESTO

Racimos de miel de avena

¡ESO NO!

Smacks de miel

Ahora recuerde, el título de esta pieza es mejor "cereales traviesos". Entonces, mientras que normalmente no recomendaríamos un cereal con 4 tipos diferentes de azúcares y el conservante BHT (prohibido en otros países porque podría ser carcinogénico), Lo ignoro y nos centramos en el hecho de que este cereal travieso solo contiene 6 gramos de azúcar por porción, mientras que Honey Smacks debe ser etiquetado nuevamente como "caja de dulces" por su increíble 56 por ciento de azúcar en peso. Solo una porción le dará el 50 por ciento de su consumo diario de azúcar.

COME ESTO

Kashi 7 soplos de miel de grano entero

¡ESO NO!

Soplos de oro

Con solo 6 gramos de azúcar y 10 ingredientes en la lista de ingredientes (7 de los cuales son granos integrales), esta oferta de Kashi es un cereal dulce que puede satisfacer su antojo dulce sin ponerlo en riesgo de diabetes. Golden Puffs nos deja preguntándonos de qué se trata el trigo inflado que hace que los fabricantes de alimentos quieran ahogarlo en azúcar; es otro cereal que contiene 56 por ciento de azúcar por peso y 50 por ciento de su ingesta diaria de azúcar en una porción.

COME ESTO

Copos de helado

¡ESO NO!

Golden Crisp

Sí, estás mejor con un tazón de Frosted Flakes (10 gramos de azúcar por porción) que con cualquiera de los peores cereales de esta lista. Además, tienes la oportunidad de decir: "They are grrrrreat!" Y en serio. Sí, han agregado vitaminas y minerales a Golden Crisp, pero aún es un cereal que contiene un 52 por ciento de azúcar en peso y un 47 por ciento de su consumo diario de azúcar en una porción. No gracias.