Para cualquiera que haya tenido poco tiempo, demasiado cansado para cocinar, o que no esté a la altura de cómo usar una sartén real en una estufa, el congelador puede ser un salvavidas. Pero si está eligiendo las cajas y bolsas equivocadas de comidas congeladas prefabricadas de ese pasillo frío de la tienda de comestibles, en realidad podría estar enfermándose, engordando e incluso con más hambre. Manténgase alejado de estos productos que los expertos de Eat This, Not That! ¡Identifiquese como opciones difíciles y continúe con la mejora descubriendo estos 37 peores hábitos de desayuno para bajar de peso!
Desayunos
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Bob Evans Salchicha, Huevo Y Queso Burrito
1 burrito: 350 calorías, 21 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 810 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 13 g de proteína
No dejes que la imagen del granero en la caja te engañe; estos burritos están lejos de ser "frescos de granja". No solo contienen el 40 por ciento de la grasa saturada del día (gran parte de la cual proviene del aceite de palma hidrogenado), sino que casi no aportan nada en términos de nutrición.
Salchicha de sándwich de pan plano especial Kellogg's Huevo y queso
1 sándwich: 220 calorías, 12 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 700 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 3 g de azúcar, 14 g de proteína
Cuando piensa en el desayuno, ¿piensa en sólidos de jarabe de maíz, aceite de soja, goma de xantano, sulfato de calcio, producto de queso cheddar procesado y ácido ascórbico? ¿No? Bueno, esos son solo algunos de los ingredientes difíciles de tragar que obtendrás con esta comida. Termine con algunos conteos altos de sodio y tendrá los ingredientes de uno de los peores emparedados para el desayuno en la sección de congeladores.
Hot Pockets Salchicha Huevo Y Queso
1 sándwich: 320 calorías, 17 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 370 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 2 g de azúcar, 10 g de proteína
Tan nostálgico como muchos de nosotros somos por los bolsillos calientes, sus días de curiosear en estas comidas cuidadosamente empaquetadas deberían estar muertos. Aproximadamente 140 de estas calorías provienen de carbohidratos simples (traducción: despojados de nutrientes), gracias a la corteza de croissant, que no es la forma en que desea comenzar su día.
Wellles de arándanos Eggo de Kellogg
2 waffles: 180 calorías, 6 g de grasa, 1.5 g de grasa saturada, 370 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 6 g de azúcar, 4 g de proteína
A pesar del título, los arándanos no aparecen en la receta hasta el 12º ingrediente, e incluso en ese caso, están coloreados con la ayuda de Blue 2 y Red 40. (Para obtener información sobre más ingredientes potencialmente dañinos que podrían estar al acecho). su comida, no se pierda nuestro informe especial The 23 Worst Food Additives in America.) Si es un fanático de los waffles de arándanos, elija la opción Kashi, en la que obtiene más arándanos, menos químicos y más fibra., también.
Jimmy Dean Original Pancakes & Sausage on a Stick
1 cada una: 230 calorías, 12 g de grasa, 3.5 g de grasa saturada, 480 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 9 g de azúcar, 6 g de proteína
Ninguna de estas estadísticas nutricionales es demasiado escandalosa, pero comer esta salchicha envuelta en un panqueque lo expone a innumerables ingredientes nocivos, que van desde el color caramelo hasta el BHT (ambos son posibles carcinógenos). Además, no hay nada en este palo que mantenga su cuerpo lleno y satisfecho, por lo que probablemente volverá a tener hambre tan pronto como se recueste en su escritorio.
Burrito de huevo, salchicha, queso y papas de El Monterey Signature
1 burrito: 270 calorías, 12 g de grasa, 4.5 g de grasa saturada, 550 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 11 g de proteína
Teniendo en cuenta lo fácil que es hacer tu propia versión de un desayuno de huevo / salchicha / queso / papa, no estamos seguros de por qué alguien se lo tragaría; la mayoría de este burrito está lleno de varias fuentes de grasa y acondicionadores de masa. Que asco
Palitos de tostadas francesas de gran valor WalMart
5 barritas: 320 calorías, 15 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 370 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 43 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 11 g de azúcar, 5 g de proteína
Si consideramos que otras marcas contienen 50 por ciento menos calorías en cada barra, realmente no hay razón para enganchar a este impostor de la marca de la tienda. Hablando de tostadas francesas, no te pierdas nuestro informe sobre los 18 platos más populares de restaurantes de tostadas francesas en América, ¡clasificado!
Batidos Silvestres De Fresas De Jamba
4 onzas: 60 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 20 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 11 g de azúcar, 2 g de proteína
Cualquiera que haya hecho un batido sabe que las bebidas son lo suficientemente dulces sin agregar azúcar o stevia a la mezcla. Pero al parecer, Jamba Juice no recibió el mensaje. Es mejor hacer una bebida desde cero utilizando productos congelados sin azúcar como las bayas, la piña y la espinaca. De esta manera usted tiene control total sobre lo que termina en su taza.
El desayuno revuelto de Amy
1 entrante: 360 calorías, 20 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 780 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 18 g de proteína
Amy fabrica productos mucho mejores que este, pero tuvimos que advertirte al respecto: la cantidad de sal en esta lucha rivaliza con lo que encontrarás en el fondo del océano.
Tía Jemima Huevos Revueltos Y Tocino
1 paquete: 250 calorías, 15 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 870 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 2 g de fibra, <1 g de azúcar, 11 g de proteína
Este plato con alto contenido de sal está hecho con ingredientes de calidad inferior como "producto de huevo revuelto", "sabor a mantequilla" y "saborizantes de humo", todos los cuales hacen que este desayuno sea todo lo contrario de apetitoso.
Fresa De Strudel De la Tostadora De Pillsbury
1 masa con glaseado: 180 calorías, 7 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 180 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9 g de azúcar, 3 g de proteína
Estas pastas no solo carecen de los nutrientes que su cuerpo necesita para alimentar el día, sino que también están enriquecidas con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y aceite de soja, una grasa que se ha relacionado con el aumento de peso súper rápido. Sin mencionar, como regla general, nunca debe comprar un desayuno que se enorgullece en anunciar que tiene "un 30 por ciento más de glaseado".
Jimmy Dean Bacon & Veggies Rellenos Hash Browns
1 pieza: 240 calorías, 11 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 720 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 10 g de proteína
Este producto tiene una de las listas más largas de ingredientes que hemos visto en un plato de comida y comida, y solo un puñado de ellos no levanta una ceja. ¡Mantenerse alejado!
Almuerzos y cenas
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Fast Fixin 'Chicken Nuggets
4 piezas: 180 calorías, 11 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 510 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 9 g de proteína
Con grasa agregada, tres tipos de azúcar y una gran cantidad de ingredientes que no amamos desde un concentrado de proteína de soya hasta un aditivo colorante de caramelo que normalmente se encuentra en las sodas, esta es una pepita que nunca debes comer.
Tombstone Original Pepperoni
1/4 pizza: 390 calorías, 20 g de grasa (8 g de grasa saturada), 880 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 18 g de proteína
Junto con contener dos aceites genéticamente modificados (pesticidas) (maíz y soya), esta pizza agrega nitratos y otros conservantes peligrosos a sus pepperoni: BHA y BHT. El hidroxitolueno butilado (BHT) y el hidroxianisol butilado (BHA) ya están prohibidos en el Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Japón y gran parte de Europa porque se cree que son carcinógenos. ¡Ay!
Hombre hambriento selecciona pollo frito clásico
1 comida: 940 calorías, 56 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 1, 370 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 14 g de azúcar, 39 g de proteína
El pollo frito no es exactamente un buen comienzo, pero intente tragar este hecho: ¡esta comida tiene casi tantas calorías como cinco órdenes de McNuggets! Para empeorar las cosas, Hungry-Man se las arregla para exprimir la friolera del 57 por ciento del sodio del día y el 86 por ciento de la grasa del día en una pequeña caja. Haz un favor a tus arterias y simplemente di no a esta comida para aumentar la presión sanguínea. Y para obtener aún más alimentos que ensucien con su ticker, asegúrese de leer estos 30 Peores alimentos para su corazón.
Tilapia De Parmesano Y Ajo Asado De La Sra. Paul
1 filete: 280 calorías, 10 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 650 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 20 g de proteína
Aparte de los 650 miligramos de sodio para un pequeño filete de pescado congelado, la información nutricional no parece tan alarmante. Y admitiremos que el queso parmesano y el ajo suenan delicioso. Pero tenemos un problema con la tilapia en general, después de todo, la tilapia es una de las peores opciones de pescado, y la lista de ingredientes ridículamente larga para este producto, que incluye todo, desde el aceite de soja hasta la goma guar y el azúcar. Si no puedes dejar tu hábito de tilapia, simplemente tíralo en una sartén con un poco de aceite de oliva y ajo picado; espolvorea con queso parmesano cuando hayas terminado, y tendrás un plato mucho más fresco que este.
Espaguetis Con Salsa De Carne De Marie Callender
1 comida: 530 calorías, 15 g de grasa, 4.5 g de grasa saturada, 1, 000 mg de sodio, 76 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 12 g de azúcar, 22 g de proteína
Podría pensar que está sentado frente a un tazón de pasta al vapor caliente, pero seamos realistas: el hecho es que en realidad está disfrutando de un recipiente de plástico rebosante de poco más que carbohidratos, sal y grasa carentes de nutrientes. Dado que los espaguetis y el pan de ajo son fáciles (y baratos) de hacer usted mismo, el equipaje adicional de esta comida no vale la pena.
Plato De Fajita De Pollo De Chili
1 tazón: 370 calorías, 10 g de grasa, 3.5 g de grasa saturada, 960 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 20 g de proteína
Hecho con más arroz que pollo, no hay nada divertido sobre esta fiesta salada en un tazón. Además, hay muchas mejores opciones en el pasillo del congelador si te apetece un mexicano. A nosotros nos gusta la sartén completa de pollo para sartén Fajita para dos (310 calorías, 660 mg de sodio) y las Enchiladas de pollo de Evol (410 calorías, 610 mg de sodio). Echa un vistazo a nuestra guía para comer esto, no eso! para los amantes mexicanos por más formas de satisfacer inteligentemente sus antojos.
Digiorno Pequeño, Tradicional De Cuatro Quesos
1 pizza: 710 calorías, 29 g de grasa (14 g de grasa saturada), 1, 190 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (4 g de fibra, 12 g de azúcar), 25 g de proteína
Si va a comercializar una pizza como de "tamaño personal", no puede criticarnos por proporcionar información nutricional para toda la tarta, aunque Digiorno engaña engañosamente al tamaño de porción de media tarta. Es una de las razones por las que están en nuestra lista de 14 tipos de comida con falsos tamaños de servicio.
Pastel de pollo y tocino con queso de Marie Callender
1 tarta: 1, 040 calorías, 62 g de grasa, 26 g de grasa saturada, 1, 480 mg de sodio, 86 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 14 g de azúcar, 34 g de proteína
Marie afirma que sus pasteles de carne sirven el "calor y sabores reconfortantes de la bondad casera", pero no menciona que también sirven la grasa de un día completo y la cantidad de calorías y sal de medio día. Claro, ella puede argumentar que sus pasteles están destinados a dividirse, pero todos sabemos que nadie ha pensado en un pastel de tamaño personal como algo para compartir. Pasar.
Bandeja De Carne De Harina
1 comida: 330 calorías, 11 g de grasa, 1, 350 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 11 g de azúcar, 13 g de proteína
Cuando tu madre hizo pastel de carne, ¿crees que ella agregó color caramelo, jarabe de maíz alto en fructosa, BHT o glutamato monosódico? Ella no lo hizo Entonces, no estamos seguros de por qué Banquet siente la necesidad de tirar estos ingredientes y productos químicos cuestionables en su plato. Sin embargo, lo que sí sabemos es que cualquier cosa con una lista de ingredientes siempre que sea mejor que este producto se deje fuera de su carrito de compras y fuera de su abdomen. Echa un vistazo a estos otros 17 alimentos sorprendentes que contienen sustancias químicas y colorantes alimentarios para obtener más información que debes conocer.
Pollo agridulce de elección saludable
1 comida: 350 calorías, 3.5 g de grasa, 0.5 g de grasa saturada, 590 mg de sodio, 68 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 22 g de azúcar, 12 g de proteína
Puede comercializarse como una "opción saludable", ¡pero esta comida de inspiración china tiene más azúcar que un paquete de tazas de mantequilla de maní de Reese! Y si vas a gastar el valor de un día entero de azúcar, ¿no preferirías disfrutar de algo que es realmente dulce? Sabemos que lo haríamos.
Pollo a la barbacoa crujiente y delgada de California Pizza
1/3 pizza: 300 calorías, 11 g de grasa (5 g de grasa saturada), 640 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 16 g de proteína
CPK ha compilado la lista de ingredientes más larga de todas las pizzas congeladas en el mercado. Entre los más de 50 artículos se encuentra el color caramelo, un ingrediente que se sabe está contaminado por carcinógenos.
Stouffer's Monterey Chicken
1 comida: 530 calorías, 21 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 1, 300 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 19 g de azúcar, 31 g de proteína
Puede ser una fuente sólida de proteínas, pero no dejes que eso te engañe. Esta comida de microondas es una mina de grasa y sal gigante que espera arruinar el progreso de tu vientre plano. Sin mencionar que lleva casi un día entero de azúcar.
Red Baron Classic Crust 4 Queso
1/4 pizza: 390 calorías, 17 g de grasa (9 g de grasa saturada), 750 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (2 g de fibra, 8 g de azúcar), 16 g de proteína
Si tuviéramos que pedirle que adivine los ingredientes de la pizza, probablemente diría queso, tomates y una costra de levadura de trigo. Apostamos a que no adivinaría el "clorhidrato de L-cisteína" (una sal que se usa para tratar las sobredosis) y el "sulfato de amonio" (un fertilizante de césped de uso común), que son dos ingredientes que se encuentran en esta pizza franken. Ah, ¿y mencionamos que los contenidos de calorías, grasas y sodio son también algunos de los más altos en el mercado?
Pastel de carne casera estilo hambriento
1 comida: 660 calorías, 32 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 1, 440 mg de sodio, 64 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 22 g de proteína
Un consejo: purga al hombre hambriento de tu congelador para siempre. Esta es constantemente la peor marca en el pasillo de alimentos congelados. Esta comida, en particular, contiene el 60 por ciento de la sal del día (que es más de lo que encontraría en tres bolsas de pretzels) y una lista de ingredientes de una milla de largo. Con todas las opciones saludables en el pasillo del congelador en estos días, no tiene sentido traer esta caja a casa.
Queso Glutino GF Duo
* 1 pizza: 410 calorías, 19 g de grasa (8 g de grasa saturada), 660 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (3 g de fibra, 4 g de azúcar), 12 g de proteína
No dejes que el halo de salud “sin gluten” te engañe; Las tartas de Glutino son consistentemente altas en calorías y grasa. ¡Para obtener más información sobre qué productos sin gluten comprar, no se pierda nuestro informe exclusivo sobre los 40 mejores y peores productos alimenticios sin gluten!
Menú casero de PF Chang Pollo a la naranja
* 1/2 bolsa: 430 calorías, 18 g de grasa (2.5 g saturada), 930 mg de sodio, 23 g de proteína
¡Ch-Chang! La mitad de esta bolsa, que es el tamaño de la porción recomendada, tiene la friolera de 930 miligramos de sodio, que vale casi medio día. Cada vez que algo viene con un glaseado o una salsa pegajosa, debe escuchar una campanilla de advertencia porque a menudo es una señal de que está a punto de obtener mucha más azúcar y sal de lo que cree.
Nuggets de la diversión del dinosaurio de la pechuga de pollo del tejedor
4 piezas: 210 calorías, 12 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 560 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteína
Es posible que tus niños adoren las formas de dinosaurios, pero estas divertidas pepitas están llenas de grasa y sodio que no harán ningún favor a tu descendencia. También están hechos con un ingrediente que contiene MSG, pero con un nombre diferente para cubrirlo: proteína de soya texturizada.
Fettuccini Alfredo De Pollo De Stouffer
1 comida: 570 calorías, 27 g de grasa, 7 g de grasa saturada, 850 mg de sodio, 55 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de azúcar, 26 g de proteína
Tradicionalmente, la salsa alfredo contiene cualquiera de los siguientes: aceite, mantequilla, queso, crema y yema de huevo. Pero la versión de Stouffer del clásico italiano se basa en los aceites de soya baratos, el queso, la leche y todo tipo de otros ingredientes difíciles de pronunciar. No importa cómo lo hagas, sin embargo, sigue siendo un ataque al corazón en un plato. Con el 42 por ciento de la grasa del día y el 34 por ciento de la ingesta diaria recomendada de grasa saturada, este banquete congelado es definitivamente ¡No es eso! Para evitar aún más malas decisiones, echa un vistazo a estos 40 hábitos que te enferman y engordan.
