¿Qué es más reconfortante que una taza caliente de café o té? Es lo que bebe a primera hora de la mañana, es cómo se recarga cuando está aturdido después del almuerzo y es la bebida perfecta para reuniones o reuniones sin alcohol. Todo suena tan inocente.
Pero no hay dos bebidas que hayan empezado conflictos como el té y el café; Ambos han causado toneladas de caos y derramamiento de sangre en los últimos años. Después de todo, el café fue puesto a prueba en La Meca y el té fue el principal impulsor de las guerras del opio. Y hasta el día de hoy, todavía están causando problemas.
En una nota positiva, numerosos estudios han relacionado el café y el té con un aumento de la tasa metabólica, cinturas más pequeñas y pérdida de peso. Pero al igual que muchas de las grandes maravillas del mundo, alguien que busca hacer dinero rápido puede encontrar una manera de arruinarlo todo "mejorándolo". Lugares como Starbucks y McDonald's ofrecen brebajes cargados de calorías que no tienen ninguna de las increíbles cualidades para perder peso que tienen los originales. De hecho, el grupo de defensa de la salud Action on Sugar probó recientemente 131 bebidas en cadenas populares en el Reino Unido (muchas de las cuales también son populares en los Estados Unidos) solo para descubrir que el 35 por ciento de las bebidas calientes con sabor contenían la misma cantidad o más de azúcar que lo que Lo encontrarás en una lata de Coca-Cola (12 oz, 39 gramos), una de las bebidas más vilipendiadas del planeta. Es un poco irónico que tantas personas que se burlan de la cola ni siquiera piensen lo que hay en sus tazas de café.
Entonces, ¿cómo puedes evitar tomar un sorbo hacia una cintura más ancha cada vez que quieras atrapar un zumbido? Respuesta: Al saber qué bebidas de café se han convertido en destructores de la salud y permanecer lejos, muy lejos. Pero lo hemos hecho muy fácil para usted ya haciendo su tarea e identificando lo peor de todo. Lea sobre el tema y luego continúe perdiendo peso con la ayuda de estas 50 formas de perder 10 libras: rápido.
Dunkin 'Donuts Frozen French Vanilla Swirl Coffee Coolatta con leche descremada
Pequeño, 16 fl oz: 300 calorías, 70 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.8 latas de Coca Cola
Dunkin 'Donuts ofrece más de 15, 000 formas de personalizar un café, y esta bebida es una de las más azucaradas. Con tantas cosas dulces como 15 Oreos o casi dos latas de Coca Cola, estamos obligados a darle a esta bebida cremosa y congelada nuestro sello de desaprobación. Para conocer más formas de mantenerse delgado en su cafetería favorita, consulte estas 20 formas de perder peso en cualquier cafetería.
Dunkin 'Donuts Vanilla Chai
Mediano, 14 fl oz 330 calorías, 46 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.17 latas de Coca Cola
Después de la leche descremada, el azúcar aparece como el segundo ingrediente en la etiqueta de nutrición de esta bebida, por lo que no podemos decir que nos sorprendió saber su contenido excesivo de azúcar. Sabemos lo que estás pensando: "Pero chai es saludable, ¿verdad?" En su forma más pura, sí. Se ha demostrado que la mezcla de hierbas y especias que se encuentra en las tradicionales bolsas de té chai frena el envejecimiento y combate todo, desde la inflamación hasta el estrés y el aumento de peso. Sin embargo, la bebida Franken de Dunkin solo usa una pequeña cantidad de las cosas que normalmente se encuentran en una bolsa de té chai. De hecho, de sus más de 30 ingredientes, el té negro instantáneo, la canela y el clavo molido se encuentran entre los últimos ingredientes enumerados. Nuestra sugerencia: Ordene un pequeño Vanilla Chai de Dunkin 'en ocasiones si así lo desea, pero haga de uno de estos deliciosos tés para perder peso a su disposición.
Tim Hortons Mocha helado Capp con crema
12 oz: 410 calorías, 47 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.2 latas de Coca Cola
En los últimos años, el distribuidor favorito de café y donas de Canadá se ha expandido rápidamente en los EE. UU. Y, en general, eso no es tan malo para las cabezas de cafeína preocupadas por la salud. Más allá de la respetable línea de sopas y sándwiches, Horton's sirve una mezcla sólida de té y café. Sin embargo, les estamos dando deméritos por esta bebida venenosa mezclada de café congelado. Cualquier cosa que se haya enriquecido con medio gramo de grasas trans que dañan el corazón y tanta azúcar como 8 Chips Ahoy cookies es un “¡No es eso!” Definitivo. Para más alimentos que arruinarán el progreso de su barriga plana, consulte nuestro informe exclusivo, The # 1 Opción de menú peor en 40 restaurantes populares.
Moca de chocolate blanco Starbucks con leche descremada, sin látigo
Alto, 12 onzas líquidas: 270 calorías, 45 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.2 latas de Coca Cola
Incluso si sostiene la crema batida y va con leche descremada, no puede guardar esta bebida espresso demasiado dulce. Recientemente, un portavoz de Starbucks declaró públicamente que la compañía tiene planes de reducir el azúcar en sus "bebidas indulgentes" en un 25 por ciento para fines de 2020. Si bien eso es bueno, mientras tanto, sugerimos que se mantenga alejado de esta sangre. bebida azucarada.
Frappuccino de vainilla con leche sin grasa y crema batida de Starbucks Caffè
Alto, 12 onzas líquidas: 280 calorías, 48 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.2 latas de Coca Cola
Es un hecho poco conocido que Frappuccino significa "engorde" en italiano. Totalmente broma, pero tal vez debería. Casi todo el café mezclado y las bebidas lácteas de Starbucks nadan con globos de grasa y más azúcar de lo que cualquier persona debería ingerir en un solo día. (Lo que equivale a 45 gramos al día para las mujeres y 50 gramos para los hombres, de acuerdo con las pautas dietéticas más recientes del USDA). Haga un favor a su cintura y enfríese con una bebida helada más delgada del 'bux. ¿Podríamos sugerir un café con leche alto helado al 2% o un café helado sin azúcar alto sin grasa con dos bombas de jarabe de caramelo? El primero tiene 9 gramos de azúcar, mientras que el segundo lleva 10 gramos. Para obtener más formas de reducir el nivel de azúcar para calmar su gusto por lo dulce, echa un vistazo a estos 32 ¡Come esto, no eso !: alimentos empacados con bajo contenido de azúcar que amamos.
Panera Caramelo Congelado
Medio, 16 fl oz: 570 calorías, 66 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.7 latas de Coca Cola
Panera, hogar de un stock cada vez mayor de sopas, ensaladas y bebidas, se beneficia de un halo de salud radiante, una virtud percibida que no necesariamente se manifiesta en las duras realidades de sus estadísticas nutricionales. Y esto definitivamente es cierto cuando se trata de sus bebidas de café. Llevar más calorías que 142 Jelly Bellys y tanta azúcar como casi dos latas de Coca Cola, no solo camine, huya de este monstruo de bebida que engorda el vientre. Y para obtener más información sobre otras cosas que harán que sus esfuerzos de dieta pierdan el rumbo, consulte estos 40 hábitos que lo enferman y engordan.
Panera Chai Tea Latte
Medio, 16 fl oz: 240 calorías 40 g de azúcar
Equivalente de azúcar: 1, 02 latas de Coca Cola
Aunque es un toque mejor que la versión de Dunkin de la cerveza clásica, este es otro ejemplo de un té chai que salió mal. ¡En lugar de esta bebida, opta por una de las cervezas de “República del té” de 0 calorías de Panera para mantenerse en el camino hacia el éxito del vientre plano!
Latte Congelado Del Caramelo De Au Bon Pain
16 fl oz: 600 calorías, 91 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 2.3 latas de Coca Cola
Au Bon Pain es la tierra no oficial de muffins de 600 calorías y sándwiches de 800 calorías, por lo que no podemos decir que nos sorprendió saber que sirven una bebida de café que está entre las peores de esta lista. Aparte de su sorprendente cantidad de azúcar, esta bebida sirve hasta el 65 por ciento de las grasas saturadas y los globos de color caramelo del día, un posible colorante marrón cancerígeno que se encuentra en cosas como la cola y los dulces. De hecho, el color caramelo es tan aterrador y potencialmente peligroso que lo nombramos como uno de los 23 peores aditivos de América.
McDonald's McCafé Mocha
12 oz: 340 calorías, 42 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.1 latas de Coca Cola
Hecho de espresso, leche al vapor, jarabe de chocolate y cubierto con crema batida y un chorrito de chocolate, este McMocha es lejos pero amigable. Hay maneras mucho mejores de comenzar tu día con Ronald. De todos los artículos en el menú de desayuno de Mcdonald, estamos más interesados en el Egg McMuffin y la Fruit and Maple Oatmeal. Combina cualquiera de los dos con un café solo y no te equivocarás.
McDonald's McCafé Frappé Chocolate Chip
12 oz: 520 calorías, 66 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.7 latas de Coca Cola
Dato curioso: el único tipo de café que encontrará en esta bebida es el extracto de café, un potenciador del sabor que se obtiene al destilar los granos de café. Traducción: esta bebida es más probable que te dé un zumbido de azúcar que una cafeína. Y hablando de sobrealimentar tu energía, o en este caso no tanto, asegúrate de revisar estas 35 cosas que no sabías sobre la cafeína.
Piedra Fría Mocha Frappé
Tamaño "Like It", 12 onzas líquidas: 460 calorías, 62 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.6 latas de Coca Cola
No es exactamente impactante que una cadena que sirva helados de 800 calorías también tenga una bebida de café infundida con dulce de azúcar con 62 gramos de dulce y un día entero de grasa. Basta con escanear esas estadísticas para que nuestras arterias se pongan rígidas y nuestros niveles de azúcar en la sangre se estremezcan de miedo. Y hablando de alimentos que son malas noticias para su ticker, consulte estos 30 Worst Foods For Your Heart, y evítelos a toda costa.
Caribú Café Hot Berry Blanco Mocha
Pequeño, 12 oz: 450 calorías, 44 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.1 latas de Coca Cola
Esta mezcla muy azucarada se hace con chocolate, crema batida, trocitos de chocolate, leche al vapor y "sabor expreso y vainilla", lo que sea que eso signifique. Si pensabas que le estabas haciendo un favor a tu barriga al optar por un café en lugar de un refresco, en este caso, todo está mal.
Jamba Juice Matcha Green Tea Blast Smoothie
16 fl oz: 300 calorías, 57 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.5 latas de Coca Cola
El matcha puro está lleno de galato de epigalocatequina (EGCG), un compuesto que ayuda a perder peso al aumentar simultáneamente la descomposición de la grasa y bloquear la formación de nuevas células grasas. Pero no te dejes engañar, este batido de té verde matcha está lejos de ser plano para el vientre. Contiene más leche de soja, helado y hielo que el polvo de matcha, lo que explica su alto conteo de azúcar. Para descubrir cómo perder peso con el té potente, ¡obtenga una copia de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! ¡Los panelistas de prueba que siguieron el plan perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura!
Baskin-Robins Turtle Cappuccino Blast
12 fl oz: 370 calorías, 50 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.3 latas de Coca Cola
Baskin-Robins tiene una larga tradición de llevar algunas de las peores comidas congeladas del país. Claro, se deshizo de su atroz línea de Premium Shakes, pero se necesitarán muchos más ajustes en el menú para ganarse nuestro respeto. Esta bebida de café, por ejemplo, es una pesadilla nutricional, que incluye no 1, ni 2, sino 15 formas de azúcar en el panel nutricional de la bebida. Mantente alejado si tu objetivo es reducir el tamaño de tus manijas de amor.
Einstein Brothers Frozen Vanilla Latte
16 fl oz: 310 calorías, 52 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.3 latas de Coca Cola
Claro, puede refrescarte en un caluroso día de verano, pero si tu objetivo es mantenerte en bikini todo el año, mantén tus patas fuera de este sorbo azucarado. En su lugar, manténgase delgado con la ayuda de estas 50 mejores aguas de desintoxicación para quemar grasa y perder peso.
Einstein Brothers Frozen Caramel Macchiato
16 fl oz: 420 calorías, 71 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.8 latas de Coca Cola
Imagínese echando 14 mini Milky Ways en una cacerola caliente, vertiendo el chocolate licuado en una taza y traguándola. Un poco dulce? Bueno, eso es lo que obtienes en términos de azúcar cuando pides esta monstruosidad de 16 onzas. Y obtén esto: la versión de 24 onzas contiene 700 calorías y 123 gramos de azúcar, lo que equivale a 3 latas de Coca Cola.
Café con leche, avellana, café con leche
12 onzas líquidas: 320 calorías, 41 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.1 latas de Coca Cola
Cualquier café con sabor con sabor está destinado a ser llenado con azúcar, y esta no es una excepción. Si realmente no puede separarse de sus sorbos con sabor favoritos, al menos pídale a su barista que use menos bombas. Reduce en gran medida el contenido de azúcar, sin quitarle el sabor general. Para obtener más datos divertidos acerca de tus sorbos java favoritos, echa un vistazo a estos 7 Crazy Things Coffee Does to Your Body.
Grano de café Matcha Latte
12 fl oz: 290 calorías, 41 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.1 latas de Coca Cola
Gracias al uso de un polvo matcha sombrío y patentado, el grano de café logra introducir 41 gramos de azúcar en este café con leche. Incluso si utilizan una taza llena de leche, una fuente de azúcares naturales, para hacer esta bebida, 28 de esos 41 gramos provendrían de fuentes adicionales de productos dulces. ¡Eek!
Mezcla de hielo de caramelo de café en grano
12 fl oz: 370 calorías, 60 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.5 latas de Coca Cola
En su mente, "mezcla" debe ser sinónimo de palabras como "azucarado" y "calórico", y esta bebida es un buen ejemplo de por qué. Cuando endulzas tus propias bebidas como en casa, ¿cuántas veces metes la cucharilla en el frasco? ¿Dos o tres? Imagínese palear en 15 cucharaditas, porque eso es lo que sucedió con esta bebida. La próxima vez que desees algo fresco y espeso, prepara uno de estos deliciosos batidos para perder peso.
El mejor pastel de cumpleaños congelado de Seattle
Pequeño, 12 fl oz: 370 calorías, 44 g de azúcar
Equivalente de Azúcar: 1.1 latas de Coca Cola
Para una bebida que lleva el nombre de una pastelería gigante, sus estadísticas podrían ser mucho peores. Aún así, no podemos negar los hechos: ¡No solo el café con leche con confeti de Seattle tiene más azúcar que una lata de Coca Cola, sino que también contiene tanta grasa como dos cucharadas de helado de Oreo! Aunque tomar esta bebida puede parecer una forma fácil de festejar, ya que es tu cumpleaños, todos los días, eres más propenso a permanecer siempre joven si evitas que este sea tu lugar al que ir. Y no, eso no es solo un hilarante (hilarante): se ha demostrado que el azúcar daña el colágeno y la elastina, los compuestos que mantienen su piel tersa y tersa. Conozca más sobre los efectos dañinos del azúcar en nuestro informe exclusivo, Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando come azúcar.
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