Es una de las formas más glorificadas de perder peso, en gran parte porque algunas nuevas mamás luchan y otras triunfan, y Tamera Mowry-Housely está haciendo ambas cosas. Ella está abrazando la lucha de la pérdida de peso después del parto, celebrando sus ganancias de pérdida de peso, blogueando sobre la vida como madre de dos hijos y redefiniendo lo que significa perder peso como una celebridad.

La mayoría de la gente recuerda a Tamera de la comedia de la serie ABC / WB Sister, Sister, en la que actuó junto a su gemela, Tia Mowry. Pero ahora, la estrella con cara de bebé ha crecido y tiene dos pequeñas, la segunda de las cuales nació en agosto pasado. Después de dar a luz a su bebé, Tamera se encontró 60 libras más pesada y necesitaba algunos cambios importantes en su estilo de vida. Aquí, compartimos sus tres secretos para estar saludables que la están ayudando a volver a estar en forma.

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Intercambiar, no saltar

En lugar de privarse de los alimentos y sabores que disfruta, Tamera busca formas de hacer que sean fáciles de perder de peso. A menudo sirve espagueti para la pasta (que le gusta hornear con aceite de oliva, sal y pimienta), y opta por la pizza de masa de coliflor en lugar de la alternativa clásica con alto contenido de carbohidratos. También recurre a la clásica salsa de tomate en lugar de las opciones a base de crema. "Compraré salsas Ragu's Homestyle ya que no tienen colorantes ni sabores artificiales, ni jarabe de maíz con alto contenido de fructosa", dice el niño de 37 años.

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Hacer ejercicio divertido

Aunque Tamera cree que la pérdida de peso es "80 por ciento de lo que comes y 20 por ciento de estar activo", todavía tiene tiempo para ir al gimnasio cuatro veces por semana. Su ejercicio de go-to está girando, pero reconoce los beneficios del yoga, el pilates e incluso el baile. Y ella también dedica dos días a la semana al entrenamiento a intervalos, que es una excelente manera de desarrollar músculo magro y aumentar su metabolismo.

Mantenerse responsable

Si bien los planes de dieta y ejercicio de Tamera ciertamente la están ayudando a recuperar su cuerpo anterior al bebé, es realmente su blog, "Mommy Makeover Journey", que la ayuda a mantenerse en el camino hacia sus metas. El blog retrata una visión sin filtro de la vida posparto. Ella no endulza los desafíos que vienen con la maternidad como el agotamiento y la autoconciencia; en cambio, ella los celebra y habla sobre cómo estos obstáculos alimentan su motivación. Si bien la ayuda a ser responsable de su plan de pérdida de peso, su blog inspira y desafía a otros a hacer lo mismo. "Al final, realmente vale la pena", dice Tamera sobre sus esfuerzos, y tenemos que estar de acuerdo. No se puede negar que esta mamá en forma está recuperando su cuerpo antes del bebé de manera lenta pero segura.

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