Cuando recientemente nos enteramos de cómo Mark-Paul Gosselaar (también conocido como Zack Morris para muchos de ustedes) tuvo que ganar casi 20 libras en apenas seis semanas por su papel como jugador de béisbol / receptor en Fox's Pitch, nos hizo pensar en todo lo demás. hombres que han tenido que sacrificar las zonas de confort de su cuerpo por el bien de sus carreras. A diferencia de los trabajos de la mayoría de los civiles, los actores no solo tienen que ser increíblemente talentosos en sus respectivos campos, sino que también deben estar dispuestos a deformar su apariencia si un rol lo requiere. Sigue leyendo para ver qué muchachos ganaron o perdieron varios kilos para representar a sus personajes, ¡y luego no te pierdas nuestra lista definitiva de los 50 Mejores Alimentos para Hombres!

Bradley Cooper

"Dang, Bradley Cooper ha ganado mucho peso".

Recuerdo haber pensado esto cuando Bradley Cooper hace su primera aparición en la película American Sniper . ¡Y yo, junto con otros, estoy seguro, no me equivoqué con esa observación! El actor ganó 40 libras en solo 10 semanas para interpretar al corpulento Chris Kyle. Este SEAL de la Marina, que es conocido por su récord de 160 muertes confirmadas en Irak, tenía un peso de 230 libras. Antes de la película, Cooper pesaba 185 libras, pero con la ayuda del famoso entrenador Jason Walsh, pudo crecer en poco tiempo. El actor tuvo que comer cerca de 6, 000 calorías por día para aumentar esa impresionante cantidad de peso. En su punto máximo, Cooper registró cinco series de ocho repeticiones de tirones pesados ​​(un tipo de ejercicio de peso muerto) con más de 400 libras. Poco después de que terminaron de filmar, Cooper tuvo que perder 10 libras en dos semanas y luego otras 20 para interpretar a un chef en otra película llamada Burnt .

Christian Bale

Christian Bale realizó uno de los trucos de pérdida de peso más intensos, y francamente uno de los más peligrosos, por su papel de insomne ​​Trevor Reznik en The Machinist . Bale perdió 63 libras al correr y reponer con una comida menos que adecuada de una manzana y una lata de atún por día. Este acto de inanición es increíblemente perjudicial para su metabolismo; y para empeorar las cosas, en cuanto terminó la filmación, ganó casi 100 libras en el lapso de cinco meses para jugar como Batman en Batman Begins . Entendemos que Bale estaba haciendo todo por su trabajo, pero aquí hay 12 realidades de la dieta Yo-Yo que necesitas escuchar.

Hugh Jackman

Otro actor que extinguió toda la grasa abdominal fue Hugh Jackman por su papel en Les Miserables . Su entrenamiento fue brutal porque Jackman tuvo que mantener una considerable cantidad de músculo para retratar al fuerte e implacable Jean Valjean. Para lograr este aspecto demacrado pero musculoso, tuvo que comer escasamente siete veces al día y hacer una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza durante tres horas al día. No es de extrañar por qué el actor fue acusado de ser malhumorado en el set, ¡probablemente estaba enojado!

Ryan Reynolds

Para alcanzar su abdomen desgarrado en la película Blade: Trinity, Ryan Reynolds tuvo que cargar 25 libras de músculo puro en solo tres meses. Lo logró con mucho entrenamiento y alrededor de 3, 200 calorías cada día. ¡Debió haber comido una gran cantidad de bocadillos de alto valor proteico a lo largo del día para mantener esa ganancia de músculo épica!

50 centavos

Otro truco de pérdida de peso drástico fue ejecutado por el rapero 50 Cent, que se deshizo de 55 libras por la película All Things Fall Apart . Su papel consistía en jugar en un jugador de fútbol americano universitario que había estado plagado de cáncer. Para replicar la mirada enfermiza del personaje, hizo ejercicio varias veces al día y siguió una dieta líquida durante nueve semanas. Sí, nueve semanas.

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Jared Leto

Puedes reconocerlo como el líder de la legendaria banda de rock, 30 Seconds to Mars, pero Jared Leto también incursionó en una carrera de actuación. En su papel en el Capítulo 27, Leto ganó 67 libras impresionantes al comer una dieta rica en bocadillos extremadamente ricos en grasas. ¿Su favorito? Oh, solo tus típicas pintadas con hielo de helado mezclado con salsa de soja y aceite de oliva. Que asco Si no fuera obvio, es como la versión extrema de 40 malos hábitos que conducen a un vientre gordo. Leto ganó tanto peso tan rápido y de una manera tan poco saludable que tuvo que moverse en una silla de ruedas porque le dolían mucho los pies.

Colin Farrell

El actor irlandés bajó 44 libras por su papel en la película Triage . Para dominar el aspecto esquelético, Farrell sobrevivió con café negro, Diet Coke y dos latas de atún por día. Claro, es un paso adelante de la lata de atún y manzana que Christian Bale estaba mordisqueando, pero aún así, estas pequeñas raciones de comida no le están haciendo ningún favor a tu cuerpo.

Matthew McConaughey

De acuerdo, de acuerdo, de acuerdo. Todos sabemos que Matthew McConaughey interpreta al hechicero en la mayoría de sus películas, pero ¿sabía que él bajó 38 libras a Ron Woodroof, un paciente paralelo al sida en la película Dallas Buyers Club ? Los registros de su dieta incluyen claras de huevo, un poco de pollo, una pequeña porción de pudín y dos coques de dieta por día durante tres o cuatro meses. Wowza, no es de extrañar por qué perdió el 25 por ciento de su peso corporal.

Russell Crowe

Por el papel de Russell Crowe en la película Body of Lies, ¡tuvo que ganar la friolera de 63 libras! Con la ayuda de hamburguesas con queso para el desayuno, pastelitos y un estilo de vida sedentario, fue capaz de poner el peso justo a tiempo. Desafortunadamente, pero no es de extrañar, su cuerpo odiaba el rápido aumento de peso y sus niveles de colesterol aumentaban en un territorio peligroso.

Matt Damon

Matt Damon subió con éxito 30 libras para su papel en The Informant . ¿La baja? Fue predominantemente a sus entrañas. El exceso de grasa abdominal es más preocupante que almacenar peso en las caderas y los muslos porque esa grasa visceral es el precursor de una larga línea de enfermedades cardíacas e incluso diabetes tipo II. ¡Por suerte, lo arrojó cuando tuvo que bajar la alfombra roja!

George Clooney

El viejo George Clooney pudo haber ganado un Oscar por su papel en la película de suspenso político Syriana, pero no estaba muy interesado en las 35 libras que tenía para empacar. Afirma que subir de peso, junto con la espesa barba, lo hizo sentir como si hubiera envejecido una década. ¿Ese sentimiento valió la pena un premio? Tú decides.

Tom Hanks

La transformación más notable de Tom Hanks tiene que ser su pérdida de 50 libras para el éxito clásico Cast Away . Para prepararse para la película, Hanks tomó una ruta más lenta en comparación con las otras enumeradas anteriormente y perdió peso en el transcurso de un año. Al mismo tiempo, creció una larga barba para realzar el aspecto desaliñado. Hanks también perdió peso 30 libras por su papel en la película Filadelfia . Ha desarrollado diabetes tipo II, que acredita a lo largo de los años con sus enormes saltos de peso para estas dos películas. ¿Deprimente? Usted apuesta En una nota más alegre, lea 25 Consejos para perder peso de los hombres más aptos del mundo para tener una idea de cómo perder peso de una manera saludable.

Ben Kingsley

El actor británico Ben Kingsley bajó 20 libras para interpretar a Gandhi, que se emitió en 1982. Quería estar completamente en sintonía con el personaje, por lo que incluso decidió perder peso con una dieta estrictamente vegetariana, al estilo de Gandhi. Este tipo seguro hizo su investigación.

Jake Gyllenhaal

Un ex magro Jake Gyllenhaal perdió 30 libras adicionales para imitar al perturbado fotógrafo de crímenes independiente, Louis Bloom, en Nightcrawler . Gyllenhaal sintió que su personaje era sinónimo de un coyote hambriento, por lo que quería explorar la idea de tener hambre y correr mucho. Cardio es genial y todo, pero demasiado y con poco o nada de entrenamiento de fuerza puede dejarlo un poco demacrado, al menos en el caso más extremo. ¡Echa un vistazo a los 25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado para que puedas tener una idea sólida de qué alimentos reponen mejor tu cuerpo después de un entrenamiento intenso!

Robert de Niro

Robert De Niro estableció el estándar para estos actores masculinos más jóvenes en lo que respecta a las transformaciones de peso. De Niro en realidad cambió su peso no una vez, sino dos veces para la misma película. Así es, De Niro rompió su trasero para jugar al icónico y musculoso Jake LaMotta en Raging Bull y luego disminuyó todo ese trabajo duro al ganar 60 libras para interpretar al personaje en sus años mayores. De Niro desarrolló erupciones y problemas respiratorios después del aumento de peso.

Chris Hemsworth

Después de dejar su marca como un Thor increíblemente aficionado, Hemsworth luego bajó 33 libras para encarnar a un hombre naufragado en el mar en la película En el corazón del mar . En el mes previo a la película, dejó de consumir tan solo 500 calorías por día, comiendo solo huevos duros y ensaladas. Definitivamente se parecía a un hombre que había estado naufragando durante 90 días, por decir lo menos.

Chris Pratt

Por último, pero ciertamente no menos importante, Chris Pratt sufrió una transformación increíble para interpretar a Peter Quill, es decir, Star Lord, en Guardians of the Galaxy . Entonces, ¿cuánto peso dejó caer el ex astuto Andy Dwyer en Parques y recreación ? Perdió 80 libras adoptando una estricta dieta al estilo paleo y ejercitó todos los días para adelgazar y esculpir su cuerpo. Si estás inspirado, echa un vistazo a las 23 mejores recetas de batidos de proteínas para bajar de peso y ver cuáles te atraen a tu paladar.