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¿Qué pasaría si le dijéramos que había una comida secreta para bajar de peso que también es una de las favoritas de la infancia, un placer culpable y una comida reconfortante, todo en uno? Nos dirías que estamos locos. Y te diríamos que estamos locos por la pizza. Y hamburguesas. Y panqueques. Lo creas o no, puedes tenerlos y hacer dieta, también.
Las indulgencias, no las restricciones, pueden llevar a una pérdida de peso segura y efectiva, del tipo que es delicioso, sostenible, seguro y efectivo. ¡Aquí están los 10 alimentos que nunca pensó que comería mientras hacía dieta, complementos de Coma esto, no eso! e inspirado en el plan de comidas más popular de Nutrisystem, Uniquely Yours, que presenta todos esos alimentos decadentes y más. ¡Al comerlos, pierde hasta 13 libras y 7 pulgadas en total en tu primer mes!
Shocker pérdida de peso # 1: Panqueques
El desayuno puede ser la comida más importante del día, según una investigación reciente. De acuerdo con un estudio realizado por el Registro Nacional de Control de Peso, de las personas que perdieron 30 libras o más, el 80 por ciento mantuvo el peso consumiendo un desayuno rico en proteínas todos los días, según un estudio realizado por el Registro Nacional de Control de Peso. mantenedores exitosos para perder peso ”. ¿Y qué mejor llamada para despertarse que los panqueques? Hechas como las de Uniquely Yours, pueden ser altas en proteínas, bajas en azúcar e infinitamente deliciosas.
Shocker # 2 para perder peso: Buttermilk Waffles
La palabra clave aquí es leche, lo que significa que está obteniendo proteínas (Nutrisystem's Uniquely Yours 'tiene 5 gramos). Y si los cubre con frutas saludables o un jarabe sin azúcar, puede comenzar su mañana dulce.
Shocker # 3 para adelgazar: Sándwiches de desayuno con salchicha
Comience la mañana con un poco de chispa, libre de culpa, con algunos cambios simples. ¿Qué tipo de muffin? Trigo integral, harina de trigo no enriquecida. ¿Qué tipo de salchicha? Pavo, no carne. El resultado es un sándwich con 14 gramos de proteína y solo 180 calorías, como el que se encuentra en Uniquely Yours.
Shocker pérdida de peso # 4: Pizza
Obtenga esto: el 93 por ciento de los estadounidenses comen al menos una porción de pizza por mes. Eso significa que las personas están agarrando una porción de queso caliente con más frecuencia que cambian sus sábanas. Y a pesar de su mala reputación, no hay nada de malo en el producto básico italiano, ya que a menudo es una combinación óptima de proteínas, grasas y fibra, como la pizza que se encuentra en el plan Uniquely Yours.
Shocker de pérdida de peso # 5: Pasta
Los carbohidratos no te hacen engordar; los carbohidratos equivocados hacen. La pasta de trigo integral, como la que encontrará en Uniquely Yours, tiene algo llamado "almidón resistente", que resiste la digestión (de ahí el nombre), por lo que pasa a través del intestino delgado sin ser digerido. Esto alimenta bacterias intestinales saludables, lo que conduce a una sensación prolongada de plenitud y a una oxidación de la grasa más eficiente. De hecho, un estudio encontró que reemplazar solo el 5 por ciento de los carbohidratos del día con una fuente de almidón resistente puede aumentar la quema de grasa después de las comidas hasta en un 30 por ciento.
Shocker pérdida de peso # 6: Pastel de carne
La comida de máxima comodidad también puede ayudarlo a adelgazar de manera segura: es principalmente proteína y verduras como las cebollas, en forma de un paquete hermético. Y junto con el puré de papas, otra forma de almidón resistente, obtendrás una comida rica en proteínas que te mantendrá lleno por más tiempo. Solo otra ofrenda en el único plan tuyo.
La pérdida de peso Shocker # 7: Hamburguesas
Emparedadas entre un pan de trigo integral, las hamburguesas son en realidad el alimento perfecto para perder peso: alto en proteínas y fibra, bajo en carbohidratos poco saludables. Las jugosas hamburguesas de Nutrisystem tienen solo 240 calorías, 5 gramos de grasa y 14 gramos de proteína.
Shocker de pérdida de peso # 8: Helado
Como en los sándwiches de helado. El snack clásico es uno de los best sellers de todos los tiempos de Nutrisystem. El helado con sabor a vainilla cremosa se encuentra en medio de dos obleas de chocolate, la opción perfecta para una dieta amigable cuando le apetece algo dulce, porque es una fuente esencial de proteínas y fibra.
Shocker de pérdida de peso # 9: Cookies
El clásico favorito no siempre es bueno si se prepara con chips de chocolate sin azúcar. De hecho, pueden ser una excelente fuente de proteínas y fibra.
Shocker de pérdida de peso # 10: Pastel
Pastel de chocolate. Pastel de libra de oro. Pastel De Whoopie De Terciopelo Rojo. Puedes comer todo eso y más en un plan como Uniquely Yours, porque están hechos con harina de trigo integral y aislado de proteína de trigo, lo que aumenta el número de fibras y proteínas.
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Este contenido es patrocinado por Nutrisystem. Espere perder 5 libras la primera semana, para un promedio de 1-2 libras por semana. Los resultados varían según el peso inicial y la adherencia al programa.
