¡Nunca temas! Si te encuentras en el restaurante de comida rápida Chick-fil-A, a menudo hay una opción saludable que no causará estragos en tu cintura. Ahora que hemos analizado las comidas saludables que los nutricionistas ordenaban mientras cenaban en este restaurante de comida rápida centrado en el pollo, es hora de recurrir a otro tipo de experto. Aquí, los entrenadores personales pesan en las comidas de Chick-fil-A, porque si es lo suficientemente bueno para los fanáticos del fitness, ¡es lo suficientemente bueno para nosotros!

Ensalada De Mercado A La Parrilla

"Si estuviera en un Chick-fil-A, pediría una Ensalada Grilled Market con uno de sus aderezos de vinagreta más ligeros en el lateral para reducir las calorías. Esto demuestra un equilibrio ideal de proteínas, carbohidratos y grasas, y luego obtendría agua o té helado sin azúcar para beber ". - Michael George Hofrath, PhD

"No he estado en un Chick-fil-A, pero recomendaría ir a una ensalada allí. Usted está obteniendo el equilibrio perfecto de proteínas y verduras frescas sin el pan innecesario y rico en calorías. La mejor opción es la Market Salad, que proporciona una gran cantidad de nutrientes con solo 200 calorías, y está repleto de proteínas del pollo a la parrilla, fibra de las verduras y la friolera de un 230% de su cantidad diaria recomendada de vitamina A, 70% de vitamina C y 10% de calcio. Si bien el 230% de su consumo diario de vitamina A está muy por encima de lo que necesita en una comida, es un nutriente importante que ayuda en una gran cantidad de procesos en su cuerpo, como la visión, la reproducción y la función cardiaca y pulmonar; piense en obtener la cantidad suficiente de estos nutrientes vitales a diario, que hacen una gran diferencia en la salud y el bienestar general ". - Jimmy Minardi, Fundador de Minardi Training

Sándwich de pollo a la parrilla

"Una buena opción en Chick-fil-A es el sándwich de pollo a la parrilla, que pesa solo 320 calorías, pero contiene 30 gramos de proteína y se sirve en un bollo de trigo con una rodaja de tomate y un trozo de lechuga. Es tentador para poner la salsa Chick-fil-A en ella, pero eso agrega 140 calorías y 13 gramos de grasa, por lo que recomiendo que se la coma solo o con un poco de salsa de tomate y mostaza ". - Jim White, RD, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios

"Aunque en general no recomendaría ninguna cadena de comida rápida a un cliente, si estuvieran en Chick-fil-A, hay algunas opciones más saludables que podrían elegir. Recomendaría pedir un Sandwich de pollo a la parrilla lleno de proteínas sin ninguna. salsas especiales para reducir las calorías. Para agregar a la comida, Chick-Fil-A ofrece dos opciones más sanas para acompañar: una taza de fruta y una ensalada para acompañar. Yo sugiero que vayan por ambas; su ingesta diaria de frutas y verduras, y agregará fibra para que se sienta lleno y satisfecho. Para beber, le recomendaría pedir una botella de agua para regarlo o un café caliente / helado con leche descremada ". - Lori-Ann Marchese, entrenadora de celebridades: Body Construct

Ensalada De Jardín A La Parrilla

"Al comer en un Chick-fil-A, me dirijo a la Ensalada de jardín a la parrilla. Tiene solo 200 calorías y se hace con pollo a la parrilla, lechuga romana, hojas verdes, col roja, zanahorias y una mezcla de manzanas rojas y verdes, fresas y los arándanos, así que le brinda una mezcla de proteínas, frutas y verduras. Tener esta variedad en su dieta le brinda una explosión de nutrientes, que brinda antioxidantes que combaten el cáncer y apoya un metabolismo saludable y la salud en general. Aderezo italiano, que es sólo 25 calorías adicionales ". - Jim White, RD, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios

Multigrano de avena y una ensalada de mercado a la parrilla

"Para ayudarlo a mantenerse enfocado en su próxima parada en Chick-fil-A, hay dos excelentes opciones a tener en cuenta. Para el desayuno, pida Multigrain Avena con ingredientes y un café solo. Esta comida lo ayudará a comenzar su día, evitando una grasa saturada innecesaria. Si va a ir más tarde en el día, seleccione la Ensalada Grilled Market con té helado o agua embotellada sin azúcar. Es baja en calorías y tiene suficientes verduras para que pueda completar el viaje por carretera. " - Jay Cardiello