Ordena mal, y estás jugando pollo con tu salud. Aquí está lo mejor y lo peor: cada elemento del menú clasificado en Chick-fil-A. Y si te encantan nuestros rankings, ¡no te pierdas estos 23 alimentos de restaurante con altas cantidades de azúcar!
Sandwiches ... Primero, el Peor
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Sándwich de pollo picante Chick-fil-A Deluxe
570 calorías, 27 g de grasa (8 g saturada), 1, 750 mg de sodio, 7 g de azúcar, 35 g de proteína
Conoce el peor sándwich en Chick-fil-A. El consumo de sodio solo es ridículo: tiene un valor de más de un día y ¡hasta 65 pretzels Rold Gold Tiny Twist! Pero la lista de ingredientes contiene 84, sí, 84 ingredientes, de los cuales solo algunos son alimentos naturales. El condimento del pollo incluye MSG, una sal química que se usa para hacer que los alimentos sean más sabrosos (la FDA recibe quejas cada año de que hace que las personas se sientan débiles o desorientadas); hay más de eso en el condimento "picante", que también incluye colores artificiales; y la lista continúa para incluir múltiples tipos de azúcares agregados, aceites de engorde y Dimetilpolisiloxano, un agente antiespumante. ¡Incluso hay químicos en los encurtidos!
Sándwich de pollo Chick-fil-A Deluxe
500 calorías, 23 g de grasa (7 g saturados), 1, 640 mg de sodio, 7 g de azúcar, 32 g de proteína
Un poco menos tortuoso que su primo picante, gracias a un conteo de calorías más bajo, este sándwich aún contiene más de un día de sodio, los colores artificiales que normalmente se encuentran en los dulces y los aceites grasos. Eso es sólo la naturaleza comida rápida, dices? Bueno, de alguna manera McDonald's logra hacer que su Big Mac tenga ingredientes más saludables de lo que se necesita para hacer esta pesadilla de lujo. ¡Y haga clic aquí para ver las 40 cosas más horribles que se encuentran en la comida!
Sándwich De Pollo Picante Chick-fil-A
490 calorías, 21 g de grasa (4, 5 g saturada), 1, 600 mg de sodio, 5 g de azúcar, 30 g de proteína
Otro sándwich con más de un día de sodio y, afortunadamente, el último. ¿Dónde empacan todo ese sodio? Hay sal en el condimento de pollo, el condimento picante, el revestidor condimentado picante, el bollo y los encurtidos, básicamente, en cada ingrediente, excepto en la caja en la que viene.
Sándwich de ensalada de pollo Chick-fil-A
500 calorías, 20 g de grasa (3.5 g saturados), 1, 120 mg de sodio, 12 g de azúcar, 28 g de proteína
No dejes que la avena arrollada que está encima del pan te engañe: son el segundo ingrediente y, por lo tanto, el menos prominente en este impostor "saludable", justo antes de la pequeña hoja de lechuga verde. Tomando un papel protagonista, en cambio, los filetes de pollo están ahumados en cuatro tipos de azúcar, y una mayonesa hecha con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Justo lo que no quieres en tu "ensalada".
Y ahora ... los mejores sándwiches.
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Sándwich De Pollo De Chick-fil-A
440 calorías, 18 g de grasa (4 g saturada), 1, 390 mg de sodio, 5 g de azúcar, 28 g de proteína
Esto podría haber sido fácilmente lo mejor de lo peor, pero se convirtió en la categoría "mejor" oficial porque las calorías no son demasiado locas. Rara vez encontrará algo frito designado como "Eat This" en Eat This, Not That! pero el clásico sándwich de Chick-fil-A es una indulgencia sorprendentemente modesta. Puede ir aún más ligero pidiéndolo a la parrilla, pero si anhela el pollo frito, hay maneras mucho peores en que podría obtener su dosis, incluso si no estamos entusiasmados con el MSG, los colores artificiales, el recuento de sodio y, ¿cómo podría hacerlo? ¿Nos olvidamos? —Dimetilpolisiloxano, un agente antiespumante a base de silicona que también se encuentra en Silly Putty y en el champú. Pero eso no es exclusivo de este único artículo, por lo que si te asusta, tal vez manténgase alejado de Chick-fil-A en general.
Sandwich De Pollo A La Parrilla
440 calorías, 14 g de grasa (7 g saturada), 1, 090 mg de sodio, 8 g de azúcar, 38 g de proteína
En Eat This, Not That !, creemos que hay una línea directa entre los ingredientes que puedes pronunciar y una comida saludable, y el Grilled Chicken Club es una prueba de ello: a diferencia de los sándwiches que acabas de leer, no tiene propiedades antiespumantes. Agentes, sin colores artificiales y sin GMS. En su lugar, encontrará caldo de pollo, vinagre de sidra de manzana, harina de trigo sarraceno, tomates, cáscara de limón y otros ingredientes, con un conteo bajo en calorías y una opción de almuerzo para llevar que puede sentirse bien al comer. Por último, un sandwich que podemos recomendar.
Y el mejor sándwich número 1 en Chick-fil-A es ...Sándwich de pollo a la parrilla
320 calorías, 5 g de grasa (1.5 saturada), 800 mg de sodio, 7 g de azúcar, 30 g de proteína
En pocas palabras: Ordene esto. Cada vez. Elaborados con muchos ingredientes naturales que podemos obtener (como la harina de espelta entera, los pimientos rojos y los jugos de frutas), este es el mejor sándwich de Chick-Fil-A, y uno de los mejores sándwiches de comida rápida del mundo. ¡Mantén la pérdida de peso con estas 44 formas esenciales de perder 4 pulgadas de grasa corporal!
Pepitas y tiras
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Chick-fil-A Chick-n-Strips
4 recuentos: 470 calorías, 24 g de grasa (4.5 g saturados), 1, 320 mg de sodio, 2 g de azúcar, 43 g de proteína
Chick-fil-A llama a estos "porciones generosas" que es un código de comida rápida porque son baratos de hacer y malos para usted. Las Chick-n-Strips tienen los equivalentes de grasa y sodio de 3 porciones de macarrones con queso en Denny's, además de MSG, un agente antiespumante y varias sales. Pela tu pollo; no pidas tiras de pollo
Pepitas De Chick-fil-A
8 conteos: 270 calorías, 13 g de grasa (2.5 g saturados), 1, 060 mg de sodio, 1 g de azúcar, 28 g de proteína
¡Come esto, no eso! recientemente clasifiqué a todos los nugget de pollo de comida rápida, y los de Chick-fil-A ocuparon el noveno lugar en la lista de los peores, y en ningún caso se encuentran cerca de los mejores. Eso es porque no podemos pronunciar la mitad de los ingredientes.
Y las pepitas o tiras # 1 son las ...Pepitas De Chick-fil-A A La Parrilla
8 recuentos: 140 calorías, 3 g de grasa (1 g saturada), 530 mg de sodio, 1 g de azúcar, 23 g de proteína
Perfectas después de un entrenamiento o como un almuerzo pequeño, estas bombas de proteínas son mejores que cualquier barra de nutrición. El conteo de azúcar es súper bajo, el sodio se mantiene bajo control (relativamente) y son bajos en grasa y calorías. Además: están hechos de filetes de senos enteros. Ordena estos sin culpa. Se clasificaron en el número 1 en nuestra lista de ¡Todos los nugget de pollo, clasificados!
Objetos secundarios ... Primero, lo peor
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Patatas Fritas Con Gofres
400 calorías, 21 g de grasa (3 g saturados), 180 mg de sodio, 0 g de azúcar, 5 g de proteína
Puede que solo sea nuestra imaginación, pero las papas fritas parecen tener mejor sabor, ¿no es así? Chick-Fil-A obtiene puntos importantes por tener la menor cantidad de sal en sus papas fritas que cualquier otro restaurante de comida rápida, pero el alto conteo de calorías mantiene este plato en el Not That! lado de la ecuación. Se ubicaron en el puesto 7 en el peor puesto en nuestra lista de frituras francesas de todos los restaurantes de comida rápida.
Taza de ensalada de pollo
360 calorías, 24 g de grasa (4.5 saturados), 1, 120 mg de sodio, 5 g de azúcar, 28 g de proteína
¿Recuerdas aquella vez Elmer Fudd se zambulló en un vaso de agua? Pensamos en eso leyendo la lista de ingredientes de la ensalada de pollo. ¿Cómo logró Chick-fil-A exprimir worth en sal en un día, jarabe de maíz alto en fructosa, conservantes y azúcares múltiples en un recipiente pequeño? Wabbits furtivos.
Abundante pechuga de sopa de pollo
140 calorías, 2.5 g de grasa (1 g saturada), 1, 040 mg de sodio, 2 g de azúcar, 12 g de proteína
Como cualquier bubbie puede decirte, la buena sopa de pollo se hace poniendo los ingredientes en una olla y cocinándolos. Así que sin más preámbulos, presentamos la lista de ingredientes en esta sopa abundante, no saludable. Haga una inyección cada vez que vea la palabra maltodextrina: es un edulcorante calórico y un potenciador del sabor hecho de arroz, papas o, más comúnmente, almidón de maíz que tiene el potencial de elevar los niveles de glucosa e insulina en la sangre.
Sopa de pollo y tortilla
260 calorías, 6 g de grasa (2.5 g saturados), 960 mg de sodio, 3 g de azúcar, 22 g de proteína
Aunque este tazón contiene algunos de los mismos ingredientes químicos que se encuentran en la Sopa de pollo, al menos contiene la mitad de los ingredientes en general, y los más prominentes son los que nos encantan: agua, frijoles, cebollas, frijoles negros, maíz ... verde. chiles En otras palabras, ¡sopa!
Copa de frutas
50 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 10 g de azúcar, 0 g de proteína
No te puedes equivocar con manzanas rojas y verdes, mandarinas, arándanos y fresas. Combínalo con una proteína, como los nuggets de pollo a la parrilla.
Ensalada
80 calorías, 4.5 g de sodio (3 g saturados), 110 mg de sodio, 3 g de azúcar, 5 g de proteína
Con lechuga, queso, repollo y zanahorias, la ensalada es la manera perfecta de aumentar la fibra y las proteínas.
Y el plato de acompañamiento # 1 es ...Lado de superalimento
Por porción de 5 oz: 140 calorías, 7 g de grasa (N / A saturada)
Tendremos productos nutricionales exactos en el nuevo Superfood Side, con col rizada y broccolini, cuando se lance el 18 de enero, pero ya podemos decir que es el mejor plato de acompañamiento aquí porque tiene que ser menos salado que las sopas y más sabroso que el ensalada. Busque una actualización aquí la próxima semana.
Desayuno ... Todos son bastante malos
A pesar de hacer avances saludables a la hora del almuerzo, Chick-fil-A continúa ofreciendo bombas de calorías con alto contenido de sodio para la comida más importante del día. No podemos recomendar ninguno de estos, pero aquí están clasificados de peor a mejor.
Los platos de desayuno
Pollo: 680 calorías, 37 g de grasa (13 g saturada), 1, 920 de sodio, 7 g de azúcar, 30 g de proteína
Tocino: 610 calorías, 34 g de grasa (13 g saturada), 1, 660 mg de sodio, 6 g de azúcar, 24 g de proteína
Salchicha: 810 calorías, 54 g de grasa (20 g saturada), 1, 850 mg de sodio, 6 g de azúcar, 28 g de proteína
Sale el sol. El gallo canta. Y tiene hambre de algunos huevos recién agrietados, servidos junto con Dimetilpolisiloxano, Amarillo # 5, sabor artificial, "sabor a mantequilla natural" y más sodio que casi todos los elementos del menú en Taco Bell. Eso es lo que obtienes si pides los platos de pollo, tocino o salchicha. Así que no! Son los peores desayunos de este lugar.
Galletas De Salchicha, Huevo Y Queso
670 calorías, 44 g de grasa (19 g saturada), 1, 470 mg de sodio, 5 g de azúcar, 23 g de proteína
La salchicha es mucho peor que el tocino, porque aumenta el recuento de sodio: la rebanada aquí tiene tres tipos de sal en una patty: ¡fosfatos de sodio, MSG y sal de la vieja escuela! El bizcocho de salchicha, huevo y queso también es el sándwich más calórico de la oferta completa de Chick-fil-A y tiene más calorías que incluso la fuente de tocino. Evitar.
Salchicha Desayuno Burrito
500 calorías, 28 g de grasa (11 g saturados), 910 mg de sodio, 3 g de azúcar, 22 g de proteína
Salchicha de nuevo, esta vez con puré de "sabor a mantequilla natural", almidones, quesos e inhibidores de moho en una envoltura cargada de carbohidratos. Burri-no.
Racimo De Canela
430 calorías, 17 g de grasa (7 g saturada), 240 mg de sodio, 29 g de azúcar, 7 g de proteína
Si es antes del mediodía y está comiendo algo con glaseado, es mejor que tenga cinco años y en la fiesta de cumpleaños de un niño. Porque de lo contrario, estás poniendo, en este caso, siete tipos de azúcar en tu cuerpo con muy poca proteína para proporcionar energía duradera. Deben cambiarle el nombre a un dolor de cabeza en racimo.
Bizcocho De Tocino, Huevo Y Queso
460 calorías, 23 g de grasa (12 g saturada), 1, 210 mg de sodio, 6 g de azúcar, 18 g de proteína
Cada articulación de pollo necesita una galleta, pero eso no significa que tenga que pedirla. Chick-fil-A está hecho con aceite vegetal y aceite de mantequilla. ¡Añada tocino y queso, y tendrá un sándwich con más grasa que una hamburguesa doble con tocino en Burger King!
Galleta De Pollo Picante
450 calorías, 21 g de grasa (8 g saturada), 1, 260 mg de sodio, 6 g de azúcar, 16 g de proteína
Nos has escuchado arremeter contra la empanada de pollo picante, en la sección de sándwich. Las tarifas se encierran mejor en una galleta.
Bagel De Pollo, Huevo Y Queso
480 calorías, 20 g de grasa (6 g saturada), 1, 040 mg de sodio, 8 g de azúcar, 27 g de proteína
Incluso en un lugar como Dunkin 'Donuts, los bagels son una de las cosas más insalubres del menú, ¡peor que el glaseado! Recuerde que siempre que vea un panecillo en una comida rápida, incluido este, que es una bola de harina blanca aceitosa y pastosa que arruina la proteína decente que se encuentra en el medio. También hay algunas cosas horribles que se encuentran en los panecillos, como el cabello humano. ¡Obtén toda la lista de locos en 40 cosas horribles encontradas en la comida!
Galleta De Pollo
440 calorías, 20 g de grasa (8 g saturada), 1, 210 mg de sodio, 6 g de azúcar, 16 g de proteína
Consejo profesional: Ordene este mismo pollo al final del día, en un sándwich normal, ahórrese 4 gramos de grasa saturada y obtenga 12 gramos adicionales de proteína.
Chick-n-Minis
370 calorías, 14 g de grasa (4 g saturados), 900 mg de sodio, 8 g de azúcar, 20 g de proteína
Para ahorrar dinero y espacio, los restaurantes de comida rápida reutilizan los elementos del almuerzo por la mañana. Es por eso que encontrarás Chick-fil-A Nuggets incrustados en rollos de levadura y apodados "Minis". En comparación con todo lo que has visto hasta ahora, están bien, con 6 gramos menos de grasa que una galleta de pollo.
Pollo Desayuno Burrito
460 calorías, 20 g de grasa (8 g saturada), 1, 030 mg de sodio, 3 g de azúcar, 26 g de proteína
Los burritos de desayuno para llevar solo parecen ser convenientes. Comience su día con ⅔ de su ingesta recomendada de sodio y estará más cansado de dejar Chick-fil-A que cuando entró.
Parfait de yogur griego
Sin granola o migas de galleta: 100 calorías, 3.5 g de grasa (2 g saturada), 35 mg de sodio, 11 g de azúcar, 6 g de proteína
Es yogur griego, sencillo y simple, con azúcar, fresas y arándanos. Simplemente omita la granola (también conocida como nueces y frutas recubiertas de azúcar) y las migas de galleta Oreo (duh). ¡Y para perder aún más peso, hasta 16 libras en 14 días! ¡Haga clic aquí para descubrir el mejor batido para perder peso de todos los tiempos!
Y el desayuno # 1 es ...Multigrano Avena
290 calorías, 10 g de grasa (1 g saturada), 60 mg de sodio, 20 g de azúcar, 2 g de proteína
En el tiempo que se tarda en ir a Chick-fil-A y pedir la avena, puede cocinar en el microondas 20 cuencos de avena Quaker y ahorrarse unos cuantos dólares. Pero esta sigue siendo la mejor opción de desayuno aquí, especialmente si usted raspa los ingredientes azucarados y lo empareja con una manzana de su casa. Cada cadena de comida rápida debería ofrecerlo.
Y una nota sobre los hash browns
240 calorías, 15 g de grasa (2.5 g saturados), 400 mg de sodio, 0 g de azúcar, 2 g de proteína
Para un mísero 2 gramos de proteína, las papitas fritas Chick-fil-A no valen la friolera de 15 gramos de grasa (que proviene del aceite de canola, el aceite de palma y el aceite de canola alto oleico completamente refinado).
Wraps y ensaladas
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ensalada Cobb
430 calorías, 22 g de grasa (7 g saturada), 1, 370 mg de sodio, 6 g de azúcar, 39 g de proteína
¿Cómo esta ensalada tiene casi un día de sodio? Porque tiene trozos de Chick-fil-A cortados y tirados por encima. Un cerdo con un vestido elegante sigue siendo un cerdo.
Ensalada asiática
330 calorías, 13 g de grasa (2.5 calorías), 1, 090 mg de sodio, 11 g de azúcar, 29 g de proteína
Las naranjas mandarinas combinan muy bien con la proteína, si solo el pollo no estuviera empanado: reducirías el conteo de sodio.
Envoltura fresca de pollo a la parrilla
340 calorías, 13 g de grasa (4.5 saturados), 900 mg de sodio, 3 g de azúcar, 36 g de proteína
A diferencia del burrito del desayuno, este es un artículo para llevar que nos encanta: el práctico paquete está hecho principalmente con ingredientes aprobados por Eat This, Not That!, Comenzando con la envoltura, un pan plano elaborado con harina de lino y fibra de avena, dos almidones que llenan el vientre que te mantendrán regular en el regular.
Y la ensalada o envoltura # 1 es ...Ensalada De Mercado A La Parrilla
200 calorías, 5 g de grasa (2 g saturados), 570 mg de sodio, 8 g de azúcar, 23 g de proteína
Como hemos aprendido, "a la parrilla" significa bueno en Chick-fil-A. Esta ensalada tiene pollo asado, jugo para endulzar y verduras de campo, arándanos y queso azul, algunos de nuestros súper alimentos favoritos.
