Eso es compromiso, mis amigos.

Ahora, puedes hacer que tu relación sea aún más fuerte. Puede ordenar para llevar y perder peso, con algunos consejos:

Pizza

La primera regla de la entrega de pizza: no rellene tu corteza; Opta en lugar de un pastel de corteza delgada. Regla dos: Ama a tus amantes vegetarianos. Combinar su pizza con verduras no solo se sumará a su factor asombroso en su lengua, sino que agregará fibra a su comida, lo que lo ayudará a llenarse. Puede que ni siquiera quieras esa tercera rebanada.

chino

Hazte un favor: Sáltate cualquier cosa frita (rollos de huevo, arroz, albóndigas) y cualquier cosa en una salsa pesada o pegajosa. O cualquier cosa que tenga ambas: Kung Pao Chicken, ¿alguien? En su lugar, seguir con las opciones al vapor con salsas en el lado. La mayoría de los menús chinos tienen una sección repleta de verduras y versiones de pollo o marisco al vapor de sus platos favoritos. ¿Necesitas un refuerzo de sabor? Pida salsa de frijoles negros: media taza es de 128 calorías y 6 gramos de grasa.

japonés

Repita después de mí: “Tempura es una palabra elegante para freír”. Esas lanzas de brócoli bañadas con rebozado son el equivalente calórico de mojar el brócoli en aderezo de rancho, no te estás haciendo ningún favor. Comience su comida con sopa de miso: los estudios han encontrado que los alimentos fermentados, como el miso, benefician la pérdida de peso. En lugar de sushi tradicional, opte por sashimi con un lado de arroz. Mordida por mordida, es probable que comas menos arroz si solo comes lo máximo que puedas para mantener el equilibrio en tus palillos.

mexicano

Los amigos no dejan que los amigos coman nachos. Esas nuggets de amor latino, crujientes y crujientes, ni siquiera son comida tradicional mexicana; Fueron inventados para apaciguar las paletas de los turistas estadounidenses. Un plato de nachos equivale a más de 1000 calorías antes de que comience la comida. Mientras estás en eso, toma un pase en la sección de burrito. Los burritos son básicamente bombas de calorías, con un promedio de 1000 calorías por barril. Opte por la tortilla más pequeña para tacos y ahorrará al menos 700 calorías. En lugar de carne grasosa, rellene su tortilla con frijoles negros o pintos. Los frijoles son bajos en grasa y altos en proteínas y fibra. Solo asegúrate de que tus frijoles se mantengan alejados de Crisco.