Todos conocen a la pequeña Debbie. Y aunque su rostro parece dulce y genuino, sus productos tienen algunos ingredientes misteriosos y están llenos de azúcar y calorías vacías. Para agregar insulto a la lesión, el sitio web de Little Debbie no divulga la información nutricional de ninguno de sus productos, por lo que tuvimos que confiar en nutritionix.com para obtener información sobre algunos de los productos.
Es importante aclarar que la mejor opción no la considera saludable; solo significa que es la mejor opción si elige un producto de Little Debbie como el tratamiento de su elección. Las clasificaciones se basan principalmente en el contenido de grasas saturadas y azúcar, pero las calorías y los ingredientes también influyeron. Los clasificamos de peor a mejor, por lo que cuanto mayor sea el número en cada categoría, menos dañino será el producto. Desde los brownies hasta las cafeterías, eche un vistazo a los ganadores y perdedores de cada categoría. ¿De dónde viene tu tierra favorita en nuestra lista? Averigüe, ¡y luego no se pierda nuestro impactante informe sobre las 15 salsas que son peores que las Oreo!
Brownies: Peor a Mejor
1
Brownies cósmicos
Sirviendo: 1 Brownie
Nutrición: 280 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 24 g de azúcar, 2 g de proteína
Este brownie de la vieja escuela es el favorito de muchos niños de los 90. Desafortunadamente, es el peor brownie de la lista debido a que su contenido de grasa saturada se registra en 5 gramos y le cuesta 24 gramos de azúcar agregada. ¡Ay! Puede que sea hora de dejar ese tratamiento infantil, bueno, en tu pasado.
Fudge Brownies Con Nueces Inglés
Sirviendo: 1 Brownie
Nutrición: 280 calorías, 12 g de grasa (3.5 g saturada), 150 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 21 g de azúcar, 3 g de proteína
No muy lejos del brownie cósmico se encuentra el brownie de dulce de azúcar original con nueces inglesas. Este tiene su mala reputación en el ámbito de la salud debido a su extensa lista de ingredientes artificiales que causan estragos en su cuerpo si se consumen en grandes cantidades a lo largo del tiempo. Echa un vistazo a los 150 Worst Packaged Foods en Estados Unidos para ver más cosas que no hacen ningún bien a tu cuerpo.
Brownies de cebra
Sirviendo: 1 Brownie
Nutrición: 270 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
Este brownie distintivo es equivalente en nutrición en comparación con los otros dos, por lo que definitivamente no es uno que querrá comer en el diario. Pero al menos tiene un nombre genial, ¿verdad?
Pequeños brownies
Porción: 1 bolsa
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (2 g saturada), 100 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
De las cuatro opciones de brownie, los pequeños ganan la competencia porque tienen la menor cantidad de calorías, grasas saturadas y azúcar. Sin mencionar, la lista de ingredientes no tiene tantos aditivos dañinos en comparación con las otras variaciones. En definitiva, opta por algo más si es posible. ¡Para obtener ideas, lea los 20 mejores consejos e intercambios para Brownies!
Tortas: Peor a Mejor
1
Tortas rellenas de crema de terciopelo rojo
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 330 calorías, 16 g de grasa (9 g saturada), 130 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 35 g de azúcar, 2 g de proteína
Tan elegante como los sonidos de terciopelo rojo, este tratamiento es lo más alejado de la clase. Con aceites de soya tanto hidrogenados como parcialmente hidrogenados y 9 gramos de grasa saturada, esta torta es un boleto de ida a la enfermedad cardíaca si se come con frecuencia durante un período de tiempo. ¿Por qué? Para empezar, el aceite parcialmente hidrogenado es una grasa trans y el aceite completamente hidrogenado es una grasa saturada; Por lo tanto, el hecho de que este producto solo tenga ambos es un indicador importante de que no es bueno para su cuerpo. ¡Olvídate de esta delicia de terciopelo rojo y prepara una pila de tortitas de terciopelo rojo hechas de remolacha! (¡Es el número 10 en la lista de 13 maneras de cocinar con verdes de remolacha y remolacha!)
PB Richies
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 330 calorías, 17 g de grasa (9 g saturada), 250 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 29 g de azúcar, 5 g de proteína
Lo conseguimos: ves el acrónimo PB y estás instantáneamente enganchado. Como un adicto a la mantequilla de maní, puedo dar fe de una intensa devoción a esta irresistible mantequilla de nuez. Sin embargo, ten cuidado con el PB Richie de Little Debbie porque la adición de mantequilla de maní apila este pequeño pastel con calorías extra y grasa saturada. Si le apetece un poco de mantequilla de maní, opte por un tazón de avena con una cucharada de las cosas buenas que contiene. Y si puede relacionarse con los problemas de una adicción a la mantequilla de maní, vea si alguno de los 17 Signos de que está obsesionado con la mantequilla de maní resuena con usted.
Galletas y tortas de crema
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 320 calorías, 15 g de grasa (9 g saturada), 190 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 31 g de azúcar, 2 g de proteína
¿Qué pasa con los tres primeros pasteles que tienen tanta grasa saturada? Puaj Además, 31 gramos de azúcar es un gran apagón para aquellos que intentan lograr una pérdida de peso rápida. ¡Intenta resistirte del buceo en este pastel inspirado en Oreo!
Tortas de lujo
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 300 calorías, 13 g de grasa (7 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 44 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 29 g de azúcar, 1 g de proteína
No hay nada "de lujo" sobre este pastel. Uno de los ingredientes, TBHQ, es uno que se esconde en muchos de los productos de Little Debbie, lo cual es un gran problema, ya que este ingrediente no debe consumirse en absoluto. Según el profesor de ciencias de la alimentación en Virginia Tech, el Dr. Sean O'Keefe, TBHQ es un aditivo que evita la oxidación o el deterioro del producto. Traducción: este ingrediente ayuda a que el producto permanezca en los estantes durante largos períodos de tiempo. Lo que es preocupante acerca de este aditivo es que está estrechamente relacionado con el butano, que es un gas tóxico usado en un líquido más ligero. El Dr. O'Keefe se asegura de que la FDA regule la cantidad en que reside en los alimentos, pero el ingrediente está prohibido en algunos países debido a su origen. Piénselo: ¿desearía que el primo de un líquido más ligero viajara a través de su sistema digestivo?
Pasteles De Crema De Chocolate Chip
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 390 calorías, 16 g de grasa (7 g saturada), 220 mg de sodio, 59 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 33 g de azúcar, 2 g de proteína
El viejo TBHQ ataca de nuevo en las tartas de crema de chispas de chocolate, y solo una mata casi 400 calorías y agrega 33 gramos de azúcar agregada a tu cintura. Si está buscando formas de perder 10 libras, entonces este pastelito no funcionará a su favor.
Rollos Suizos
Sirviendo: 2 Rollos
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (6 g saturada), 150 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 27 g de azúcar, 2 g de proteína
La pequeña Debbie adquiere el clásico pastel Ho Ho de Hostess, pero agrega su propio toque al producto envolviendo los ingredientes en un rollo pequeño. Aunque pueden parecer diferentes, este rollo recibe tantas críticas como el Ho Ho original. En el lado positivo, es un paso adelante de los otros pasteles mencionados anteriormente.
Tortas De Cebra
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (6 g saturada), 120 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 28 g de azúcar, 1 g de proteína
¡La pequeña Debbie debe tener una fascinación por las cebras porque este es el segundo producto de su tipo que aparece en esta lista! Es interesante observar cuántos ingredientes no identificables están en la lista de este producto, como el polisorbato 60 y el dióxido de titanio. Si estos ingredientes extraños despiertan tu interés, simplemente espera hasta que veas las 40 cosas más horribles que se encuentran en la comida.
Rollos De Plátano
Porción: 1 rollo
Nutrición: 260 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 130 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 26 g de azúcares, 1 g de proteína
Si tienes un antojo serio de plátanos, haz un favor a tu cuerpo y solo come un plátano. Es realmente tan simple como eso.
Cuadrados del diablo
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 260 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 160 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 26 g de azúcar, 2 g de proteína
El nombre de este producto seguramente le hace justicia; Su nutrición es definitivamente diabólica, es decir, a partir de la inclusión del tinte Rojo 40. Se ha encontrado que Red 40 puede contener contaminantes que causan cáncer en los seres humanos y hiperactividad en los niños. Eeek!
Rollos De Pastel De Cebra
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 280 calorías, 12 g de grasa (7 g saturada), 140 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína.
¿Cansado de ver productos inspirados en cebra con alto contenido de carbohidratos? Echa un vistazo a los 20 mejores bocadillos empacados con bajo contenido de carbohidratos para bajar de peso para ver algunas ideas nuevas sobre bocadillos divertidos y saludables que puedes empacar en tu bolsa de trabajo cuando necesites un bocadillo que te acompañe hasta las 6 pm
Tartas De Crema De Mantequilla De Maní
Sirviendo: 1 Torta (87g)
Nutrición: 400 calorías, 18 g de grasa (4.5 g saturada), 320 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 33 g de azúcar, 7 g de proteína
¡Ah, finalmente vemos una disminución en esa categoría de grasas saturadas! Desafortunadamente, el ingrediente sorbitol, que es un dato curioso, se encuentra en la mayoría de las gomas de mascar convencionales, hace que tu vientre se hinche, lo que lo convierte en uno de los 40 malos hábitos que conducen a un vientre gordo. Este endulzante artificial no puede ser digerido por el cuerpo, por lo tanto, cuelga alrededor de las bacterias que invocan el gas en su intestino, lo que hace que su vientre se expanda con gas. Ugh, no, gracias!
Rollos De Crema De Boston
Porción: 1 rollo
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 26 g de azúcar, 1 g de proteína
Este producto está endurecido con azúcar y con ingredientes pobres. Manténgase alejado de la versión de Little Debbie sobre el Boston Creme Roll, una auténtica que no se basa en Yellow 5 para hacer que la masa se vea amarilla o la manteca vegetal para que dure por años en un estante.
Magdalenas de chocolate
Sirviendo: 1 Cupcake
Nutrición: 210 calorías, 8 g de grasa (2 g saturada), 170 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
Bien, entonces el contenido de grasa saturada ha disminuido significativamente desde el principal agresor, pero la lista de ingredientes es demasiado larga. Uno de los mejores consejos para perder peso es elegir productos que contengan 10 ingredientes o menos, preferiblemente aquellos que pueda pronunciar e identificar como sustancias alimenticias reales.
Cupcakes Cósmicos
Sirviendo: 1 Cupcake
Nutrición: 210 calorías, 8 g de grasa (2 g saturada), 160 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
¿Quieres una extensa lista de tintes para acompañar tu magdalena? Eso es lo que obtienes con este tratamiento. Estas magdalenas cósmicas están realmente fuera de este mundo en el sentido de que casi todos sus ingredientes son artificiales y producidos sintéticamente.
Tartas De Crema De Avena
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 310 calorías, 11 g de grasa (3 g saturada), 300 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 27 g de azúcar, 2 g de proteína
El contenido de grasa saturada en este favorito clásico es definitivamente más bajo que muchos de los otros artículos, lo cual es excelente para la parte inferior de su abdomen. Desafortunadamente, este producto está plagado de un ingrediente que no es tan amigable para su abdomen: la carragenina. Varios estudios han encontrado que la carragenina está relacionada con la inflamación gastrointestinal y el riesgo elevado de cáncer de colon. Honestamente no vale la pena el derroche.
Banana Twins
Sirviendo: 2 Tortas
Nutrición: 260 calorías, 10 g de grasa (2.5 g saturada), 140 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteína
Lo mismo ocurre con el número ocho en esta categoría; ¡Simplemente coma plátanos reales en lugar de optar por algo que tenga un sabor artificial para que sepa como uno! Para cierta perspectiva, una banana de tamaño mediano solo tiene 150 calorías, 0 g de grasa saturada, 27 g de carbohidratos, 14 g de azúcar y 3 g de fibra. Además, esquivarás todos esos aditivos sintéticos desagradables en negrita de arriba.
Rollitos De Pastel De Fresas
Porción: 1 rollo
Nutrición: 240 calorías, 9 g de grasa (3 g saturada), 150 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína
Este es bastante sinónimo para los gemelos del banano con respecto a sus números, por lo que de manera realista, deberían estar atados. En cualquier caso, ambos contienen ingredientes que nuestro tejido adiposo (es decir, grasa) almacena y deposita en el torrente sanguíneo a lo largo del tiempo. ¡Mantenga su cuerpo limpio al no consumir alimentos con aceites parcialmente hidrogenados y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa!
Cremas del diablo
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 200 calorías, 9 g de grasa (2 g saturada), 170 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 1 g de proteína
Estos tienen 10 gramos menos de azúcar y carbohidratos que el rollo de pastel de fresas, por lo que aunque tiene un poco más de calorías, el exceso de azúcar pesa más en la escala de clasificación que 50 calorías miserables.
Cremas De Cacao
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 170 calorías, 8 g de grasa (4 g saturada), 100 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Nuevamente, vemos una pequeña disminución en el azúcar, pero los ingredientes horribles aún no hacen de esta la mejor opción. Sigue leyendo por más; Nos estamos acercando a descubrir qué pastel es el mejor (o menos de 27 males).
PB rondas
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 230 calorías, 10 g de grasa (4.5 g saturada), 140 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20 g de azúcar, 3 g de proteína
Nos encanta la mantequilla de maní, pero el tipo utilizado en estos productos está cargado de aceites parcialmente hidrogenados, que causan un caos en las arterias si se consume mucho con el tiempo. Consulta las 36 mejores mantequillas de cacahuete: ¡clasificadas por algunas opciones más sanas y naturales que puedes untar en una tostada de trigo integral!
Pasteles de malvavisco de plátano
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 180 calorías, 6 g de grasa (4 g saturada), 110 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
A la pequeña Debbie le gustan los productos con sabor a plátano. Al menos este tiene menos calorías, carbohidratos y azúcar en comparación con los otros dos. Estamos haciendo progresos, amigos!
Pasteles de malvavisco con chocolate
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 180 calorías, 6 g de grasa (4 g saturada), 110 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto en realidad comparte exactamente el mismo perfil de nutrición que las tartas de malvavisco de plátano, ¡así que es más como un empate!
Jelly Creme Pies
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 160 calorías, 7 g de grasa (3.5 g saturada), 90 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14 g de azúcar, 0 g de proteína
Vemos que las calorías y el contenido de azúcar disminuyen en esta variación de pastel de crema, por lo que es una ventaja importante. Además, si eres un ávido amante de las tartas pero estás tratando de vigilar tu cintura, entonces te puede interesar ver las 25 tartas más populares, ¡clasificadas!
Rondas de dulce de azúcar
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 310 calorías, 12 g de grasa (2 g saturada), 180 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 30 g de azúcar, 2 g de proteína
La única razón por la que este se colocó más cerca del extremo más saludable de la escala es debido a su bajo contenido de grasa saturada. La grasa saturada hace que la grasa visceral (que es la grasa abdominal) se desarrolle si se consume en grandes cantidades de manera regular.
Pies De Crema De Pasas
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 280 calorías, 11 g de grasa, (2 g saturados), 210 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína
Nuevamente, el bajo contenido de grasa saturada mueve esta tarta de crema hacia el frente.
Crujido estelar
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 150 calorías, 6 g de grasa (1 g saturada), 70 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 12 g de azúcar, 1 g de proteína
Este tiene la menor cantidad de azúcar, calorías y grasa hasta el momento. Sin embargo, son los ingredientes que evitan que esta torta de galletas sea considerada como la más saludable de su tipo. La carragenina es responsable de provocar inflamación en los intestinos. Um, ay! Además, ¿qué pasa con todos los tintes? No es genial, ni necesario para el caso.
Pasteles de nube
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 150 calorías, 4 g de grasa (1 g saturada), 150 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 1 g de proteína
Felicidades a todos los amantes y grandes fanáticos de las tortas en la nube, porque de acuerdo con nuestro sistema de clasificación, son la mejor torta en la que podrías hundir tus dientes. ¿Lo recomendamos? Por supuesto no. Pero si debes conseguir un producto de pastelería Little Debbie, esto no supondría una gran mella en tu búsqueda para perder grasa abdominal. ¡Solo asegúrate de limitarte a solo uno!
Donuts: Lo peor de lo mejor
1
Palitos De Donas
Sirviendo: 2 Donuts
Nutrición: 360 calorías, 20 g de grasa (11 g saturada), 300 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteína
Este tratamiento también puede estar en la lista de 40 hábitos que lo enferman y engordan porque la cantidad de grasa saturada en solo dos palos es absurda. Según la Asociación Americana del Corazón, 11 gramos cumplirían con la cantidad diaria de grasa saturada de una persona promedio. Para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, es vital mantener bajos los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL). La asociación recomienda reducir su ingesta de grasas saturadas a cinco o seis por ciento de las calorías totales, lo que produce 11 a 13 gramos.
Mini Rosquillas De Fresa
Sirviendo: 4 Donuts
Nutrición: 290 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 18 g de azúcar, 2 g de proteína
Esta dona es todavía alta en grasas saturadas y calorías. ¡Sigue desplazándote para ver mejores opciones!
Mini buñuelos helados
Sirviendo: 4 Donuts
Nutrición: 240 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
Bien, estamos viendo algunos avances en los departamentos de grasas saturadas y azúcar, pero ¿qué diablos es Blue 2 Lake que estamos viendo en la lista de ingredientes? En realidad, es el código de "Indigotina", que es un producto de petróleo utilizado en una variedad de golosinas para darle un pigmento azul. ¿Sorprendido? Así somos nosotros. La FDA realmente aprueba pequeñas dosis de petróleo, un combustible fósil utilizado en la gasolina, en nuestros alimentos. Es difícil de creer, lo sabemos, así que mantente alejado de los alimentos que lo contienen.
Mini Donuts Esmaltados
Sirviendo: 4 Donuts
Nutrición: 230 calorías, 9 g de grasa (5 g saturada), 230 mg de sodio, 34 g de azúcar, 1 g de fibra, 20 g de azúcar
Vaya, eso es un montón de azúcar. Uno de los mejores consejos para perder peso es mantenerse alejado del exceso de azúcar y este tiene 34 gramos. ¡No, gracias!
Mini Crunch Donuts
Sirviendo: 3 Donuts
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (6 g saturada), 220 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 3 g de proteína
Ingredientes: Harina blanqueada enriquecida, azúcar, jarabe de maíz alto en fructosa.
¡Hurra por más mejoras en grasas saturadas y azúcar! ¿Alguna vez has considerado hacer una rosquilla casera, frita en aceite de coco? Aún puede obtener el sabor a coco que desea de este producto, ¡menos el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa! Lea sobre los beneficios del aceite de coco para ver qué puede hacer este maravilloso aceite para su cuerpo.
Mini Donuts En Polvo
Sirviendo: 4 Donuts
Nutrición: 220 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 190 g de sodio, 27 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto es casi equivalente a la nutrición en las mini donas de azúcar de canela que se enumeran a continuación, pero es la lista más larga de ingredientes que mantiene a este en el peor lado de las cosas.
Mini Canela Azúcar Donas
Sirviendo: 4 Donuts
Nutrición: 220 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 220 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 14 g de azúcares, 2 g de proteína
Honestamente, decir que esto es lo mejor es desalentador, ya que todavía está lleno de grasas saturadas y azúcar. ¡Pero al menos tiene canela, que es una especia antiinflamatoria!
Muffins: Lo peor de lo mejor
1
Mini Muffins: Brownie De Chocolate
Porción: 1 bolsa
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (2 g saturada), 100 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
Es difícil de comprender, pero los muffins son una de las mejores categorías, ya que son más bajos en calorías y significativamente más bajos en grasa saturada que muchos otros productos de Little Debbie. Sin embargo, el contenido de azúcar todavía es alto; 16 gramos es mucho para algo que tiene 210 calorías, lo que hace que este muffin sea el peor de los tres.
Mini Muffins: Chip De Chocolate
Porción: 1 bolsa
Nutrición: 190 calorías, 9 g de grasa (2 g saturada), 150 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
¡No ha cambiado mucho esta variación, excepto por el hecho de que es un poco más bajo en calorías!
Mini Muffins: Blueberry
Porción: 1 bolsa
Nutrición: 180 calorías, 8 g de grasa (1.5 g saturada), 130 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Este tiene la menor cantidad de grasas saturadas y calorías, y es por eso que gana el título como la mejor opción entre los muffins. Tenga en cuenta, sin embargo, que es más baja en proteínas. Para un alimento que tiene cerca de 30 gramos de carbohidratos, es una baja proporción de carbohidratos y proteínas. Considere un bocadillo con más proteínas para que pueda aumentar la saciedad, ¡lo que significa que deseará menos en una sesión!
Pasteles: Peor a Mejor
1
Bollos de miel
Porción: 1 Pastelería
Nutrición: 490 calorías, 25 g de grasa (11 g saturada), 360 mg de sodio, 60 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 36 g de azúcar, 5 g de proteína
Ahórrese la angustia y el entrenamiento intenso de dos horas que tendrá que apretar para quemar a este cachorro simplemente al no comer el pan de miel. Caso cerrado.
Bollos de arce
Porción: 1 Pastelería
Nutrición: 210 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 13 g de azúcar, 2 g de proteína
De acuerdo, el bollo de arce no está tan cargado de grasas saturadas, calorías y azúcar como el bollo de miel, ¡así que eso es un paso adelante!
Ruedas de pacana
Sirviendo: 2 Rollos
Nutrición: 210 calorías, 7 g de grasa (2 g saturada), 150 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 3 g de proteína
El único aspecto que lo hace mejor que el anterior es su menor contenido de grasa saturada.
Tortas De Queso Crema De Streusel
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 180 calorías, 7 g de grasa (2 g saturada), 200 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
¡Menos calorías y menos azúcar sellan el trato en esta variación!
Tortas De Canela Streusel
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 180 calorías, 7 g de grasa (1.5 g saturada), 230 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
Si lo que más te apetece es un pastelito de Little Debbie, tu mejor opción es el pastel de canela con streusel. Registrando 1, 5 g de grasa saturada, 15 gramos de azúcar y menos de 200 calorías, no está tan mal en comparación con el resto.
Pies: Peor a Mejor
1
Tarta de chocolate
Sirviendo: 1 Pastel
Nutrición: 430 calorías, 21 g de grasa (10 g saturada), 510 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 29 g de azúcar, 3 g de proteína
Sugerencia: mantente muy lejos de este pastel y, en cambio, ¡lee las 20 Recetas de pasteles saludables para los amantes de los pasteles!
Pie de manzana
Sirviendo: 1 Pastel
Nutrición: 260 calorías, 13 g de grasa (7 g saturada), 150 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto es mucho mejor que la versión de chocolate, pero los ingredientes adicionales en este pastel son los que lo retienen desde el primer lugar.
Pastel de cerezas
Sirviendo: 1 Torta
Nutrición: 260 calorías, 13 g de grasa (7 g saturada), 150 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
Por último, pero no menos importante, tenemos la opinión de Little Debbie sobre el famoso pastel de cereza. Si está tratando de perder peso, entonces es posible que desee dirigir su atención a estos bocadillos bajos en carbohidratos.
Snack Bars: Peor a Mejor
1
Amigo de nuez
Sirviendo: 2 Galletas
Nutrición: 310 calorías, 18 g de grasa (7 g saturada), 115 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 21 g de azúcar, 4 g de proteína
¿Quién no ama al clásico Nutty Buddy? Noticias de última hora: es lo peor entre el grupo, por lo que es posible que desee obtener un nuevo favorito. Sabemos que es divertido separarlos y saborear cada bocado, ¡pero es mejor que enfrentes la dura verdad ahora!
Barras crujientes de mantequilla de maní
Sirviendo: 2 galletas
Nutrición: 290 calorías, 15 g de grasa (5 g saturada), 190 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcar, 5 g de proteína
Hay una leve disminución de calorías, grasas saturadas y azúcar, por lo que estamos en el camino correcto para encontrar una opción más saludable.
Barras de higo
Sirviendo: 1 Barra
Nutrición: 160 calorías, 3 g de grasa (1 g saturada), 100 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 18 g de azúcar, 1 g de proteína
El paquete dice que "contribuye con una cantidad trivial de grasas trans". Um, vale, adiós! Al menos es un poco más bajo es la grasa saturada y tiene una caída significativa de calorías ...
Barras de galletas de caramelo salado
Sirviendo: 1 Barra De Galletas
Nutrición: 160 calorías, 8 g de grasa (1 g saturada), 85 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Menos azúcar es lo que le da a esta barra de galletas un lugar mejor que la barra de higo, pero intente optar por un bocadillo de la categoría de alimentos con alto contenido de fibra porque cero gramos lo harán sentir respaldado e hinchado.
Barras de nuez de cebra
Sirviendo: 1 Cookie
Nutrición: 120 calorías, 7 g de grasa (3 g saturada), 40 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 8 g de azúcar, 1 g de proteína
El último artículo de cebra! Al menos esta variación solo tiene 120 calorías, 8 gramos de azúcar y tres gramos de grasa saturada. Todavía no es una buena opción, pero no es tan mala como la mayoría de las otras. ¡Y ahora que te has familiarizado un poco más con los aditivos locos y las comidas desagradables, descubre las 23 cosas que aumentan la celulitis!
