Muchas personas (incorrectamente) asumen que los productos de marca de la tienda, a menudo denominados etiquetas privadas, son inferiores a los de las marcas conocidas. Permítanos contarle un pequeño secreto: ¡no lo son! Los productos de marca privada a menudo se fabrican en las mismas instalaciones que producen productos de marca, lo que significa que es de la misma calidad, o incluso mejor, que las versiones más caras.

Esto también es válido para la marca Great Value de Walmart. La marca de la tienda del minorista está llena de alimentos saludables como frutas y verduras congeladas, pero hay otras gemas ocultas que quizás no conozcas. Vea qué intercambios le ahorrarán dinero (¡y pulgadas adicionales en su cintura!) Y mantenga los movimientos inteligentes en marcha con estas 17 formas sencillas de ahorrar $ 255 al mes en comestibles.

Harina de avena

¡Come esto!

Paquete de gran variedad de especias de avena instantánea de gran valor

¡Eso no!

Quaker Instant Oatmeal Canela Y Especias

La avena es siempre un desayuno bastante sólido, pero la nutrición cambia una vez que se agregan los extras. En este caso, la marca Great Value es la mejor opción. Con solo 100 calorías por paquete, la harina de avena GV contiene frutas secas y 4 gramos de proteína con cero azúcar. En comparación, cada paquete de Quaker tiene 160 calorías con 8 gramos de azúcar. Si tienes un poco de tiempo por la noche y no tienes que depender de paquetes instantáneos, ¡prepara algunas de estas 50 mejores recetas de avena de una noche!

Cereal

¡Come esto!

Cereal de arroz tostado de gran valor

¡Eso no!

Cereal Crujiente De Tostadas De Canela

No todos los cereales se crean por igual, pero algunos son definitivamente mejores que otros. Tomemos el Cereal de Arroz Tostado Great Value, por ejemplo. Cada porción de desayuno crujiente viene con 100 calorías y solo dos gramos de azúcar. El cereal Cinnamon Toast Crunch contiene 130 calorías en una porción más pequeña con 9 gramos de azúcar. Si aún desea el sabor, espolvoree un poco de canela en su cereal: obtendrá el sabor de la tostada de canela sin el azúcar y las calorías agregadas.

Pastas

¡Come esto!

Pasta Penne de trigo integral de gran valor

¡Eso no!

Ragu Pasta Old Style codos

¿Piensas que los productos genéricos solo contienen químicos e ingredientes procesados? Eso puede ser cierto para algunos, pero la pasta Penne de trigo integral de Great Value solo contiene un ingrediente: la harina de trigo integral. Cada porción contiene 210 calorías con solo 1.5 gramos de grasa y 41 gramos de carbohidratos. Por otro lado, los Codos de Ragu Pasta Old Style tienen la misma cantidad de calorías y carbohidratos por porción, pero están hechos con ingredientes enriquecidos. Para una elección aún más saludable, opte por una pasta energizante y rica en nutrientes; Las legumbres son esencialmente frijoles. Puede descubrir sus opciones con estas 10 pastas de pulso que necesita en su vida.

Palomitas de maiz

¡Come esto!

Gran palomitas gourmet del norte

¡Eso no!

Orville Redenbacher Pour Over Movie Microwave Popcorn

No hay nada más relajante que sentarse en el sofá para ver una película y comer palomitas de maíz. Pero las palomitas de maíz que prepara en la estufa son mucho más saludables que las tradicionales palomitas de microondas. Por ejemplo, tome el maíz Great Northern Gourmet Popping: Las palomitas de maíz vienen con 130 calorías y 1.5 gramos de grasa en una porción abundante. En contraste, las palomitas de microondas para verter sobre el cine tienen 180 calorías en una porción con 14 gramos de grasa. ¿Y esa mantequilla? Todos los productos químicos, sin mencionar que las palomitas de maíz empacadas en el microondas son uno de los peores alimentos del planeta que puede comer.

Salteado de verduras

¡Come esto!

Saltador de gran valor Deluxe

¡Eso no!

LaChoy Salteado De Verduras

La selección de verduras congeladas de Great Value es amplia: hay una variedad de estilos, todos a precios súper bajos. Por ejemplo, el Deluxe Stir-Fry congelado viene con zanahorias, brócoli, judías verdes italianas, castañas de agua, pimientos rojos y maíz para bebé por solo 25 calorías por porción. Las variedades enlatadas de LaChoy son similares en calorías e ingredientes, pero los productos enlatados no son tan saludables para su cuerpo.

Hash Browns

¡Come esto!

Gran valor Shashded Hash Browns

¡Eso no!

Papas Kraft-Velveeta Hash Browns Cheesy

Nuevamente, la opción Gran Valor está hecha con un solo ingrediente: papas, con 70 calorías por porción. Las papas Kraft Cheesy, por otro lado, están hechas con ingredientes procesados ​​que salen del wazoo, como el Velveeta líquido (no el queso), y el doble de calorías y grasa por porción. Es mejor que derrites un poco de tu propio queso cheddar sobre la versión GV para ahorrar grasa, calorías y diversión. Mientras que los ingredientes adicionales están en tu mente, descubre estos 23 peores aditivos alimentarios en América.

Jugo

¡Come esto!

Jugo de arándano ligero de gran valor

¡Eso no!

Jugo 100% de uva blanca de Welch

Si bien el jugo no siempre es la mejor bebida para beber, después de todo, está hecho de frutas cargadas de azúcar, es una buena forma de saciar la sed de vez en cuando. (Bonificación: ¡El jugo de arándano es uno de los 20 alimentos que mejoran la salud de su vagina!) Esta versión de GV contiene 40 calorías en una porción con 9 gramos de azúcar. Eso puede parecer mucha azúcar, pero la variedad de Welch tiene más del doble de calorías con 170 por porción con la friolera de 34 gramos de azúcar. Pase el Gran Valor, por favor.

Yogur

¡Come esto!

Yogur griego sin grasa de gran valor

¡Eso no!

Yoplait Griego 100 Calorías Con Fruta

El yogur siempre es un buen bocadillo dulce, pero no todos son iguales. La versión sin grasa Great Value tiene casi la mitad del azúcar de las versiones frutales de Yoplait. La razón: los ingredientes añadidos. En su lugar, opta por la versión GV simple y luego agrega un poco de fruta o miel para agregar dulzura.

Waffles

¡Come esto!

Gofres caseros de gran valor

¡Eso no!

Wellles De Fresa Eggo De Kellogg's

Si bien tanto el Great Value como los Eggo Waffles son iguales en calorías, hay una gran diferencia en la cantidad de azúcar en cada uno. Los waffles de fresa tienen más del triple del azúcar que los waffles de GV en el hogar, y eso es sin ninguna cobertura adicional. ¿Su mejor apuesta? Quédate con la llanura y agrega fruta fresca a la parte superior para agregar nutrientes y sabor. O ahora que tiene una buena base, ¡sea creativo con estas 20 formas saludables de engañar a sus waffles!

Helado

¡Come esto!

Helado de gran valor con bajo contenido de grasa y mantequilla de pacanas

¡Eso no!

Breyer's Original Butter Pecan

Si está buscando puramente calorías y azúcar en su helado, entonces la versión Great Value es el camino a seguir. Una porción solo contiene 90 calorías con 2 gramos de grasa y 5 gramos de azúcar. El Breyer's, por otro lado, tiene el doble de calorías, azúcar y grasa.