Seamos reales aquí por un segundo caliente. La actriz Julia Roberts es absolutamente hermosa y está casi "sobre la colina". Roberts es tan impresionante, de hecho, que la revista PEOPLE la nombró "La mujer más bella del mundo" de 2017. (Y esa es la quinta vez que rompe un récord en que se le ha otorgado el honor).

¿Así que cómo lo hizo? En pocas palabras, ella trabaja y come bien. ¡Es realmente tan fácil como eso! Pero se necesita diligencia, y Roberts definitivamente lo ha dominado a lo largo de los años. Especialmente con sus rutinas de entrenamiento; ¡Ella tiene bastantes! Sigue leyendo para descubrir qué mueve a esta elegante celebridad y luego revisa 20 maneras fáciles de perder peso como una celebridad.

Ella no teme los carbohidratos

Primero, hablemos de dieta. Cuando Roberts aterrizó en Nápoles para comenzar a filmar para Eat, Pray, Love, ella confesó no tragar ni una, ni dos, sino ocho rebanadas de pizza en 45 minutos. ¡Oh sí, y fue a las 8 am! Esto no quiere decir que Roberts coma pizza directamente todos los días (o muchos carbohidratos), pero demuestra que puedes derrochar una vez a la semana y aún así lucir genial, siempre y cuando todos los días estén equilibrados.

Ella usa mancuernas

Una forma clave de eliminar la molesta grasa del estómago es aumentar la masa muscular. Para hacer esto, debes realizar ejercicios de entrenamiento de resistencia consistentes, específicamente con pesas. Roberts tiene una rutina sólida que consiste en estocadas, curvas oblicuas y sentadillas, solo para nombrar algunas, que se realizan con mancuernas, completando un total de tres series de cada una.

Ella es un yogui que hace pilates

Todos sabemos los maravillosos beneficios que el yoga proporciona tanto para la mente como para el cuerpo, pero pilates es otro gran ejercicio en el que vale la pena también. Especialmente si sigues la rutina de Roberts! Su rutina se intercambia entre movimientos como levantamiento de doble pierna, patadas de tijera y levantamiento de pierna doblada.

Ella ama los aeróbicos de paso

Roberts supuestamente realiza 20-40 minutos de aeróbicos de paso seguidos de 40 minutos de trabajo corporal (el siguiente de esta lista). Los aeróbicos escalonados le permitieron hacer ejercicio mientras aún podían ver a sus hijos mientras corrían por la casa durante su juventud. ¡Habla de una súper mamá!

Ella hace 'trabajo corporal'

El "trabajo corporal" se refiere a todos los maravillosos ejercicios que involucran el núcleo y que eliminan la hinchazón. Roberts hará 40 minutos de circuitos que incluyen flexiones, tablones (60 segundos cada uno), sentadillas en el cuerpo, zancadas y abdominales. ¡No es de extrañar que esté tan tonificada!

Ella solo sigue nadando

Mientras se preparaba para Duplicity, la actriz nadó en su piscina de Malibu para evitar cualquier asa de amor. Pero a la actriz no solo le gusta sacudir las cosas en tierra, sino que también ha encontrado varios ejercicios acuáticos que también disfruta. Su entrenadora, Kathy Kaehler, dice que los ejercicios de natación y piscina sirven como excelentes maneras de aumentar la resistencia y aumentar la resistencia. ¿Por qué? La sensación de ingravidez permite menos resistencia y un mayor rango de movimiento.

Ella corre

Cuando no está perdiendo grasa del vientre haciendo ejercicios aeróbicos, Roberts opta por correr. Ya que correr una milla quema entre 75 y 100 calorías dependiendo de la persona, este ejercicio es muy efectivo para mantener esos kilos de más.

Ella sonríe

La sonrisa no solo reduce el estrés al liberar endorfinas, sino que también funciona los músculos faciales, lo que aumenta la circulación sanguínea y evita que se vea agotado. ¡Así que voltea el ceño fruncido, al estilo de Julia Roberts! ¿Te sientes listo para enfrentarte al mundo? Antes de hacerlo, no se pierda nuestro informe exclusivo, 50 Best Foods for Women.