El desayuno puede ser considerado como la comida más importante del día, pero el almuerzo puede ser tan esencial cuando se trata de presenciar el progreso de la pérdida de peso. De hecho, el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer descubrió que las personas que se toman un desayuno o un almuerzo más grandes, junto con una cena más pequeña, tenían un IMC más bajo que los que comían grandes cenas.

Teniendo en cuenta que nuestras personalidades favoritas en el escenario y en la pantalla tienen acceso a los mejores restaurantes, cocinas de primera calidad y chefs estelares, fuimos a las estrellas para descubrir en qué cavan para el almuerzo. Descubra lo que come su actriz o cantante favorita en la tarde, y para obtener información más detallada de A-lister, no se pierda nuestro informe sobre los mejores consejos para perder peso de Celebs Over 50.

Will Smith

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El actor A-list optó por un panqueque de guisantes verdes con aguacate, arvejas, queso feta, calabacín, ensalada de menta y un huevo escalfado para obtener proteínas cuando se come en Australia. Nos encanta que el potente guisante verde fuera la atracción principal de la comida de Smith, ya que es uno de nuestros 43 Mejores Alimentos para la Fibra.

Ayesha Curry

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La esposa de baloncesto y autora de libros de cocina Ayesha Curry opta por sacudir el condimento en su almuerzo de pollo. No solo está celebrando sus raíces jamaicanas, sino que también nutre su cuerpo con hierbas y especias antiinflamatorias en lugar de mojar las aves de corral con salsa cargada de azúcar.

Minka kelly

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Kelly se llena de producir a lo grande, y estamos disfrutando de inspiración. Su comida está repleta de lechuga roja, rebosante de vitamina A que sana la piel, así como de duraznos ricos en antioxidantes y pepinos persas de baja cal.

Jessica Biel

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Biel bromea con las etiquetas "#kebabcoma" debajo de un disparo de ella sosteniendo un palo de proteína picada y pimientos rojos y verdes asados. Lanzar sus carnes a la parrilla es uno de los mejores métodos de cocción para perder peso, ya que requiere menos aceite, pero asegúrese de evitar el Error de Proteína # 1 que está cometiendo al cocinar carne.

Robert Downey jr.

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Estamos felicitando a Downey Jr. por ordenar el Arctic char, un pez de agua fría conocido por sus grasas omega-3 poliinsaturadas y saludables para el corazón, alto contenido de proteínas y bajos niveles de mercurio. El superhéroe en pantalla combina el pescado magro con una ensalada para una buena dosis de fitonutrientes y fibra.

Tia mowry

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Tia mantiene su almuerzo fresco y su cuerpo en forma combinando lechuga crujiente, camarones magros y aguacates saludables llenos de grasa. Si está tratando de subirse al carro de la ensalada como Tia, no se pierda nuestros 12 Consejos para preparar aderezos para ensaladas saludables para evitar manchar su tazón de verduras.

Sofía Vergara

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La actriz de Modern Family pasa las tardes bebiendo té y comiendo bocadillos del tamaño de un bocado para evitar el hambre. De hecho, optar por el té verde puede ayudar a quemar grasa, aumentar su metabolismo e incluso combatir el cáncer, lo que le da luz verde para prepararse.

Ocupado philipps

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Taco Tuesday, alguien? Parece que a Phillipps le encanta una cáscara crujiente de tortilla rellena con todos los arreglos mexicanos, pero los tacos se pueden convertir fácilmente en un almuerzo para descarrilar la dieta si no tienes cuidado con tus ingredientes. Mantenga su taco amigable con la cintura optando por pollo magro molido sobre carne de res, reemplazando la crema agria con yogur griego y amontonando más salsa de luteína en lugar de queso rallado.

Michael Phelps

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El nadador olímpico subtituló su foto: “¡Se sirve el almuerzo! @blueapron camarones y pasta con algunas aceitunas y perejil de calabaza, "y estamos babeando totalmente. Nos encanta especialmente la calabaza por su contenido sólido de potasio y la adición de perejil agrega vitamina C para combatir la gripe.

Mindy Kaling

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Aunque Kaling está más que ocupada produciendo y protagonizando su programa de televisión homónimo, ella aún logra encontrar tiempo para preparar una comida casera. Este plato se ve especialmente saludable y delicioso gracias a la espinaca verde brillante y la salchicha magra de pavo.

Ed Sheeran

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¿Quién no ama un tazón de penne fuerte cubierto de salsa roja y cubierto con una atractiva pila de queso? Siempre puede adelgazar el almuerzo de Sheeran eligiendo un fideo a base de frijoles para una dosis doble de proteína y fibra. No te olvides de rociarlo con nuestra mejor salsa de pasta para un sabor sólido y fresco.

Oprah

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Meatless Mondays solo se revitalizó con una actualización realmente deliciosa, gracias a Oprah. Las berenjenas tienen una textura tierna y carnosa (¡por eso funciona bien enrollada en albóndigas!) Y contienen 16 gramos de fibra para ayudar a la digestión por verdura.

Eva Longoria

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Los tazones de Acai están repletos de antioxidantes y fitonutrientes, pero ten cuidado con los azúcares agregados. Los ingredientes como la miel, el agave y los néctares son innecesarios y solo aumentan el contenido de azúcar. Continúe con la elección de un tazón de acai que contenga mantequilla de nueces llena de grasa saludable, semillas de chia y lino y frutas ricas en fibra.

Jesse Tyler Ferguson

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Aunque solemos ir a por ellos al vapor, a la parrilla o salteados, estamos recomendando a Ferguson por comer brotes de Bruselas llenos de vitamina C y fibra para el almuerzo.

Kourtney Kardashian

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La mayor del clan Kardashian es conocida por adherirse a un estilo de vida sin gluten, pero eso no significa que no disfrute de un sándwich abundante de vez en cuando. En lugar de optar por condimentos calóricos como la mayonesa y el ketchup, Kourtney propaga la mostaza que estimula el metabolismo en su almuerzo.

Jennifer López

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J.Lo mantiene su cuerpo listo para la alfombra roja al almorzar con amigos y disfrutar de lo que parecen ser galletas multigrano, salsa de hummus y aceitunas.

Lance Bass

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Los huevos y lox son uno de nuestros combos de comida favoritos de media tarde debido a la buena dosis de proteínas y grasas. Bass apila sus ingredientes en un panecillo inglés de cara abierta, pero es posible que desee elegir uno de estos panes comprados en la mejor tienda para mantener su almuerzo ligero.

Freddie Prinze Jr.

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El comediante y el actor cocinan champiñones shiitake en sake y combinan los hongos empacados en vitamina B6 con chuletas de cordero glaseadas con miel y una ensalada de rúcula.

Hailee Steinfeld

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La actriz y cantante se asegura de que su comida contenga proteínas, grasas y fibra para la saciedad durante todo el día con un plato lleno de huevos, tocino, verduras de hoja verde, aguacate y tostadas. ¿Ya es hora de comer?

Karlie Kloss

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El sushi es una de nuestras selecciones antes de la cena, ya que los rollos contienen marisco magro, verduras crujientes y arroz para una comida completa. La supermodelo mantiene su grub delgada y satisfactoria al cargar verduras y proteínas en lugar de pedir demasiados rollos rellenos de arroz.