Los 28 mejores y peores alimentos especiados de calabaza



La temporada de las especias de calabaza no puede ser cada temporada, por mucho que te gustaría que fuera. Pero como tiene que sufrir síntomas de abstinencia durante todo el resto del año, infórmese sobre estos productos tan pronto como salgan a comprar, comprar, comprar. Pero antes de apilar su carrito con todas las liberaciones ridículamente deliciosas como una ardilla que almacena nueces para el invierno, haga una pausa para ver nuestra guía de productos.

Entendemos que es posible que desee probar todo (nosotros también lo hacemos), pero algunos de estos productos de especias de calabaza no son más que trucos de edición limitada para que compre alimentos poco saludables. A veces, es mejor agregar calabaza fresca a estas recetas para los 25 mejores batidos para perder peso y llamarlo un día.

Primero ... lo peor

Si crees que no hay tal cosa como demasiado cuando se trata del sabor de tu adorado sabor a calabaza, piénsalo de nuevo. Estos hallazgos de otoño pueden tener un sabor tan asombroso como su olor, pero su efecto en tu cuerpo será todo lo contrario si te entregas demasiado a menudo.

La calabaza con leche de Starbucks

Por grande (16 oz): 380 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (0 g de fibra, 50 g de azúcar), 14 g de proteína

Ponga la calabaza especia latte abajo. Sabemos que esto es difícil de escuchar, especialmente porque lo ha estado esperando todo el año, pero escuche. Beber un PSL grande de Starbucks es como tirar casi 13 cucharaditas de azúcar en tu boca. De hecho, son 3 gramos más de lo dulce que la cantidad promedio que la FDA recomienda comer todo el día solo en una taza de 16 onzas. Entonces, si bien no podemos culparlo por ceder a la tentación de vez en cuando, si va a tomar un PSL en su camino al trabajo, al menos combata sus niveles excesivos de azúcar con una de estas 15 Ideas para un desayuno saludable.

Pepperidge Farm Milano Pumpkin Spice Cookies

Por 2 galletas (25 g): 130 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 1 g de proteína

Las probabilidades son buenas de que usted ya amaba las galletas Milano igual que antes incluso de que Pepperidge Farms les agregara su sabor favorito, pero no empiece a acumular este producto en su despensa. Comer solo dos galletas de especias de calabaza lo hará golpear los gramos de azúcar de dos dígitos (es el segundo ingrediente que figura en la etiqueta, después de todo), así que tenga en cuenta la cantidad que come si compra una bolsa. El azúcar agregado se suma, y ​​según un estudio en JAMA: Medicina interna, los que consumen entre el 17 y el 21 por ciento de sus calorías a partir de estos azúcares tienen un 38 por ciento más de probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares que las personas que consumen solo 8. Trata, recuerda que es solo eso: un regalo, no un alimento básico.

Especias heladas de calabaza de Kellogg's Mini-Wheats

Por 25 galletas (55 g): 190 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (6 g de fibra, 12 g de azúcar), 5 g de proteína

Hasta que Kellogg's anuncie si estas Especias de calabaza Frosted Mini-Wheats vendrán a una tienda de comestibles cerca de usted, compre una caja en línea. Vierta usted mismo un tazón y luego pase este cereal azucarado a otro amante de la calabaza antes de que haga 12 gramos de azúcar en su rutina diaria. Un estudio en el Diario de la Academia de Nutrición y Dietética encontró que los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de azúcar están asociados con el acné, por lo que mezclar esto con la leche puede no hacerle ningún favor a la piel.

Dunkin 'Donuts Pumpkin Donut

Por 1 donut: 340 calorías, 19 g de grasa (9 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (1 g de fibra, 19 g de azúcar), 3 g de proteína

Ya es bastante difícil resistir la tentación cada vez que te diriges a Dunkin 'para tomar un café negro y una envoltura de desayuno con todas esas donas al acecho detrás de la caja registradora. A veces, solo la vista puede ser suficiente para dejar tu mente fuera de la escala y obtener un postre frito en la boca. Si has estado allí, hazlo, es posible que tengas que protegerte los ojos la próxima vez que entres. Cualquiera que haya amado este sabor de temporada el otoño pasado probablemente lo amará aún más después de un año de descanso, hasta los 19 gramos de grasa y 19 gramos. gramos de azucar golpeados.

Calabaza Filadelfia Spice Cream Cheese

Por 2 cucharadas (32 g): 80 calorías, 6 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 1 g de proteína

Para empezar, no recomendaríamos el queso crema simple, por lo que probablemente no sea sorprendente que no seamos grandes fanáticos de la versión de la especia de la calabaza. En lugar de un panecillo de desayuno, ahórrese las calorías y satisfaga sus antojos de calabaza y canela echando ingredientes frescos en una licuadora. Un batido matinal hará su cuerpo mejor que esta tina de azúcares y carragenina agregados, lo que hizo nuestra lista de 25 ingredientes horribles que todos aún usan, pero no deberían. Según Gina Hassick, RD, LDN, CDE, "el carragenano puede desencadenar una respuesta inmune que causa inflamación, irritación intestinal y lesiones, e incluso cáncer". Recomienda revisar las etiquetas, pero afortunadamente lo hemos hecho por usted.

Kahlua Pumpkin Spice Liqueur

Por 2.5 onzas líquidas: 223 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (0 g de fibra, 35 g de azúcar), 0 g de proteína

Parece que la especia de la calabaza se está abriendo camino en todos los rincones y grietas de la tienda de comestibles este año, incluso en el pasillo del licor. Kahlua combina el café arábica y el ron de caña de azúcar con la calabaza y las especias de otoño en esta bebida de otoño, lo que parece demasiado bueno para ser verdad. Y es como que es. Solo una porción eliminará el 75 por ciento de tus niveles de azúcar recomendados diariamente y te costará más de 200 calorías. Así que si estás desesperado por darle una oportunidad a este, llama a algunos amigos a una fiesta de calabazas para niños.

Lenny y Larry completan especia de calabaza de galleta

Por ½ galleta (57 g): 200 calorías, 6 g de grasa (0 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (5 g de fibra, 12 g de azúcar), 8 g de proteína

Mientras Lenny y Larry se jactan de que esta completa galleta de calabaza está "llena de proteínas", en realidad hay el doble de gramos de azúcar en cada una. De hecho, si te comieras todo, ¡consumirías 32 gramos! De acuerdo con un estudio en BMC Nutrition, la combinación de productos endulzados con azúcar como estas galletas con proteínas puede llevar a un mayor almacenamiento de grasa. Depende de usted decidir si vale la pena probar este tratamiento.

Pillsbury Perfectamente calabaza mezcla de galletas

Por paquete (28 g): 110 calorías, 1.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 13 g de azúcar), <1 g de proteína

Con una línea tan grande de productos de calabaza, puedes beberla, comer algo, preparar comidas e incluso encontrarla en el menú de postres. Pero si está tentado a disfrutar de un dulce capricho de otoño preparando esta mezcla de Pillsbury, piénselo bien antes de consumir varias galletas azucaradas. Si estás en la cocina de todos modos, ¿qué te parece elegir entre estas 20 recetas saludables de calabaza?

Nestle Coffee-Mate Pumpkin Spice Liquid Coffee Creamer

Por 1 cucharada: 35 calorías, 1.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 0 g de proteína

Al igual que el resto de las cremas líquidas de Coffee-Mate, esta opción de calabaza afirma estar libre de grasas trans. Pero no creas todo lo que escuchas porque los aceites parcialmente hidrogenados en la lista de ingredientes son en realidad una fuente de cosas. Si no crees que es un gran problema, piensa en esto. Un estudio en el Journal of Health Economics encontró que las muertes por enfermedades cardiovasculares disminuyeron un 4, 5 por ciento durante 10 años en los condados de Nueva York, lo que impone una prohibición de las grasas trans en comparación con aquellos que no lo hicieron.

Mantequilla de maní & Co. calabaza especia mantequilla de maní

Por 2 cucharadas (32 g): 180 calorías, 14 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 6 g de proteína

Podría llevar a su plato favorito del otoño a su plato de desayuno con un frasco de la sazonada con sabor a calabaza de Peanut Butter & Co, pero le recomendamos que evite los segundos. Peanut Butter & Co agrega azúcar a su producto, que puede acumularse si lo cuenta en un batido de frutas o si lo combina con mermelada.

Barras de energía de pastel de calabaza con especias Clif Bar

Por 1 bar (68 g): 250 calorías, 4.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (4 g de fibra, 23 g de azúcar), 9 g de proteína

Esta barra de energía de pastel de calabaza probablemente no te dará la energía que necesitas para tu próxima excursión al aire libre. Sí, consumir toda la barra de Clif te dará 9 gramos de proteína, pero consumirás 23 gramos de azúcar por encima de eso. Y de acuerdo con un estudio en el Diario de Personalidad y Psicología Social, una merienda como esta solo te dará energía temporal antes de dejarte cansado.

Chobani Flip Calabaza Cosecha Crujiente

5.3 oz: 200 calorías, 7 g de grasa (3 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (1 g de fibra, 17 g de azúcar), 12 g de proteína

El hecho de que este flip-cup esté lleno de proteínas y probióticos, no significa que deba agregar un puñado a su carrito. Con 200 calorías y 17 gramos de azúcar, este gurt califica más como postre. Pégate a disfrutar de esta tarrina de tarrina y pecana de vez en cuando y elige el yogur con bajo contenido de azúcar, calabaza y especias de Chobani en el registro.

Ahora ... lo mejor

No pensaste que todo era malo, ¿verdad? Todos los productos de especias de calabaza no son creados iguales, por lo que hemos redondeado algunas compras mejores para que usted pueda abastecerse mientras pueda.

Pastel Perfecto De Calabaza

320 calorías, 19 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (4 g de fibra, 15 g de azúcar), 14 g de proteína

A diferencia del pastel de calabaza preempaquetado que recoge en la tienda, Perfect Bar elabora su mini comida con 20 superalimentos orgánicos que incluyen algas, alfalfa, linaza y mantequilla de maní. La barra también contiene una gran cantidad de vitaminas B energizantes, 20 por ciento de su valor diario de vitamina E nutritiva para la piel y 20 por ciento de su valor diario de magnesio formador de huesos, así como 14 gramos de proteína saciadora proveniente de ambas fuentes vegetales. y los huevos.

Belvita Desayuno Galletas Calabaza Especias

Por 1 galleta: 60 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 3 g de azúcar), <1 g de proteína

Es posible que no tenga tiempo para hacer una tortilla o incluso para servir un tazón de cereal por la mañana, y mucho menos que se siente a comer una de las dos, pero todos tienen un segundo para tomar un bizcocho en su camino hacia la puerta. Si ya eres fan de Belvita, te encantará esta adición de especias de calabaza. Cada galleta es baja en calorías, baja en grasa y baja en sodio, ¡una triple amenaza!

Calabaza Especias Cheerios

Por 3/4 taza (28 g): 110 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (2 g de fibra, 8 g de azúcar), 2 g de proteína

Ya sea que coma un puñado directamente de la caja o agregue estas especias de calabaza Cheerios a un tazón de leche, obtendrá 17 gramos de granos integrales por porción, que es más de una cuarta parte de la cantidad diaria recomendada. Es un comienzo un poco azucarado para su mañana, pero con un conteo tan bajo en calorías y grasas, puede sentirse bien al dejar de comer sus antojos de calabaza.

Yogur Mezclado De Especias De Calabaza Chobani

Por 5.3 oz (150 g): 120 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 12 g de azúcar), 11 g de proteína

Despierte y obtenga su dosis diaria de otoño con el yogur griego de calabaza de Chobani. Abastecerse de sus sabores de arce y manzana canela también para ayudar a controlar sus antojos, que son altos en proteínas y bajos en calorías y grasa. Y con cinco cepas de cultivos activos vivos, cada caja le hará un favor a su sistema digestivo, razón por la cual Chobani obtuvo un lugar en nuestra lista de los 18 mejores productos probióticos para la salud intestinal.

Tazo Chai Pumpkin Spice Black Tea

Información nutricional no disponible

Si bien la información nutricional de este sabor Tazo no está disponible, parece ser simplemente una mezcla de té negro y especias. De acuerdo con el USDA, una taza de té negro es generalmente de 2 calorías, por lo que no estarás sacrificando mucho en ese departamento con esta bebida de otoño. Y no solo eso, sino que un estudio en el European Heart Journal descubrió que puede mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo siempre y cuando no contrarreste estos efectos agregando leche.

Kashi TLC Pumpkin Spice Flax Crujientes Barras De Granola

Por 2 barras (40 g): 170 calorías, 6 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (4 g de fibra, 10 g de azúcar), 4 g de proteína

Si tiene ganas de semillas de lino y semillas de calabaza crujientes, compre una caja de barras Kashi. Este sabor de otoño tiene 21 gramos de granos enteros por porción, sin mencionar 4 gramos de proteína y menos de 200 calorías. ¿Y mencionamos que cada porción es dos barras enteras? Eso es un aperitivo saciante si alguna vez hemos oído hablar de uno.

Helado superior de pastel de calabaza de Halo

Por 1/2 taza (70 g): 90 calorías, 3 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 5 g de proteína

Yo grito, tú gritas, todos gritamos por un helado, cuando cada porción tiene menos de 100 calorías y 10 gramos de azúcar. Halo Top es un postre de dieta que puedes servir sin culpar, y este sabor de pastel de calabaza no sacrifica el sabor por su etiqueta de nutrición espectacular. Cada pinta incluye masa de pastel, calabaza, nuez moscada y canela. Parece que es hora de un viaje al pasillo del congelador, ¿no es así?

Birch Benders Pumpkin Spice Pancake Y Waffle Mix

Por 1/4 taza (35 g): 120 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 360 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (1 g de fibra, 6 g de azúcar), 4 g de proteína

Solo agrega agua. Eso es todo lo que tiene que hacer para mezclar estos panqueques de especias con calabaza de azúcar moreno o gofres, que saben y huelen igual que el otoño. Con mezclas como esta, generalmente acumulando calorías y azúcar, la versión de Birch Benders es una opción refrescantemente libre de culpa. Incluso solo tiene 25 gramos de carbohidratos por porción, que es solo el 8 por ciento de la dosis diaria recomendada. Así que en lugar de dirigirse a IHOP para una pila de panqueques grasientos y cargados de azúcar, póngase a trabajar en la cocina.

Zupa Pumpkin Spice con colágeno

Botella de 12 onzas líquidas: 210 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (4 g de fibra, 7 g de azúcar [0 g de azúcares añadidos]), 10 g de proteína

Zupa empaca su gazpacho aprobado por Whole30 con ingredientes antiinflamatorios que incluyen jengibre, salvia, nuez moscada y canela, así como calabaza rellena de fibra, batata, manzana y calabaza para una comida redondeada que aplastará los antojos de otoño. El sorbo también se infunde con 10 gramos de péptidos de colágeno alimentados con pasto, que ayudan a mantener la piel joven y los bloqueos largos y fuertes.

Barras de Granola Especias de Caramelo de Almendras y Especias Caramelo Especias

Por 1 bar (40 g): 200 calorías, 15 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (7 g de fibra, 5 g de azúcar), 4 g de proteína

"Hecho con calabaza real, nueces enteras y solo 5 gramos de azúcar (que es un 50% menos de azúcar que la barra de nutrición promedio), es un sabroso aperitivo para disfrutar durante toda la temporada".

Aquí hay una barra de granola que es amable con sus objetivos de pérdida de peso. Este sabor de edición limitada, que se puede encontrar en línea, es una excelente opción para los refrigerios entre comidas. Muerde 15 gramos de grasas saludables, calabaza real y solo 5 gramos de azúcar antes de ir al gimnasio. Según un estudio publicado en The Journal of International Society of Sports Nutrition, las almendras, uno de los ingredientes principales de esta barra, pueden ayudar a quemar más grasas y carbohidratos durante los entrenamientos.

Calabaza Especias Quaker Avena instantánea

Por 1 paquete (43 g): 160 calorías, 2.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 4 g de proteína

Comience su mañana con el pie derecho con un viaje rápido al microondas. La harina de avena instantánea de Quaker viene en una variedad de sabores, pero esta versión de especia de calabaza es uno de nuestros favoritos de otoño. Portátil y perfecto para los amantes de la calabaza, cada paquete es bajo en grasa, sodio y calorías. Así que mezcle un bol de la mañana siempre que tenga en cuenta su consumo de azúcar el resto del día para combatir esta dosis de dos dígitos.

Mantequilla de cacahuete de la especia de la calabaza de Nuts 'N More High

Por 2 cucharadas: 180 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 46 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 12 g de proteína

Nos encantan las especias de calabaza, especialmente cuando se mezcla con las grasas saludables de la mantequilla de maní y el contenido de proteína de suero de leche. Ya sea que esté agregando esto a las rebanadas de batata tostada, el apio o un batido, no puede equivocarse. Y cuando termine el otoño y tengas que volver al PB regular, no vayas de compras sin nuestra guía de las cosas buenas: Probamos 10 mantequillas de cacahuate, ¡y este es el mejor!

Barra de proteína de colágeno especia a prueba de balas

1 bar (45 g): 220 calorías, 14 g de grasa (6 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 12 g de proteína

La mayoría de las golosinas de otoño están repletas de azúcares y jarabes pegajosos, que niegan todas las bondades que estos sabores tienen para ofrecer. Sin embargo, las barras Bulletproof Apple Pie y Bulletproof Pumpkin Spice están empacadas con colágeno y Brain Octane Oil para ayudar a quemar grasa, mejorar la salud digestiva y mantenerte enfocado. Un plus? Estas barras están hechas sin azúcares añadidos.

Davidson's Organics Pumpkin Spice Black Tea

0 calorías

Té negro orgánico, jengibre orgánico, canela orgánico, nuez moscada orgánica, clavos orgánicos, pimienta de Jamaica orgánica y sabor natural.

En lugar de pedir una PSL azucarada, obtenga el mismo confort al preparar una taza de este té negro con especias. Y en lugar de llenar tu barriga con azúcares inflamatorios, obtendrás una potente dosis de hierbas y especias saludables. Medicina herbaria: aspectos biomoleculares y clínicos //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ muestra que la canela, el jengibre y los clavos de olor, tres ingredientes clave que se encuentran en la bebida de Davidson, pueden prevenir el cáncer.

Daiya Pumpkin Spice Cheezecake

1 rebanada (100 g): 350 calorías, 21 g de grasa (15 g de grasa saturada), 370 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (2 g de fibra, 19 g de azúcar), 3 g de proteína

El "cheezecake" de especias veganas de calabaza de Daiya es lo más cerca que puedes estar de una rebanada al estilo de Nueva York si evitas los lácteos. Si bien el contenido de calorías y azúcar es bastante alto, no es tan malo complacer una pieza en azul. Daiya logra su textura aterciopelada gracias a la crema de coco y utiliza una calabaza real en su receta para una dosis de vitamina A limpiadora de la piel.

RXBAR Pumpkin Spice

1 bar (52 g): 210 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (5 g de fibra, 14 g de azúcar), 12 g de proteína

Hecho con solo siete ingredientes simples que probablemente encuentre en su propia cocina, RXBAR redefine la hora de la merienda. Un estudio en el Journal de nutrición reveló que esta barra de especias cálidas está endulzada con dátiles, que son de bajo índice glucémico y no producen un aumento significativo del azúcar en la sangre, incluso en diabéticos. Además, obtendrá 5 gramos de fibra estabilizadora de azúcar en la sangre, así como 8 gramos de grasas saludables provenientes de almendras y anacardos.

Oso calabaza desnuda especia granola

¼ de taza: 130 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 6 g de proteína

Mejora tu parfait de desayuno con granola integral de Bear Naked. El chocolate blanco cremoso otorga a los grupos una dulzura sutil, mientras que las semillas de soja, proteínas de calabaza y semillas de lino tostadas contribuyen a los contenidos saludables de proteínas y grasas estelares.

Calabaza iluminada especia Latte

½ taza: 60 calorías, 1 g de grasa (1 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar, 6 g de eritritol), 5 g de proteína

Iluminado transforma la experiencia de PSL, que de otra manera estaría llena de culpa, con este postre con infusión de café. Obtendrá montones de calabazas reales y cintas espresso en cada bocado por solo, obtenga esto: ¡60 calorías y un bajo contenido de 5 gramos de azúcar! Y eso no es todo: cada media taza sirve paquetes en 5 gramos de proteína de relleno que proviene del concentrado de proteína de la leche para evitar que se ponga una cucharada hasta que llegue al fondo.

Barnana Pumpkin Walnut Banana Frágil

1 onza (28 g): 140 calorías, 7 g de grasa (5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar [4 g de azúcar agregada]), 2 g de proteína

Snacking acaba de tener un cambio de imagen serio con este frágil plátano súper crujiente. Encontrará solo alimentos integrales en esta selección, sin colorantes artificiales, conservantes ni "sabores naturales" oscuros, y grasas saludables que provienen de los MCT que estimulan el cerebro en el coco y los omega-3 de las nueces. Simplemente proceda con el crujido y siga una porción para evitar exagerar en azúcar. Pumpkin Walnut Banana Brittle estará disponible en las tiendas Whole Foods a mediados de septiembre.

Cucina Antica Toscana Salsa De Calabaza

por ½ taza (120 g): 90 calorías, 6 g de grasa (3.5 grasa saturada), 340 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 1 g de proteína

Sáltate la salsa roja y opta por pinchar tu plato de pasta con un toque inspirado en el otoño. Espolvorear fideos de grano entero o basados ​​en leguminosas con esta calabaza de Toscana le dará a su almuerzo dos gramos adicionales de fibra para calmar el hambre y un sabor sabroso que no puede obtener suficiente. Si bien la salsa de Cucina Antica está disponible durante todo el año, no podemos evitar abastecernos de algunos frascos adicionales esta temporada.

La calabaza y la especia de Siggi

140 calorías, 3 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 14 g de carbohidratos (0 g de fibra, 11 g de azúcar), 15 g de proteína

Ya sea que necesites un post de pick-me-up a las 2 pm o que busques un bocadillo bajo en azúcar para llevarte hasta la hora de la cena, el skyr con especias de siggi es la elección perfecta. Cada taza de yogur requiere alrededor de cuatro tazas de leche alimentada con pasto, que es la forma en que siggi logra su textura indulgente y su alto contenido de proteínas. Con una cuchara, agregue esto por sí solo o espolvoree algunas semillas de chia empacadas en omega-3 para un crujido satisfactorio.

Pastel de tarta de queso y calabaza Yasso

1 barra: 120 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (0 g de fibra, 15 g de azúcar), 5 g de proteína

¿Te gustaría un lado de los probióticos con tu postre especiado de calabaza? Si es así, toma una caja de las Barras de Yogur Griego de Yasso. Su sabor de pastel de queso y calabaza llegará a las tiendas este septiembre y se asegurará de satisfacer todos los antojos de postres mientras te llena con 5 gramos de proteína.

Helado de calabaza orgánica de Alden

Por 1/2 taza (71 g): 160 calorías, 9 g de grasa (6 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (0 g de fibra, 17 g de azúcar), 2 g de proteína

Con tantos lanzamientos tempranos de especias de calabaza, ahora puedes disfrutar de tu tratamiento favorito de verano con tus sabores favoritos de otoño. Nos encanta que el helado de calabaza de Alden sea orgánico y que reduzcan la cuenta de azúcar de 20 gramos el año pasado a 17 gramos este año. Esta mezcla de canela, nuez moscada, clavo y calabaza solo está disponible por un tiempo limitado, por lo que vale la pena intentarlo. Solo evita que tu cuchara golpee el fondo.

Recomendado
  • pérdida de peso: 25 maneras de organizar su cocina para el éxito de la pérdida de peso

    25 maneras de organizar su cocina para el éxito de la pérdida de peso

    Es muy fácil dejar que su cocina se convierta en un imán para el caos, especialmente cuando toma un segundo plano en su lista de tareas más urgentes. Limpiando la nevera, revisando cómo se organiza su espacio, limpiando los gabinetes, ¿quién tiene tiempo? Realmente entendemos que parece mucho trabajo, pero también sabemos que una cocina loca puede hacer que la alimentación saludable sea mucho más difícil. Eso es l
  • pérdida de peso: Pierda 14 libras en 14 días comiendo este desayuno

    Pierda 14 libras en 14 días comiendo este desayuno

    Puede hacerlo con los Desayunos Zero Belly , ahora disponibles en Sam's Club, Amazon y librerías en todas partes. Lo harán lucir y sentirse bien en poco tiempo, gracias a cientos de deliciosos y nutritivos secretos para el desayuno, ¡y más de 100 deliciosas recetas que puede preparar en minutos! Lo
  • pérdida de peso: 21 maneras únicas en que la gente real perdió mucho peso

    21 maneras únicas en que la gente real perdió mucho peso

    Todos somos diferentes y, en consecuencia, diferentes métodos de pérdida de peso funcionan para diferentes personas. Si bien la alimentación saludable, moderada y el ejercicio regular están por encima y más allá de la forma recomendada por los expertos para lograr un marco más ligero, algunas personas se vuelven creativas y colorean fuera de las líneas con sus propias estrategias para hacerlo. Y hay
  • pérdida de peso: 13 maneras de quemar calorías cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio

    13 maneras de quemar calorías cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio

    Tal vez solías ser una rata del gimnasio hasta que la promoción del trabajo se hizo cargo de todo tu tiempo libre, tal vez te registraste hace seis meses y no hayas regresado una vez, o tal vez nunca hayas estado en un gimnasio. En cualquier caso, no deje que su falta de experiencia con mancuernas y cintas de correr le impida alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. E
  • pérdida de peso: 7 mejores alimentos para bajar de peso rápido

    7 mejores alimentos para bajar de peso rápido

    ¿No sería genial si la vida viniera con un control remoto mágico que hizo que las partes malas se aceleraran y las partes buenas se desaceleraran? Podría presionar FF al comienzo de cada día laboral y RWD al final de la fecha increíble. Todas las vacaciones, días festivos y fiestas podrían moverse al ritmo de una canción de Kenny G, y todas las interminables llamadas de conferencia podrían pasar más rápido que los peinados de Nicki Minaj. Y ahí arri
  • pérdida de peso: Perder peso con estos mezcladores de cóctel de vacaciones

    Perder peso con estos mezcladores de cóctel de vacaciones

    Es inevitable que pierdas el tiempo en el gimnasio o gastes en "solo un pedazo más" de pastel, pero no dejes que eso te impida tomar decisiones saludables. Los Elixires de cóctel Paleta Potions son una alternativa saludable a sus placeres favoritos. Hechos de todos los ingredientes orgánicos, son totalmente naturales, bajos en azúcar, veganos y sin gluten. Pu
  • pérdida de peso: 50 secretos para perder peso revelados en 5 palabras o menos

    50 secretos para perder peso revelados en 5 palabras o menos

    Aquí en Eat This, Not That !, pasamos mucho tiempo clasificando revistas médicas, bases de datos nutricionales y las últimas investigaciones sobre salud y bienestar físico. Hemos aprendido muchísimo sobre temas científicos como las células grasas pardas, el ácido alfa-linoleico y algo llamado factor de crecimiento de fibroblastos 21. (Es un
  • pérdida de peso: Las 20 mejores historias de pérdida de peso viral

    Las 20 mejores historias de pérdida de peso viral

    Con el auge de las redes sociales, no parece haber un día que pase sin una transformación dramática de "Antes y Después" que se vuelva viral. Si te relacionas o no con alguna historia específica, saber que hay tantas personas que luchan con su peso puede inspirar. En cuanto a las historias de pérdida de peso que se han puesto en tela de juicio, ¿Kim Kardashian realmente perdió todo ese peso sin la ayuda de Photoshop? Está c
  • pérdida de peso: Cómo una mamá perdió más de 100 libras

    Cómo una mamá perdió más de 100 libras

    Betsy Ayala había luchado con su peso durante toda su vida. En sus veinte años, su peso rondaba las 205 libras, pero aumentó a 262 después de dar a luz a su hija en 2013. Mientras que algunas mujeres hacen de su misión como nuevas madres deshacerse del peso del bebé lo antes posible, Ayala, que en ese momento tenía 34 años, no estaba tan preocupada por su peso. Además

La Elección Del Editor

20 alimentos en los que siempre debes derrochar

Si piensa en los últimos consejos financieros que ha recibido, es probable que todo parezca algo así: ¡Deje de comprar café con leche! Cancelar el cable! ¡Júrense de las marcas conocidas! ¡Oh, y duerme en tu abrigo! Claro, estas prácticas le ahorran dinero a largo plazo, pero obtener algo al precio más barato posible no siempre equivale al hábito de gasto más inteligente. Si bien e