Puede parecer inofensivo pedir una taza de Coca-Cola junto con su comida semanal para hacer trampa, pero es posible que desee replantearse el calmante de su elección si desea mantener su peso.

Si bien es probable que suponga que consumir una porción de refresco al día contribuiría al aumento de peso con el tiempo, ¿habría hecho la misma suposición de triturar solo una lata miserable por semana ? Porque ese es exactamente el resultado que los investigadores de Harvard encontraron en un nuevo estudio esclarecedor.

Durante dos años, los investigadores rastrearon y analizaron la cantidad de refrescos (tanto las variedades normales como las dietas) que consumieron 11, 218 mujeres mexicanas y cómo afectó su peso y la circunferencia de la cintura.

Los hallazgos revelaron que los participantes que rechazaron solo una lata a la semana de su dieta ganaron casi una libra menos que los que no hicieron cambios en su consumo de bebidas burbujeantes.

El estudio del American Journal of Public Health también encontró que las mujeres que aumentaron su ingesta de refrescos una porción por semana notaron un aumento de 0.66 libras en sus escalas en comparación con las mujeres que no hicieron cambios en su ingesta de bebidas carbonatadas.

¿Y cuando se trataba de las mujeres que bebían diariamente una lata de cosas endulzadas con azúcar ? El estudio mostró que su peso subió un promedio de 2.2 libras ( además de agregar ancho a su cintura) en comparación con sus compañeros.

Dado que el estudio que solo abrió los ojos solo analizó el consumo de refrescos, sin considerar otros factores dietéticos y de buena forma física, es bastante claro que arrojar una Coca Cola una vez en una luna azul no hace maravillas con su cintura. La próxima vez que necesites un estimulante burbujeante, toma uno de estos refrescantes 12 sodas que son realmente saludables.