Eliminar tu hábito de nicotina podría ayudarte a perder peso. Sí, has leído bien! Muchas personas comienzan a fumar porque creen que les ayudará a perder peso rápidamente, y muchos fumadores actuales mencionan que el miedo al aumento de peso es la razón principal por la que no quieren dejar de fumar. Sin embargo, la investigación presentada recientemente en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología en San Diego refuta ambas suposiciones. Resulta que, aunque los ex fumadores ganan un poco de gubia durante las primeras ocho semanas de su nueva vida libre de humo, a la larga pierden peso y grasa abdominal.

Para llegar a estos hallazgos, los fumadores actuales fueron reclutados para participar en un estudio de 6 meses. Antes de comenzar su programa para dejar de fumar, los participantes se midieron su peso, composición corporal, distribución de grasa y signos vitales. Durante las primeras 8 semanas del estudio, los participantes recibieron medicamentos para dejar de fumar y asesoramiento conductual; las siguientes 16 semanas sirvieron como un período de mantenimiento durante el cual los participantes no recibieron ningún tipo de asistencia. Como resultado, se mantuvieron abstinentes o reanudaron su hábito de fumar. Una vez concluidas las 24 semanas completas, los investigadores midieron nuevamente los signos vitales de los participantes del estudio. Descubrieron que los participantes que no habían vuelto a fumar tenían menos nicotina y monóxido de carbono en sus sistemas y, como resultado, perdieron peso y grasa abdominal.

Si has estado jugando con la idea de dejar de fumar por un tiempo, esperamos que esta noticia te convenza para dar el paso. No solo vivirás más, sino que también te sentirás mejor y más ligero, sino que tendrás que superar las primeras 8 semanas. ¡Sólo se vuelve más delgado y más delgado desde allí!