¿Debe usted beber aguas de belleza?



Si alguna vez te has subido a Whole Foods o una tienda local de jugos, es posible que hayas notado una gran cantidad de bebidas de belleza que van desde aguas hasta jugos fríos. Marcas como Sakara Beauty, Juice Press y Juice Generation han introducido bebidas que contienen nutrientes nutritivos para la piel como propiedades antienvejecimiento, moléculas de colágeno y antioxidantes para un brillo juvenil.

Entonces, ¿deberías estar bebiendo estos refuerzos de belleza? Aquí está la verdad sobre estos misteriosos elixires de la piel. Después de que se haya recuperado, descubra las 37 mejores bebidas para bajar de peso.

¿Qué son?

Desde aguas derivadas de manantiales minerales especiales hasta jugos llenos de antioxidantes, hay una gran variedad de bebidas de belleza para elegir. Algunas bebidas tienen propiedades nutritivas para la piel, como las tinturas de colágeno, que ayudan a rellenar la piel y prevenir la flacidez. Otras son aguas de pH que ayudan a restaurar los niveles alcalinos de su cuerpo y proporcionan una ultra hidratación. Y luego, están las bebidas de desintoxicación con ingredientes que normalmente encontraría en productos para el cuidado de la piel (piense en: carbón y arcilla). Si bien estas aguas parecen ser prometedoras, es importante tener cuidado con las que consume.

"Lo que estamos viendo es una mezcla de productos creíbles que se combinan con productos basados ​​en marketing que no son tan efectivos", dice Paula Simpson, nutricionista y formuladora de belleza. "Se reduce a buscar ingredientes y reclamos en los productos y al fabricante".

Sigue leyendo para saber si deberías tomar o saltear estas bebidas, pero si prefieres comer tu camino hacia una belleza más hermosa, ¡no te pierdas estas mejores y peores comidas para un cabello saludable!

Los beneficios

Entonces, ¿cómo funcionan realmente las bebidas? Las bebidas a base de colágeno utilizan una forma hidrolizada, que es una forma descompuesta de la molécula, por lo que el cuerpo puede digerirla de manera efectiva, dice Simpson. Y los estudios clínicos muestran que las personas vieron una piel más gruesa cuando ingirieron esos productos de colágeno. ¿La baja? Estas bebidas pueden ser costosas (¡como $ 8 dólares por estallido!) Y se pueden cargar secretamente con azúcar y calorías.

El trato con el carbón y las bebidas con infusión de arcilla es que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo. "Cuando se agrega arcilla o carbón a un agua, actúan como una esponja en un cuerpo que absorbe las toxinas antes de que entren en el torrente sanguíneo o en los tejidos de la piel. Si bien pueden proporcionar un impulso de desintoxicación, los resultados clínicos de ingerir carbón son preliminares y Simpson cree que puede desintoxicarse por sí solo agregando más alimentos con fibra a su dieta, como estos 30 alimentos con alto contenido de fibra que deberían estar en su dieta. Además, dado que el carbón es como un imán que extrae estas toxinas, puede hacer lo mismo para cosas buenas también, como los nutrientes y minerales que deseas en tu cuerpo. Lee más sobre otras desventajas, a continuación.

En cuanto a las aguas de pH, son excelentes para la hidratación y están llenas de electrolitos para disminuir la inflamación del cuerpo. ¿La baja? Tienes que consumir de 3 a 4 litros por día para ver los resultados. ¡Eso es mucha agua de lujo!

Las desventajas

Si bien hay muchas ventajas para consumir estas bebidas, aún debe tener en cuenta el producto que consume. "La mayoría de estos productos se basan en el marketing, por lo que ponen muchos rellenos o subproductos que no van a apoyar activamente la piel", dice Simpson. Otras bebidas también pueden contener productos químicos y colorantes dañinos; Si ese es el caso, beber estas bebidas es como consumir jugo de frutas ya que algunas están cargadas de calorías y azúcar.

Además, a Simpson le preocupa ahora cuánto tiempo los antioxidantes y los nutrientes pueden mantenerse potentes en la bebida. "Se procesan tanto como están limpios y puros", dice Simpson. "Con un producto de jugo natural, debes tomar ese jugo de inmediato para obtener los beneficios de los antioxidantes porque se descomponen y ya no son beneficiosos para el cuerpo". Y, dado que estos productos son tan nuevos, algunas personas todavía son escépticas. Tomemos las aguas de colágeno, por ejemplo. Los escépticos dicen que su cuerpo no puede digerir el colágeno, por lo que Simpson sugiere que es mejor que las personas se adhieran a los aminoácidos y vitaminas. El colágeno es una gran tendencia en este momento, sin embargo; Sumérgete con estas 35 recetas de colágeno que hacen retroceder el reloj.

PD: cuidado con las bebidas todo en uno, advierte Simpson. Con tantos ingredientes y reclamaciones, es poco probable que esos productos sean beneficiosos para su piel.

The Takeaway

Si disfrutas bebiendo estos elixires, sigue adelante; Solo ten cuidado con los ingredientes. Sin embargo, Simpson dice que no te estarás perdiendo mucho si decides saltarte la tendencia. "Hay formas más fáciles de obtener nutrientes para la piel", dice Simpson. Ella sugiere obtener sus nutrientes de alimentos integrales como estos alimentos saludables que dan brillo a su piel. Y si no eres fanático del agua jane, siéntete libre de agregar pepino, fresas o cualquier otra fruta para darle sabor a tu H20.

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