No es mucho lo que puede hacer por su cintura en 10 segundos: un par de saltos, un salto por las escaleras, un poco de canela sobre su avena matutina. ¿Esperar lo?

Esta especia no es un jugador pequeño en la batalla contra el bulto. Esparcir canela en tu avena y batidos puede hacerte tener una cintura más pequeña, menos antojos y más control del apetito, y solo toma 10 segundos. Una serie de estudios impresos en el American Journal of Clinical Nutrition descubrieron que agregar una cucharadita de canela a una comida rica en almidón puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y alejar los picos de insulina, manteniéndolo alejado del cajón de bocadillos durante más tiempo. Mire nuestro video corto para averiguar qué tipo de canela es mejor y comience a preparar sus comidas para adelgazar.