No hay escasez de dietas de moda por ahí que sean agotadoras y por lo general no duran mucho antes de que la comida engañosa se convierta en una semana engañosa. Todos hemos oído hablar de las dietas de eliminación de moda que eliminan grupos específicos de alimentos, como Paleo y vegano. Pero parece que otra dieta de eliminación ha comenzado a tomar tendencia y lo llaman la dieta FAILSAFE. Failsafe es un acrónimo que significa libre de aditivos, bajo en salicilatos, aminas y potenciadores del sabor. Al igual que en Paleo, la intención de las dietas Failsafe es eliminar cualquier tipo de alimento procesado en nuestras dietas e incorporar solo alimentos integrales y naturales. la diferencia entre los dos? Failsafe también elimina una gran cantidad de frutas y verduras. ¡¿Que qué?!

Pero espera. Antes de que vayas a tirar todo en tu cocina, debes saber algunas cosas. Si bien eliminar aditivos, conservantes y cualquier cosa procesada con colores y sabores artificiales es una buena idea para una dieta en la que está buscando perder peso, las otras exclusiones son un poco más difíciles de aprobar. Los salicilatos, glutamatos y aminas son componentes naturales que también se encuentran en alimentos saludables y saludables, como tomates, granos integrales, pescado, brócoli, aguacate y plátanos.

¿Por qué estaríamos evitando estos alimentos que tan a menudo nos han dicho que son buenos para nosotros? La idea detrás de esta locura a prueba de fallas es que las personas no saben que en realidad son alérgicas a estos compuestos ... y al eliminarlas de sus dietas, pueden mejorar su salud y ayudar a descubrir por qué los alimentos específicos les dan esa sensación de asco. (Es un poco similar a Whole30, la reina de las dietas de eliminar-lo-hacer-lo-que-hace-lo-que-te-haces).

Este proceso de averiguar qué hace que el cuerpo de una persona se sienta enfermo o insalubre es a menudo un viaje largo y agotador. Si bien eliminar ciertos alimentos definitivamente puede ayudar en el proceso, estas dietas de eliminación solo pretenden ser una prueba a corto plazo para diagnosticar el problema. Los nutricionistas casi siempre se referirán a la idea de extraer la comida chatarra falsa de una dieta y aumentar la cantidad de ingredientes saludables.

En general, nuestro mejor consejo sería ir a ver a un dietista registrado para descubrir su situación personal antes de saltar a cualquier conclusión y eliminar frutas y verduras perfectamente buenas. ¡Si quieres comenzar a perder peso de manera inteligente hoy, echa un vistazo a estos 10 consejos geniales para perder 10 libras!