De hecho, ¡una serie de productos de pasta más saludables recientemente han hecho su debut en el supermercado! Sus papilas gustativas les encantarán porque su sabor recuerda a las pastas "regulares", y su cuerpo será un fanático porque contienen muchos más nutrientes que los fideos tradicionales y también son más fáciles para la cintura. ¡No hay nada mejor que eso, amantes de la pasta! Prepare una olla de los sabrosos fideos sin culpa y comience a arrojar esos kilos de más: ¡estad!

¡Come esto!

Conchas de garbanzo Banza, 2 oz

Además de ser una palabra divertida para gritar muy fuerte, Banza es también una de las mejores alternativas para su caja de fideos. Hecho de garbanzos, tapioca y proteína de guisante, tiene tres veces la fibra y dos veces la proteína de la pasta regular. Lo probamos con un pesto de tomate seco y encontramos su textura y sabor casi idénticos a los de la pasta estándar.

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The Speaketti de cereales integrales Sneaky Chef, 2 oz

Si tiene dificultades para que sus hijos o cónyuges coman sus verduras, esta pasta saludable (pero sigilosa) es la respuesta a sus oraciones. Hecho de varios tipos de concentrados de trigo, fibra de avena y espinacas, brócoli, zanahoria, tomate, remolacha y champiñones, esta pasta sirve un alfabeto de vitaminas, un cuarto de la fibra del día y una cantidad impresionante de proteínas, todos los nutrientes que no existen. Se encuentra en las pastas tradicionales.

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Sea Tangle Noodle Company Fideos de algas marinas, 4 oz

¿Escapado? Después de darles un enjuague rápido, ¡estos fideos naturalmente bajos en calorías están listos para comer! Su sabor neutro hace que estos fideos sean versátiles, pero nuestra forma favorita de comerlos es en un caldo junto con algunas verduras picadas, o en un pollo y salteado de verduras. Bonificación: una porción de cuatro onzas sirve hasta el 15 por ciento del calcio del día. Si bien eso no es tanto como una taza de leche de vaca, sigue siendo una cantidad decente de un nutriente que normalmente no se encuentra en un tazón de fideos.

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Pastas de lentejas rojas Fettuccini orgánicas tolerantes, 2 oz

Hecha exclusivamente de lentejas rojas orgánicas, esta pasta sin gluten de color rosa es una opción inteligente para quienes hacen dieta. ¿Por qué? Sirve hasta el 30 por ciento del folato del día, un nutriente que puede ayudar a los esfuerzos para perder peso, y también contiene el 20 por ciento de la tiamina del día, una vitamina que ayuda al cuerpo a convertir los carbohidratos en combustible. Sin mencionar que el Mini Fettuccini tiene 12 veces más fibra y siete veces más proteínas que un tazón de pasta típico. También se prepara exactamente de la misma manera que los fideos tradicionales. Más nutrientes, sin complicaciones adicionales = ¡una gran victoria para tu cintura!

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Explore la pasta asiática baja en carbohidratos con frijoles negros, 2 oz

No dejes que su tono negro te asuste; Esta pasta es un verdadero ganador nutricional. ¡Además de ser más bajo en calorías que las pastas tradicionales, una porción de dos onzas contiene más de medio día de fibra y tanta proteína como una porción de pollo de tres onzas!

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Nasoya All Natural Pasta Zero Shirataki Spaghetti, 2/3 taza

Naturalmente baja en calorías y carbohidratos, la pasta shirataki, hecha de konjac y harina de garbanzos, es una excelente alternativa para aquellos que buscan perder peso sin sentirse privados. Estos fideos virtualmente sin sabor absorben los sabores de lo que sea que se sirva, por lo que puede agregarlos a casi cualquier cosa y hacer que su plato sea más grande y más abundante.

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Rigatoni jovial de grano entero Einkorn, 2 oz

Debido a que nunca se ha hibridado, los defensores de Einkorn dicen que es una de las especies de trigo más puras que existen. El grano entero es rico en proteínas y fibra, y solo una porción de esta pasta contiene una cuarta parte del fósforo del día (un nutriente que normalmente solo se encuentra en la leche y la carne) y el 80 por ciento del manganeso del día, un nutriente esencial que ayuda a El cuerpo procesa el colesterol, los carbohidratos y las proteínas.

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Eden Foods Kamut & Quinoa pasta orgánica de par trenzado, 2/3 taza

Esta pasta orgánica está hecha de quinoa y kamut, un grano antiguo con una textura masticable y sabor a nuez. Además de servir una buena cantidad de proteína y fibra, los fideos tienen el 20 por ciento del magnesio del día, un nutriente que normalmente no se encuentra en la pasta. No obtener suficiente magnesio se ha relacionado con la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico y la enfermedad coronaria.

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Ancient Harvest Lenteja Gluten-Free & Quinoa Supergrain Pasta Rotelle, 2 oz

Ancient Harvest reunió a dos súper alimentos muy fuertes para crear esta deliciosa pasta rotelle. Hecha con una mezcla de lentejas rojas y harina de quinua, esta pasta ofrece una dosis considerable de proteína para el desarrollo muscular y fibra que llena el vientre, que te llenará sin llenarte. También somos un gran fan de la mezcla de frijol negro y quinua de la marca. Es otra selección nutricional sólida para los amantes de la pasta conscientes de la salud.