Nunca ha sido tan fácil alimentar a los músculos de la mosca, pero muchos polvos de proteína en el mercado están cargados con suficientes químicos y aditivos que les dan un lugar entre los alimentos más insalubres del planeta. El hecho de que su proteína sea un polvo no significa que deba conformarse con una etiqueta que se lea como un experimento científico. Estas marcas de proteína en polvo a base de plantas naturales ofrecen la proteína que anhela y beneficios nutricionales importantes para cada objetivo, desde el culturismo hasta la pérdida de peso. Y aunque son deliciosos en batidos de proteínas combinados, todo lo que necesita hacer para disfrutarlos es agregar agua:
Proteína de superalimentos a base de plantas Aloha
Fuente de proteínas: Cáñamo, semillas de calabaza y guisantes.
Pago de proteínas: 18 gramos
Leche los beneficios de este sabroso polvo de proteína de origen vegetal al deslizarlo en uno de sus batidos o batidos de proteínas para perder peso rápidamente. El polvo orgánico de proteína vegana está hecho con semillas de cáñamo, semillas de calabaza y guisantes para un impresionante ponche de 18 gramos de proteína por porción, sin productos químicos ni rellenos artificiales. Y aunque puede ser sin gluten, sin soja y sin lácteos, es ciertamente rico en sabor. Cuando pruebes esto en una receta de batidos que originalmente se basa en productos lácteos, jurarías que era lo real por su rica textura y sabor. Pruebe su vainilla silvestre cosechada o el cacao en polvo orgánico de comercio justo en un batido rápido con medio plátano congelado para obtener una textura similar a un helado y una cucharada de mantequilla de nuez para saciar las grasas saludables y un poco de proteína extra.
Manitoba Cosecha HempPro 70
Fuente de proteína: Concentrado de proteína de cáñamo
Pago de proteínas: 14-20 gramos
Nos encanta el alto post-entrenamiento, lo siento, no ese tipo de alto, lo conseguimos con este polvo de proteína a base de cáñamo que viene en sabores dignos de azúcar como el chocolate negro. Dado que la proteína del cáñamo se digiere fácilmente, es una excelente manera de realizar ejercicios previos a #mastigar masa sin carne y asegurarte de no hacer ejercicio en el gimnasio. Y aunque el cáñamo puede evocar imágenes mentales de arpillera y protestas pacíficas, no se equivoquen sobre la fuerza guerrera de esta proteína y sus beneficios para la salud. Además de una gran cantidad de proteínas completas de origen vegetal por porción, el cáñamo también cuenta con dosis saludables de omega-3 antiinflamatorios. Como un descanso del batido estándar, nos encanta rociar este polvo en nuestras recetas de avena y hornearlo en brownies para un bocadillo saludable. Si bien la proteína de suero puede agitar a muchos, nos encanta esta alternativa libre de alérgenos por su versatilidad y sabor.
PlantFusion
Fuente de proteínas: guisante, alcachofa, quinoa y amaranto.
Pago de proteínas: 21+ gramos
Puede elegir entre una variedad de sabores de sonidos pecaminosos como las galletas, la crema y la frambuesa con chocolate con esta mezcla de proteínas de arveja y alcachofa (sí, alcachofa) y una mezcla de enzimas patentada. El polvo también utiliza quinua y amaranto, un antiguo grano lleno de nutrientes que pueden prevenir el cáncer y tienen propiedades antiinflamatorias. Los 21 gramos de proteína por porción deberían ser suficientes para convencerte de que finalmente te separes de tu vieja tina de suero. Para un batido sin esfuerzo, combine dos cucharadas de mantequilla de almendras, la leche no láctea de su elección, la mitad de una banana, una pizca de canela y las galletas PlantFusion y la crema de proteína en polvo. También puedes tirar un puñado de espinacas por si acaso; No detectará el verde de sabor suave a través del polvo y la canela dulce.
VegaOne
Fuente de proteína: proteína de guisante y proteína de cáñamo
Pago de proteínas: 20 gramos
Cargado con seis porciones de verduras, probióticos, antioxidantes y el 50% de su ingesta diaria de vitaminas y minerales a base de alimentos, este polvo de proteína súper limpio es difícil de rechazar. Con sabores sabrosos como vainilla chai y baya, solo el agua es suficiente para crear un sabroso batido que realmente le gustará tomar. Si tiene más tiempo, combine una cucharada, que reparte 20 gramos de proteína, con alternativas de leche sin azúcar y un plátano congelado para una creación irresistible de batido. Creada por un ex triatleta Ironman, esta proteína equilibrada también sabe bien en magdalenas de proteína caseras como un tratamiento post-triatlón o post-regular.
Proteína cruda del jardín de la vida
Fuente de proteína: Mezcla de proteína brotada orgánica (arroz integral, amaranto, quinoa, mijo y más)
Pago de proteínas: 17 gramos
Esta proteína completa presenta 13 brotes crudos y orgánicos, con 17 gramos de proteína por porción, y todos los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita. Solo asegúrate de preparar un batido con una grasa saludable como mantequilla de nueces o aguacate. Los fabricantes de este polvo lo cargan con vitaminas liposolubles A, D, E y K, que el cuerpo solo puede absorber por completo cuando se combina con una grasa saludable. Su polvo original sin sabor funciona en cualquier batido post-entrenamiento, pero somos tontos para adelgazar y satisfacer las versiones de chocolate. Para un impulso adicional, pruebe su línea Raw Fit, que llega a la playa sintiéndose mejor, más rápido que nunca. Está formulado para mejorar la pérdida de peso, reactivar el metabolismo y mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Aún mejor: esta línea también es totalmente natural y libre de aditivos que dan miedo.
Proteína SunWarrior
Fuente de proteína: guisante, cáñamo, proteína de arándano, arroz integral y más
Pago de proteínas: 15+ gramos
Otra gran opción de proteína cruda, este polvo libre de OGM deriva su poder de construcción muscular a partir de la proteína orgánica cruda de arveja y arándano y semilla de cáñamo. Su clásico polvo de proteína de vainilla se basa en proteína de arroz integral cruda de grano entero por 15 gramos por porción y se combina bien con leche de coco para una bebida refrescante y de reabastecimiento de combustible que se disfruta mejor después de su entrenamiento. Si buscas un poco de proteína extra y un sabor más indulgente, no puedes equivocarte con su combinación de guerreros de chocolate. Con dos gramos adicionales de proteína por porción, este polvo es fácil de digerir (puedes contar con la falta de hinchazón del vientre) y es ideal para perder peso de manera saludable. Solo asegúrese de guardar el paquete fuera de la luz directa y lejos del calor.
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