La cadena de sammy Jimmy John's tiene un menú que es un tipo especial de satisfacción: nos gusta porque sacan el interior del pan antes de agregar los rellenos. Sólo ten cuidado con lo que pides.
¡Come esto!
Pavo Tom, con mostaza en lugar de mayonesa, sobre pan de trigo de 7 granos
Calorías | 420 |
Grasa | 5, 5 g |
Grasa saturada | 0 g |
Sodio | 1, 295 mg |
Carbohidratos | 66 g |
Proteína | 29 g |
¡Eso no!
Club Atun
Calorías | 1, 000 |
Grasa | 56 g |
Grasa saturada | 14.5 g |
Sodio | 2, 230 mg |
Carbohidratos | 73 g |
Proteína | 56 g |
El atún es uno de los mejores alimentos para bajar de peso y una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, pero no asuma que siempre es más saludable que otras opciones de menú. Jimmy John's Club Tuna tiene tantas calorías como dos Quarter Pounders de McDonalds con queso, gracias a la gran cantidad de mayonesa mezclada. (Tenga en cuenta: el Gourmet Veggie Club, que también tiene un sonido saludable, tiene solo 30 calorías menos, con un volumen de 970, debido a una sobredosis de aguacate y provolone.) Una mejor opción para un sándwich importante es el Turkey Tom en 7- Pan integral, que combina la pechuga de pavo con la lechuga y el tomate para una comida rica en proteínas. Cambiar la mayonesa por mostaza te ahorrará 150 calorías y el 75% de la grasa. Eso hará que para un sub inteligente.
Imagen: Susan Montgomery / Shutterstock.com
