Cuando se trata de tu vientre, el estado en el que estás puede tener algo que ver con el estado en el que estás.

Vivir en el sur o el medio oeste podría estar aumentando su riesgo de aumento de peso. De acuerdo con un nuevo informe de la Fundación Robert Woods Johnson y Trust for America's Health, se ubican los estados con los índices más altos de obesidad, incluidos Arkansas, West Virginia, Dakota del Norte e Indiana. Y esos no son solo números triviales: cuando la tasa de obesidad en su estado aumenta, su propio riesgo personal también puede aumentar. Investigaciones recientes en Harvard han demostrado que su círculo social, la gente con la que interactúa a diario, puede afectar dramáticamente su propia salud y estado físico. De hecho, el solo hecho de tener un amigo cercano que se vuelve obeso aumenta su propio riesgo en un 57 por ciento. (Tener un hermano o cónyuge que es obeso también aumenta su riesgo, pero en menor medida). En otras palabras, cuando la gente que lo rodea engorda, su propia barriga también comienza a expandirse.

Veintidós estados tienen tasas de obesidad que superan el 30 por ciento, según datos de la Encuesta de Vigilancia de Factores de Riesgo de Conducta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y aunque gran parte del país se mantiene estable, las tasas de obesidad están creciendo en cinco estados: Ohio, Minnesota, Kansas, Nuevo México y Utah. Los editores de Eat This, Not That! La revista echó un vistazo más profundo a los números. Aquí es donde se clasificó su estado, y lo que necesita saber. Y si lucha con su aumento de peso, tome el control de su salud con estos 25 consejos esenciales para perder peso, ¡siempre!

Nota: 1 = la tasa más alta de obesidad en adultos, 51 = la tasa más baja de obesidad en adultos.

Arkansas [35.9% Obeso]

El 29º estado más grande es, desafortunadamente, el # 1 más grande. Según el estudio: "La tasa de obesidad en adultos de Arkansas es actualmente del 35.9 por ciento, en comparación con el 21.9 por ciento en 2000 y del 17.0 por ciento en 1995". Profundizando en las estadísticas, Eat This, Not That! considera que el 20% de los niños de 10 a 17 años son obesos en Arkansas, al igual que el 41.7% de los adultos de 45 a 64 años.

Virginia Occidental [35.7% Obeso]

El año pasado, West Virginia fue el # 1, empatado con Mississippi. Pero no creas que perder el primer puesto es una victoria. Hace veinticinco años, la tasa de obesidad en Virginia Occidental era solo del 13.7 por ciento. Y Virginia Occidental tiene la tasa más alta de diabetes en todo el país, con un 14.1 por ciento.

Mississippi [35.5% Obeso]

Desde dos puestos hasta el # 3, después de empatar por primera vez el año pasado, Mississippi sigue siendo uno de los tres estados en los que se ha ganado el dudoso honor de tener un índice de obesidad superior al 35%. Y dice el informe: "Mississippi tuvo el porcentaje más alto de inactividad entre los adultos con un 31.6 por ciento". ¡Vamos, Mississippi (y cualquiera que quiera perder peso)! ¡Prueba estos 20 mejores ejercicios de forma rápida y fácil para eliminar la grasa del vientre!

Louisiana [34.9% Obeso]

La triste noticia aquí no es solo el alto ranking, sino cuánto peor se espera que sea. El estado tenía 69, 400 casos de cáncer relacionado con la obesidad en 2010, con una proyección de 170, 092 en 2030. Se espera que las tasas de hipertensión aumenten a 1.1 millones para 2030, lo que significaría un cuarto de la población actual.

Alabama [33.5% Obeso]

La tasa de obesidad de Alabama ha aumentado desde la década de 1990, y se puede decir por la tasa de hipertensión en adultos: ¡40.3%! Eso es segundo en la nación, después de West Virginia.

Oklahoma [33.0% Obeso]

El estado de Sooner podría mejorar su clasificación antes que otros, gracias a las iniciativas locales de salud, incluida una subvención anunciada en agosto para llevar a más médicos a las áreas rurales, y un premio del gobierno de Obama que proporciona fondos para los centros de salud, que pueden abogar por una alimentación más saludable . El estado también podría comer bocadillos de manera más inteligente, al elegir cualquiera de estos 50 Mejores bocadillos para bajar de peso // www.eatthis.com / 50-best-healthy-snacks-for-weight-loss.

Indiana [32.7% Obeso]

Indiana siempre se clasifica de manera deficiente en cuanto a enfermedades cardíacas y tasas de tabaquismo, y el gobierno lo sabe. Acaban de lanzar The Healthy Indiana Plan 2.0, que brinda atención médica a las comunidades más empobrecidas del estado.

Ohio [32.6% Obeso]

A pesar de su alto rango, hay algunas estadísticas levemente alentadoras: las tasas de obesidad para los niños de 10 a 17 años cayeron un punto porcentual desde 2007 hasta ahora (de 18.5 a 17.4), uno de los pocos gráficos de líneas que muestran una tendencia a la baja para el estado De hecho, la obesidad en adultos en general aumentó.

Dakota del Norte [32.2% Obeso]

Este estado necesita más gente como Shelly Mack, directora de servicios de alimentos y dietista de las escuelas públicas de Jamestown, que implementaron el mes de National Farm to School a principios de este mes en lugar de octubre, porque los productos frescos locales estaban en su punto máximo. "Estamos haciendo esto por los niños", dijo a un servicio de noticias por cable. "Estamos tratando de luchar contra la obesidad y promover la seguridad alimentaria utilizando más fuentes locales".

Carolina del Sur [32.1% Obeso]

Nueve de los diez estados más obesos del país estaban en el sur, y Carolina del Sur tiene una de las tasas de obesidad más altas para niños de 10 a 17 años: 21.5%, segundo entre todos los estados. Es una pena, porque en el estado hay una gran cantidad de alimentos saludables, incluida la plantación de té de Charleston, donde fuimos a desarrollar nuestro nuevo plan para perder peso, ¡la dieta y limpieza de té de vientre plano de 7 días! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en solo una semana!

Texas [31.9% Obeso]

El orgulloso hogar de los Cowboys debería pensar más en los niños pequeños y las niñas, porque el estado tiene una tasa de obesidad del 19, 1% entre los niños de 10 a 17 años. (Esa es una de las razones por las que los políticos locales están discutiendo sobre el programa de almuerzos escolares del estado. ) A medida que los niños crecen, solo se espera que la artritis disminuya, se espera que la enfermedad cardíaca crezca 4.5 veces para 2030 y que los cánceres relacionados con la obesidad aumenten a más del doble durante ese tiempo.

Kentucky [31.6% Obeso]

Otro estado del sur, otra estadística de la infancia impactante: el 18% de los estudiantes de secundaria son obesos en Kentucky, ocupando el primer lugar (o deberíamos decir, el último) en todo el país. No es de extrañar que se espere que la enfermedad cardiaca explote a casi 5 veces, ¡de 264, 000 a 1.2 millones! Para 2030.

Kansas [31.3% Obeso]

Kansas, hogar de deliciosas barbacoas, pollo frito y otros favoritos de gran tamaño, también es un mercado de granjeros, pero el 41.4% de los adultos consumen frutas menos de una vez al día. Y de los cinco estados que tuvieron aumentos en la obesidad en adultos en el último año, Kansas fue uno de ellos. Así que las elecciones de comida más inteligentes son la clave. ¿Deberías comprar col rizada en lugar de espinacas? ¿Es el jarabe de maíz alto en fructosa peor que el azúcar? Para armarse contra los comercializadores de alimentos, y tomar la decisión correcta cada vez, lea estos 24 mitos sobre nutrición: ¡reventado!

[empate] Tennessee y Wisconsin [31.2% Obeso]

Este par aleatorio, el hogar de Nashville y Jack Daniels en el sur frente a Dairyland de Estados Unidos en el medio oeste, desafortunadamente tiene al menos una cosa en común: las tasas de obesidad son más de 10 puntos porcentuales más altas que en los estados más saludables de esta lista. Tennessee se ubica como el noveno estado más inactivo.

Iowa [30.9% Obeso]

Hogar de una de las ferias estatales más famosas, donde encontrará todo lo frito, el estado podría consumir más productos locales, porque su población lamentablemente come menos de una fruta (39.8%) y menos de una verdura ( 26.9%) al día. En comparación, en New Hampshire, solo el 17.6% come menos de una verdura. Para obtener sus cinco al día por menos de $ 5, lea nuestro informe especial GRATUITO: Eat This, Not That! para ahorrar dinero en productos

[empate] Delaware y Michigan [30.7% Obeso]

La obesidad está vinculada directamente a la socioeconomía, por lo que las esperanzas locales son altas de que los recientes $ 18 millones proporcionados a los centros de salud de Michigan, bajo la Ley de Atención Asequible, fomentarán una mayor educación sobre alimentación saludable. Mientras tanto, la hipertensión es el gran problema en Delaware: ocupan el décimo lugar en el país, y se prevé que las tasas aumenten de 187 a 245 a más tardar en 2030.

Georgia [30.5% Obeso]

Algunas señales alentadoras aquí, para las generaciones futuras de amantes de los melocotones: un análisis de los CDC informó una disminución en la tasa de obesidad entre los niños de 2 a 4 años, de 14.8% a 13.2%.

[empate] Misuri, Nebraska y Pennsylvania [30.2% Obeso]

Veintidós estados tienen una tasa de obesidad del 30% o más, y estos son los tres últimos, lo que demuestra que nuestra epidemia de obesidad no se limita al sur profundo.

Dakota del Sur [29.8% Obeso]

Al igual que en Georgia, las tasas de obesidad para niños de 2 a 4 años disminuyeron entre 2008 y 2011, de 16.2% a 15.2%, pero si el estado no continúa con el buen trabajo, se proyecta que las tasas de obesidad se cuadrupliquen a 222.609 para 2030. arriba, padres! ¡Lea aquí el truco secreto de Cómo preparar un almuerzo que los niños comen realmente!

[empate] Alaska y Carolina del Norte [29.7% Obeso]

Dos culturas muy diferentes, dos tasas de obesidad muy similares, con una excepción: cuando se analizó, el estudio encontró que "los indios americanos / nativos de Alaska tienen la tasa de obesidad en adultos más alta, el 54 por ciento, de cualquier grupo racial o étnico".

Maryland [29.6% Obeso]

El estado del Atlántico medio está en el medio de la manada. Acreditamos parcialmente todos los mariscos, aunque elegimos sabiamente: ¡lea aquí para descubrir la sorprendente verdad sobre cómo la tilapia es peor que el tocino!

Wyoming [29.5% Obeso]

La vida no es mejor en el rango: la obesidad en Wyoming ha aumentado casi un 10% desde 2014, y el doble de obesos que en 1995. Es fácil ver por qué: según el Departamento de Salud de Wyoming, uno de cada cinco residentes del estado no haga ejercicios de tiempo libre, y solo el 17% come las cuatro porciones diarias recomendadas de frutas y verduras.

Illinois [29.3% Obeso]

El estado natal de Obama no tiene mucho de qué jactarse en el frente de la salud: aunque las tasas de obesidad se mantuvieron relativamente estables en 2014, solo el 12% de los residentes del estado eran obesos en 1990.

[empate] Arizona y Idaho [28.9% Obeso]

Estos estados están empatados en el medio del grupo, pero hay algunas tendencias preocupantes: en Arizona, casi el 20% de los niños de 10 a 17 años son obesos, situándose en el séptimo lugar en la nación; en Idaho, se prevé que los casos de enfermedad cardíaca relacionada con la obesidad alcanzarán casi 400, 000 en 15 años, casi cuatro veces más que en 2010. En cuanto a su mayor exportación, la papa: Eat This, Not That! lo recomienda como una herramienta de pérdida de peso no anunciada, junto con estos otros 9 ¡Mejores carbohidratos para bajar de peso!

Virginia [28.5% Obeso]

En general, la tasa de obesidad del estado disminuyó dos puntos porcentuales a partir de 2013, pero eso no es una buena noticia: más de la mitad de los habitantes de Virginia del Norte tienen sobrepeso u obesidad, según un informe de Northern Virginia Health Foundation.

Nuevo México [28.4% Obeso]

Las tasas de obesidad se mantuvieron relativamente estables en 2014, pero no pueden bajar lo suficientemente rápido: Nuevo México tiene el número 11 de casos más altos de diabetes en el país, y para 2030 se proyectan más de un cuarto de millón de casos.

Maine [28.2% Obeso]

Vacationland necesita moverse: el doble de los residentes de Maine son obesos que en 1995, y más de un tercio tiene presión arterial alta, un aumento del 20% en 1990.

Oregon [27.9% Obeso]

A pesar de lo que se ve en Portlandia, el estado no está lleno de hipsters que hacen encurtidos artesanales en tarros de albañil: ¡Oregon tiene el porcentaje más alto de adultos físicamente activos en todo el país, con un 83.7%! Inspírese con ellos para ponerse en movimiento, ¡simplemente no cometa estos errores de peor estado físico que previenen la pérdida de peso!

Nevada [27.7% Obeso]

No todos comen buffets de toda la noche: ¡las tasas de obesidad de los estudiantes de secundaria siguen siendo las mismas, aunque se predice que la enfermedad cardíaca aumentará de 144, 554 a 702, 508 para 2030!

Minnesota [27.6% Obeso]

Hogar de los vikingos, gemelos y timberwolves, los ciudadanos de Minnesota adoran sus deportes. Pero parece que les puede gustar verlos más que sudarlos ellos mismos. (Un poco menos de un tercio del estado es obeso y las tasas entre los hombres son un poco más altas que las damas). Esto puede deberse al clima frío, que lleva a todos a la casa. Los minnesotanos, y los amantes de McMuffin en todas partes, no se pierdan este nuevo informe: ¡Los mejores y peores desayunos de McDonald's, clasificados!

New Hampshire [27.4% Obeso]

Las cinturas en constante expansión en The Granite State han llevado a New Hampshire al puesto número 37 en esta lista de obesidad. Pero, curiosamente, la tasa de hipertensión del estado, una de las afecciones relacionadas con la obesidad más comunes, se ha mantenido bastante estable en los últimos 24 años.

Washington [27.3% Obeso]

Para un estado que recibe alrededor de 30 pulgadas de lluvia por año, lo que puede reducir seriamente el tiempo de actividad al aire libre, la clasificación de Washington ligeramente mejor que el promedio es impresionante, pero todavía hay espacio para mejorar. La tasa de hipertensión de Washington ronda el 30 por ciento y para 2030, los anticipados del estudio más de 1.7 millones de personas sufrirán de la afección relacionada con la obesidad.

[empate] Nueva York y Rhode Island [27.0% Obeso]

Nueva York y su pequeño primo del noreste han empatado para obtener el título no oficial del 12 ° estado más trimestral de la nación. Sus tasas de obesidad infantil también son de cuello y cuello, con poco menos del 11 por ciento de los estudiantes de secundaria que se consideran obesos, una estadística que se mantuvo estable en ambos estados desde 2003.

Nueva Jersey [26.9% Obeso]

Aunque The Garden State pudo haber sido el hogar del elenco de The Jersey Shore, amante de los gimnasios, parece que la mayoría de las personas que viven allí se toman su rutina de salud y acondicionamiento físico con menos seriedad, y es evidente por la escalada de obesidad del estado. Entre 1994 y 2014, se ha más que duplicado, pasando del 12.3 por ciento al 26.9 por ciento. Puede canalizar a Pauly D sin un bronceado poco saludable, gracias a estos 11 hábitos alimenticios que descubrirán sus abdominales.

Montana [26.4% Obeso]

Todos esos campos abiertos hacen un buen cuerpo. El estado del tesoro es el décimo trimestre en el país, con el 25.2 por ciento de sus hombres y el 23.4 por ciento de sus mujeres clasificadas como obesas. Y cuando se trata de su tasa actual de diabetes en adultos, también obtienen un puntaje bajo con poco menos del 9 por ciento.

Connecticut [26.3% Obeso]

A los ciudadanos de Connecticut les puede encantar jugar en las máquinas tragamonedas, el hogar del estado del segundo casino más grande de los Estados Unidos, pero seguro que no se arriesgan cuando se trata de su salud. Solo el 9.2 por ciento de los ciudadanos de Connecticut sufre de diabetes y apenas el 12 por ciento de sus estudiantes de secundaria estudian obesidad, lo cual está un poco por debajo del promedio nacional del 14 por ciento.

Florida [26.2% Obeso]

Si bien Florida debe estar orgullosa de su clasificación como el estado con la octava tasa de obesidad en adultos más baja del país, su enfermedad cardíaca y las tasas de hipertensión tienden a aumentar a un ritmo preocupante. Para el año 2030, se proyecta que cerca de 2.5 millones de los ciudadanos del Estado del Sol tengan diabetes y se espera que 5.2 millones sufran de hipertensión, según el informe. Y aquí hay un hecho: las naranjas no son la exportación más saludable del estado. Descubra qué frutas cítricas son aún mejores para eliminar grasas en esta lista de las 15 mejores frutas para perder peso rápidamente.

Utah [25.7% Obeso]

Según un informe que analizó las actividades más tuiteadas sobre actividades en casi todos los estados, a los ciudadanos de Utah les encanta ir a las pistas, así que tiene sentido que estén entre las personas más aptas de la nación. También están entre los más sanos. De hecho, Utah tiene el índice de diabetes más bajo en los EE. UU., Con solo el 7.1 por ciento de la población que vive con la enfermedad. Desafortunadamente, el estado también vio un aumento en la obesidad este año.

Vermont [24.8% Obeso]

Conocidos por su nieve suave y sus montañas dignas de una caminata, los residentes de Vermont están aprovechando claramente sus recursos naturales para perder peso. Un poco menos del 25 por ciento de los que viven en el estado del noreste son obesos, lo que les otorga el título de sexto en el estado más trimestral de la nación. Sin embargo, no todas son buenas noticias: se prevé que los casos de enfermedad cardíaca y cáncer relacionado con la obesidad en Vermont tendrán una tendencia al alza en los próximos años, según el informe.

California [24.7% Obeso]

No solo los residentes mayores de California están entre los más pobres de la nación, un informe de los CDC de 2013 encontró que California estaba entre uno de los 18 estados que experimentaron una disminución en las tasas de obesidad entre las familias de 2 a 4 años de edad de familias de bajos ingresos. Las celebridades también están en forma, gracias a los expertos en dietas: conozca sus secretos en nuestra nueva historia: ¡Los expertos en dietas comparten su consejo número 1 para perder peso!

Massachusetts [23.3% Obeso]

Massachusetts tiene la tasa más alta de residentes asegurados en la nación, por lo que tiene sentido que estén entre los más pequeños. A pesar del hecho de que su índice de obesidad en todo el estado ha aumentado un 6, 9 por ciento desde 2011, pasando de un 16, 4 a un 23, 3 por ciento, Massachusetts sigue manteniendo uno de los lugares más bajos.

Hawaii [22.1% Obeso]

El tercer estado más apto es Hawai, donde la tasa actual de obesidad en adultos es del 22, 1 por ciento, lo que, de hecho, es un poco más bajo que en 2012. Mientras que el 26.8 por ciento de los hombres que viven en Hawai tienen sobrepeso, solo el 20 por ciento de las mujeres enfrentan el mismo problema de salud.

Distrito de Columbia [21.7% Obeso]

Washington, DC puede ser mejor conocido por sus museos y sitios educativos, pero los residentes están despejando la prioridad de la salud y el acondicionamiento físico. El Distrito de Columbia ahora tiene la segunda tasa de obesidad en adultos más baja de la nación, ¡y sus hijos también están en forma! La tasa actual de obesidad infantil es un bajo 13.1 por ciento.

Colorado [21.3% Obeso]

Según un estudio reciente de la Universidad de Cornell, correr es el pasatiempo más popular en Colorado. Teniendo esto en cuenta, no nos sorprendió saber que la tasa de obesidad en adultos del estado es la más baja de la nación, manteniéndose estable en un 21.3 por ciento. ¡Y lea aquí para conocer los mejores consejos para el corredor superestrella de Colorado, Eric Orton, para correr por su trasero (y vientre)!