Desde que Jessica Alba apareció por primera vez en la pantalla de plata en 1994, ha sido reconocida como una de las celebridades más hermosas de Hollywood. Pero ella no es sólo una actriz hermosa; también es madre de dos hijos, y la cara, y co-fundadora, de la compañía de productos de consumo no tóxicos y multimillonarios The Honest Company.
Aunque su figura esbelta habla por sí misma, Alba tiene algunas herramientas valiosas en su arsenal de vida saludable que vale la pena robar. Recopilamos sus mejores consejos para bajar de peso que debe probar usted mismo. Si sientes curiosidad por saber cómo otras celebridades mantienen su figura, revisa 30 Secretos delgados de las mujeres más atractivas del mundo.
Ella comienza su día con un batido
Alba le dijo a Shape que sus batidos de proteínas se hacen con "polvo de proteína vegana, polvo de té verde matcha, plátano, agua de coco y hielo. Lo tomo antes de un entrenamiento y no me hace sentir demasiado lleno. O Puedo tenerlo después y sentirme satisfecho hasta el almuerzo ". Los polvos de proteína vegana son el ingrediente principal de Zero Belly Smoothies, y el autor David Zinczenko descubrió que los panelistas de prueba perdieron hasta 14 libras en 16 días al beberlos. "La proteína de origen vegetal aplanará tu intestino, aumentará tu metabolismo y sanará tu sistema digestivo", dice, por lo que no es de extrañar que Alba mezcle batidos para su barriga cero.
Ella come comida picante
En una entrevista con Delish, Alba reveló su amor por la salsa picante. "Es como si estuviera tratando de quemarme un agujero en el estómago", dijo. "Es tan bueno. Es un problema ”. Resulta que la salsa picante es una de las 55 mejores maneras en la historia de aumentar tu metabolismo. Puede agradecer a la capsaicina en los chiles por estas cualidades beneficiosas. Sin embargo, no todas las marcas de salsa picante son saludables. Algunos están cargados con aditivos y conservantes, así que ten cuidado con los ingredientes de este condimento picante. Para ver dónde se encuentra tu rango de elección, no te pierdas las 18 mejores y peores salsas picantes, ¡clasificadas!
Ella hace crossfit
La moda de CrossFit ha golpeado a muchas celebridades, Alba es una. Su entrenadora Yumi Lee, copropietaria de Reebok CrossFit LAB, la mantiene en forma con una combinación de lanzamientos de balones medicinales, burpees y otros elementos esenciales de CrossFit. Su corte, su físico en forma y su definición muscular hablan por sí mismos. Si eres un CrossFitter, compra el Eat This, Not That! Haga una dieta para CrossFit y familiarícese con qué alimentos pueden promover aún más el progreso.
Y ciclo de alma
CrossFit es ideal para el entrenamiento de resistencia, que fortalece los músculos y mantiene a raya el aumento de grasa, mientras que SoulCycle es excelente para el ejercicio cardiovascular. El popular estudio de ciclismo tiene seguidores, y Alba es una de ellas, que publica fotos sudorosas después de la clase en su instagram. Si los cuerpos destrozados de los fanáticos de SoulCycle (Kelly Ripa y Lea Michele también son habituales) no fueron pruebas suficientes, la clase promedio quema un promedio de 200-600 calorías. Con algunos intervalos de peso ligero que también forman parte de la rutina, SoulCycle ciertamente ha ayudado a Alba a mantenerse en plena forma.
Sus trucos son limpios
"Me gusta un trato travieso tanto como la siguiente persona, pero he intentado cambiar mis papilas gustativas. Así que si estoy deseando algo salado, tendré algas secas o almendras. Las galletas de arroz y los Popchips también son buenos. Si necesito una solución dulce, me quedo con el azúcar natural. ¿Quién puede decir no a las cerezas o fresas frescas? ”Alba contó a Salud de la Mujer .
Todos a veces tenemos ganas de dulces. Si bien los postres o los refrigerios salados no son las mejores opciones para bajar de peso, mantenerlos de manera natural significa que está salvando a su cuerpo de los productos químicos que pueden hacer más daño que el aumento de peso solo. Para conocer más razones para comer de forma totalmente natural, consulte 20 Beneficios de deshacerse de alimentos procesados.
Imagen del plomo cortesía de @honest_beauty; Imágenes # 1 y # 3 cortesía de @jessicaalba.
