Pero en realidad, una hamburguesa bien hecha no es una elección nutricional terrible, incluso si está tratando de perder peso. Apretado entre un panecillo relativamente pequeño y cubierto con lechuga, cebolla, tomate y mostaza, es un tratamiento rico en proteínas que no te hará perder el rumbo. Pero cuando estás en un restaurante de comida rápida, no siempre es obvio qué hamburguesas son apuestas seguras para tu cintura y tu salud. Y con un tiempo de más de 1, 000 calorías, usted quiere estar seguro de que está eligiendo a un ganador de pérdida de peso. Apégate a una de las cinco sabrosas selecciones a continuación; Ya hemos examinado las mejores opciones de comida rápida en su nombre, por lo que todo lo que tiene que hacer es hacer su pedido y disfrutar.

EN HARDEE

¡Come esto!

Hardee's Trim It 1/4 lb. Low Carb Little Thickburger

Cuando se trata de hamburguesas de comida rápida, no se vuelve mucho más saludable o más ligero en carbohidratos que esto. Para aumentar esta deliciosa creación, Hardee's toma una empanada de carne Black Angus y la envuelve dentro de hojas de lechuga iceberg junto con pepinillos, cebolla, tomate, salsa de tomate y mostaza. Si no ve esta oferta en el menú de su restaurante local, no se preocupe. Solo pregúntele a su servidor por la "1/4 libra. Thickburger Low-Carb Little" del "Menú Recortar" y él podrá conectarlo.

EN BURGER KING

¡Come esto!

Hamburguesa Burger King

Cuando se trata de su cintura, simple y pequeño a menudo es mejor, sin importar cuál sea el plato. Lo mismo ocurre con las hamburguesas. No es el pan, la empanada o las verduras lo que hace que el clásico estadounidense sea malo para la salud; Son las tres tiras de tocino, salsa especial y empanadas adicionales las que tienen la culpa. Con un contenido de 230 calorías y 460 miligramos de sodio, la clásica hamburguesa de BK es un ejemplo estelar de comida rápida bien hecha. Por 40 calorías adicionales, y un toque de sabor a ooey-gooey, agregue una rebanada de queso.

EN MCDONALD'S

¡Come esto!

Hamburguesa Cheddar De Cebolla A La Parrilla De McDonald's

¿Qué obtienes cuando combinas una empanada de carne con cebollas caramelizadas a la parrilla y queso cheddar blanco derretido? Esta deliciosa hamburguesa de 300 calorías de Mickey D's. De todas las hamburguesas en esta lista, esta es la más alta en sodio, así que asegúrate de decir "no, gracias" a las papas fritas llenas de sal. Además, las rodajas de manzana son una selección mucho mejor de guarnición.

En wendy's

¡Come esto!

Wendy's Jr. Hamburger

Con sus lindas pecas y sus largas trenzas rojas, la imagen de niña de Wendy puede engañarte para que pienses que su comida solo es adecuada para niños. Pero no se equivoque, la cadena ofrece una serie de opciones saludables para adultos, incluida esta hamburguesa. Ordenar esta hamburguesa Jr. baja en grasa y de 240 calorías en lugar del Baconator de la cadena (que contiene más de cuatro veces las calorías y la friolera de 57 gramos de grasa que obstruye las arterias) es una obviedad.

EN IN-N-OUT

Hamburguesa “Estilo Proteína” In-N-Out

In-N-Out no sirve más que hamburguesas, papas fritas, batidos y sodas. Si bien eso ciertamente no es la base de una dieta saludable, la comida rápida basada en Cali gana puntos por ofrecer muchos ajustes de menú para ahorrar calorías. Nos encanta la hamburguesa estilo proteína, que reemplaza el panecillo con lechuga y te ahorra 150 calorías.