No le estamos sugiriendo que siga una dieta de bastón de caramelo, pero aquí hay un hallazgo divertido: cuando los participantes en un estudio olieron menta cada dos horas, perdieron un promedio de cinco libras. Nos hizo pensar en cómo tendemos a considerar la menta (y sus hijos, menta, hierbabuena, etc.) como un ingrediente de la receta o como una forma de refrescar el aliento, pero hay mucho más en las propiedades de esta maravillosa planta.

Utilizada en la medicina popular durante siglos, una tonelada de investigaciones modernas ha confirmado muchos de los beneficios para la salud de esta planta aromática. A continuación, encontrará diez problemas corporales para los cuales la menta puede ser una solución ingeniosa, y no solo para reducir el apetito. Si te estás preguntando por qué no puedes perder peso, ¡asegúrate de visitar Expertos en Dieta y Fitness Explica por qué no estás perdiendo peso!

La menta ayuda a perder peso

Historia verdadera: la menta puede ser tu arma secreta para perder peso. Funciona al estimular las enzimas digestivas que absorben los nutrientes de los alimentos y consumen grasa y la convierten en energía utilizable. Esa es una hierba astuta!

En 2003, los investigadores querían probar la influencia de 14 hierbas y especias en las actividades de las enzimas digestivas páncreas y el intestino delgado de las ratas. Descubrieron que la menta era una de las especias que mejoraba estas actividades, convirtiendo los alimentos en energía de manera más efectiva. Si estás leyendo esto, es poco probable que seas una rata, pero tu sistema digestivo funciona de una manera similar. Al agregar la menta a su dieta, se le dará un buen uso a más de la grasa que consume, en lugar de hacer que sus pantalones se queden más ajustados.

Ayudas de menta con indigestión y gas

Estas dos son algunas de las enfermedades menos atractivas que podemos sufrir. Este doble acto puede ser incómodo para nosotros y, uh, incómodo para quienes nos rodean. Los antepasados ​​gaseosos, que vivían en los años anteriores a Beano y Pepto-bismol, solían agarrar algunas hojas de menta para aliviar su malestar y evitar sus rubores. Se cree que la menta mejora el flujo de bilis a través del estómago, lo que ayuda a acelerar y facilitar la digestión. Por esta razón, el té de menta es un remedio casero común para la flatulencia y también puede aliviar el dolor y las molestias causadas por el gas y la hinchazón.

La menta aumenta la alerta mental y la memoria

La próxima vez que pienses en comprar un paquete de refrescantes para el aliento, elige la menta sobre cualquier otro sabor. Un estudio reciente que analizó el efecto de la goma de mascar en el estado de alerta y encontró que las personas que usan con frecuencia la goma de mascar a base de menta tenían niveles más altos de retención de memoria y de alerta mental que aquellos que no lo hacían. ¿Su movimiento? Si te sientes menos brillante, ¡ponte algo de menta en la boca y mira si tu cerebro recibe un impulso!

La menta calma las alergias estacionales

Las plantas de menta contienen un antioxidante conocido como ácido rosmarínico. Es un compuesto químico que se encuentra en una variedad de plantas (pero la mayoría de ellas no son tan sabrosas y versátiles como la menta). El ácido rosmarínico se ha estudiado por su eficacia para aliviar los síntomas de alergia estacional y se ha demostrado que es un tratamiento prometedor debido a sus propiedades antiinflamatorias.

La menta alivia el alivio del dolor

La próxima vez que experimente un dolor de cabeza u otro dolor en su cuerpo, intente dirigirse al jardín de hierbas antes de ir a la farmacia. Masticar algunas hojas de menta podría ser tan efectivo como los analgésicos convencionales, según investigadores de la Universidad de Newcastle. Los científicos que probaron las propiedades para aliviar el dolor de Hyptis crenata (también conocida como menta brasileña) en ratones descubrieron que esta intrigante planta preparada como té y consumida podría ser tan efectiva como el medicamento de aspirina sintética Indometacin. ¡Intente agregar menta en un batido, como hicimos en estas 56 mejores recetas de batidos para bajar de peso!

La menta combate los síntomas fríos

Tener un resfriado nunca es divertido, y dos de los síntomas menos divertidos son una acumulación de flema y moco. Si bien es posible que a veces necesite una píldora de venta libre para tareas pesadas para ayudar a mover esa flema y moco, la menta puede ser efectiva para romper algo de esta desagradable. Bonificación: si tiene dolor de garganta, la menta se puede combinar con el té para brindar un alivio efectivo.

La menta ayuda con las náuseas

¿Te sientes un poco verde alrededor de las branquias? Arranca unas cuantas hojas de menta verde, rasga en tus manos y resopla. Se dice que el aroma fuerte y refrescante de la menta es un remedio rápido y eficaz para las náuseas.

La menta hace que la lactancia materna sea más cómoda

El jurado aún está deliberando sobre los beneficios de la lactancia materna para la salud de los bebés. Pero el jurado se encuentra, sin embargo, en el papel de la menta en la reducción del malestar en el pezón que las mujeres pueden experimentar con la lactancia materna. El agua de menta es eficaz para prevenir las grietas en los pezones y el dolor en los pezones en mujeres primíparas en período de lactancia, informó un estudio publicado por el International Breastfeeding Journal. ¿Embarazada? Descubre estos 6 malos hábitos que debes evitar.

La menta alivia las erupciones cutáneas

¡La menta puede ser muy buena para ti también tópicamente! Cuando la menta está en un ungüento o loción, tiene un efecto calmante y refrescante en la piel que ha sido afectada por picaduras de insectos, erupciones u otras reacciones.

La menta ayuda a aliviar el SII

Si sufres de SII, no estás solo. Se estima que afecta a una quinta parte de la población estadounidense. En 2011, investigadores australianos demostraron por primera vez cómo la menta puede ayudar a aliviar el síndrome del intestino irritable. En su estudio, describen cómo la menta activa un canal "anti-dolor" en el colon, calmando el dolor inflamatorio en el tracto gastrointestinal. En el tratamiento del SII, es importante saber que el aceite de menta debe administrarse en el colon para ser absorbido. Las cápsulas de gelatina normales lo liberan en el estómago, lo que puede causar el reflujo del ácido estomacal. Súper no es divertido. ¡No te pierdas los 37 remedios IBS que cambiarán tu vida!