La mejor manera de luchar contra los Shamers del cuerpo



por Melissa Milne, autora de The Naughty Diet

El otro día, mi amiga Samantha me envió un mensaje de texto: "Dios, ¿qué pasa con estos tipos?" Ella estaba hablando sobre el incidente de Amy Schumer, en el que los comentaristas de Instagram la llamaron gorda y fea después de publicar una foto de traje de baño.
"¿Dudes?" Le contesté. "Revisa los comentarios, no son solo de hombres, son de mujeres".
Y lo fueron. Sabía que lo serían, incluso antes de verificar, porque he visto esto antes, con Adele, Selena Gomez, Emma Stone, Hillary Clinton, Carrie Fisher, Kate Middleton y la estrella de Star Wars Daisy Ridley. Criticados, no por su desempeño, sino por su apariencia. Y no solo fueron criticados por douchebag "dudes" escribiendo con una mano. Otras mujeres apiladas, también. Siempre lo hacen
Podría ser Ibiza o Indianápolis; Dublín o Des Moines; Atenas, Grecia, o Atenas, Georgia. El lugar no importa. El idioma no importa. Tampoco los rostros y los nombres de las mujeres involucradas. Donde sea que las mujeres se reúnan, la conversación es probablemente la misma.
"Ella no está engañando a nadie con esa camisa. Si conseguía más panecillos, tendrían que llamarla Cornbread.
"En serio, esos muslos son tan delgados, ¿cómo se pone de pie? Ella es como un avestruz ".
"¿Viste esos brazos sacudiéndose? ¿Cuál es su tipo de sangre, con queso?
Pon un grupo de nosotros juntos, y muy a menudo nos convertimos en un escuadrón de ataque. Volamos en formación, fijamos la vista en un objetivo enemigo y disparamos.
Pero al final, cada misión se convierte en una misión suicida.
"¡Oh, mis brazos se agitan peor que eso! ¡Son tan flojos!
"¡No, no lo son! Mira el mio Total de bolsos! "
Yo mismo he pasado una vida avergonzada por las mujeres, y me he avergonzado a mí misma, y ​​el ensayo que escribí sobre esto generó casi 2, 000 comentarios de otros que también lo han hecho.
Nuestra autoestima está constantemente bajo el arma, y ​​no solo de las fuerzas que nos rodean. Nos encanta compararnos con los demás, ver dónde caemos en la jerarquía de la forma del cuerpo, para infligir el máximo daño a la competencia. Pero de todas las lesiones a nuestro ego, las peores son las que son autoinfligidas.
Escribí The Naughty Diet para pedir un alto el fuego.

MUJERES, EN BLAST

Como parte del libro, entrevisté a 10, 000 mujeres para ver qué pasaba con todos nosotros y descubrí que en todo Estados Unidos:
Casi dos tercios de las mujeres dicen que otra mujer les ha avergonzado del cuerpo por ser demasiado gorda o demasiado delgada. Y casi el 50 por ciento de todas las mujeres admiten haber estado conscientemente avergonzando a otra mujer por su apariencia.
Casi el 70 por ciento de las mujeres sienten la presión de las amigas para ser más delgadas o "las más delgadas", más del doble que las mujeres que admitieron sentir la presión de los hombres para perder peso o estar delgadas.
Más del 95 por ciento de las mujeres admiten que juzgan más las apariencias de otras mujeres que las de los hombres.
Y cuando pregunté por la fuente de una imagen corporal negativa, "otras mujeres" demostraron ser las culpables: más de tres veces más influyentes que los hombres y dos veces más responsables que los medios de comunicación.
Esto iba en contra de todas las suposiciones que había hecho al entrar en The Naughty Diet, y en contra de todas las clases de "estudios de mujeres" que había tomado. ¿No somos las mujeres víctimas de una sociedad opresiva y sexista gobernada por el patriarcado? ¿Realmente estamos haciendo todo esto para nosotros mismos? ¿Somos todos solo un grupo de chicas malas con cableado?

Por qué nos avergonzamos a nosotros mismos

Me comuniqué con la Dra. Alexandra Corning, directora del Laboratorio de Imagen Corporal y Trastornos de la Alimentación de la Universidad de Notre Dame. Compartí los resultados de mi encuesta y le hice la pregunta candente: ¿Somos mujeres que nos comemos vivos?
"Melissa, esto es sobre mujeres y comparación social", dijo.
Todos los humanos tienen un deseo innato de evaluar su propio éxito. Lo hacemos con todo, desde los grados hasta los salarios. Y las apariencias, también. Pero a diferencia de los dólares duros o las puntuaciones sólidas, no hay una vara de medición objetiva y definitiva que nos diga qué tan cerca o qué tan lejos estamos de un ideal de cuerpo hermoso y deseable. Claro, hay imágenes en las ventanas de Victoria's Secret, pero no representan nuestra vida real o nuestros círculos sociales; Esas mujeres no son nuestra competencia. La comparación de nuestras curvas con la de Miranda Kerr no nos da más información que la comparación de nuestro coeficiente intelectual con el de Einstein. La única manera en que podemos juzgarnos a nosotros mismos y nuestro lugar en la jerarquía es medir constantemente cómo nos vemos frente a las otras mujeres en nuestras vidas.
Considere: solo el 30 por ciento de las mujeres dice que les gustaría parecerse a las mujeres que aparecen en las revistas.
La friolera de 80 por ciento no está de acuerdo con la afirmación de que "las celebridades y los modelos son una fuente importante de información sobre los ideales de belleza y cuerpo".
Las mujeres como Amy Schumer, que se parece más a la mayoría de nosotros, se convierten en blancos fáciles.
"Todos tenemos una tendencia a comparar, y no es necesariamente algo malo", dijo la Dra. Alexandra. “La comparación social puede ser un motivador positivo para la superación personal. Pero lo que está sucediendo con las mujeres en este momento, lo que es problemático, es lo que estamos comparando crónicamente.
"No es parte de nuestro ADN correr alrededor de comparar nuestros cuerpos y nuestras dietas con otras mujeres", continúa. “Es porque estamos constantemente bombardeados con mensajes de los medios de comunicación que sugieren que deberíamos; Esa belleza es el centro del universo. Lo que he encontrado particularmente interesante en mi investigación es que las mujeres que expresan síntomas de trastornos de la alimentación tienden a ser comparadores crónicos. Casi todo el mundo ha descubierto que las personas que luchan con la alimentación desordenada tienen una menor autoestima ".
Agrega que si ya estás luchando con la imagen corporal o participas en una alimentación restrictiva, es probable que, estadísticamente hablando, seas más propenso a compararte con otras mujeres. “Se convierte en esta viciosa espiral descendente bidireccional”, dice, “cuanto más se comparan, más se adieta; Cuanto más dieta, más se compara ".

Para la espiritualidad

Quería escribir "buenos trolls de la mañana!" Espero que encuentres un poco de alegría en tus vidas hoy en una interacción humana y no solo al escribir cosas desagradables a un extraño que nunca has conocido y que dispara algo en ti que te hace sentir impotente y solo. Así es como me veo. Me siento feliz. Creo que me veo fuerte y saludable y también como Miss Trunchbull de Matilda. ¡Besos!

Una foto publicada por @amyschumer el 24 de mayo de 2016 a las 10:44 am PDT

Antes de que podamos exigir respeto a los demás, debemos respetarnos a nosotros mismos. Llené The Naughty Diet con estrategias para liberarte de la vergüenza y la culpa, y ser feliz en tu propio cuerpo, para que todos podamos detener la comparación crónica y simplemente comer. Y vive. "Así es como me veo. Me siento feliz ”, escribió Amy a sus trolls. "Creo que me veo fuerte y saludable". Lo haces. Ella hace.

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